在亲密关系中，你是否有这种感觉？
你越在意对方，越害怕失去；
越害怕失去，你就会患得患失；
越患得患失，你越焦虑。
最后的结果是，你常常把自己弄得很疲惫，而对方也被你的内耗影响；
你们的感情，在一段时间的对抗与内耗之后，出现了各种问题。
“患得患失”这种行为，在感情里，会让你陷入精神内耗。
-01
越害怕失去，你就越想占有
人在感情里的下意识行为：
越爱，越想靠近；
越害怕失去，越想占有。
即使对方跟你生活在一起，可你依旧觉得不够；
你想要跟他靠得更近一些，再近一些。
在这种心态下，你对ta的占有欲越来越强烈；
占有欲发展到极端状态，就变成了掌控欲。
你开始干涉ta的社交，不允许他和异性有任何交集；
你过度侵入他的生活，让他没有自己的时间和空间。
短时间内，这种状态能被对方接受；
因为爱你，所以会给你回馈。
可长此以往，对方只会愈发疲惫；
你越靠近，他越有压力；
直到他不堪忍受，想要逃离。
就像什么呢？
一只鸟看到笼子里有食物，很好奇，也被吸引；
可当它在笼子里关个几天，就会焦虑，想要逃走。
-02
越害怕失去，越容易把感情搞砸
太爱一个人，会把你逼疯；
太在意什么，你就越容易把这件事搞砸。
比如说：
你很爱对方，所以你在对方面前就显得“小心翼翼”；
因为害怕失去，你总有种如履薄冰的感觉。
站在感情的角度看，你从一开始就落入下风，身处低位。
小心翼翼，讨好对方；
爱对方，所以你付出很多。
可长时间下去，当你的付出并没有得到你想要的反馈；
对方给你的爱意与付出，远不如你在他身上投入的。
这种落差之下，你就会失落，就会焦虑，就会做错事。
你越担心什么，这件事往往会发生；
你越害怕什么，这件事的结果往往不怎么好。
而这就是心理学上的“墨菲定律”。
在感情里，人一旦失去了随意，随心，随喜的自信感；
感情的走向，就逐渐变得不可控。
具备松弛感的爱，才令人期待，令人心情愉悦；
你越患得患失，害怕失去，就越容易搞砸关系。
-03
越害怕失去，越容易精神内耗
人的内耗，有一种状态叫——敏感多疑。
或者说“胡思乱想”。
比如：
你很爱一个人，之前你们的聊天状态都很正常；
可某个阶段，ta回你消息的速度慢了。
于是，你开始胡思乱想：
“他为什么不回我消息？”
“他不爱我了吗？还是他出什么事了？”
他跟你解释：
“我最近工作比较忙，加班比较多，所以才忽略了你的情绪，忙完这段时间就好了”。
你依旧不信，还是会脑补出各种不好的结果。
这种状态，就是你的内在情感秩序失调。
不信任的种子，已经在你心里种下；
任何一件小事，一点风吹草动，都会导致你对ta不信任。
感情里的过度解读，真的很可怕。
开始时，对方会不断跟你解释；
可解释多了，他就会沉默，因为懒得再去说，身心俱疲。
对于你自己，你越焦虑，越过度脑补，就越伤害自己。
这一切，都会成为你的精神内耗。
话题：
爱一个人，你容易患得患失吗？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，自我成长性格等心理学分析，关注我，为你带来更多知识。
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