在爱情中，我们经常听到一个词——磨合期。
这一阶段的男女通常会为琐事争吵。
具体表现如下:
平时感情平淡稳定，但吵架特别剧烈的时候，有几个想分手的念头。
然而，最终，我还是说服自己再试一次。
每个人都会发现一个问题:时间越长，分手越艰难。
一方面担心错过爱情，另一方面又不想在痛苦的关系中被浪费。
真正的磨合期是什么时候，什么时候该分手？
一、什么是磨合期？
心理学上，亲密关系的发展主要经历五个阶段:
浪漫期-权力斗争期-稳定期-承诺期-感情期。
而我们常说的“磨合期”，也就是权力斗争的时期。
当浪漫的光环褪去，我们似乎都缺少了当初对伴侣的美化滤镜。
我们开始忽略对方的优点，甚至开始关注对方的缺点。
在磨合期间，当我们发现伴侣没有达到我们的预期时，我们经常会感到非常失望。
与此同时，大多数人也会思考一个问题:我们应该分手还是继续磨合？
我们可以从以下两个维度来判断你所处的关系。
1.你的底线是什么？
在回答这个问题之前，你可以把无法忍受的事情分为三种。(按严重程度)
1.红线行为
2.橙色线条行为
3.黄线行为
红线行为可能包括:家庭暴力。
橙线行为可能包括:欺骗、强烈的控制欲。
黄线行为:冷暴力、言语暴力、生活差异、性格差异。
在划分了事情的严重程度之后，你可以确保你的底线是可以接受的。
简单来说，只有这样，你才能清楚地看到这段关系中是否还有进一步努力的空间。
2.信仰的问题
对他们的关系有疑问的人可以问自己几个问题:
你愿意一起工作吗？
2.你愿意为这段感情花多长时间和经历？
3.对方是什么态度？拒绝沟通还有挽回的余地吗？
这些问题都回答完了，你也应该明白这段关系的答案了。
如果你还愿意为之努力，那么真的是磨合期了。
二、如何面对磨合期？
面对磨合纠纷，大多数人会怎么做？当然是改造他。
是的，当一段关系陷入危机时，大多数人都想改变对方。
例如:
当你下班回家，你的女朋友并不欣赏你的辛苦，反而埋怨道:“你回来这么晚做什么了？”
男生很生气，也很难过。你可能会和你的女朋友大吵一架。
你试图通过言语暴力来澄清自己，改变女朋友的想法。
然而，这一切都是徒劳的。
女朋友不欣赏男生的努力，会闹得越来越凶。
首先，从男生的角度来看，你已经发现了伴侣的问题。
你想用“语言”或者一些“手段”让你女朋友改变主意。
后来你发现你的方法不仅失败了，反而加深了关系裂痕。
你可能觉得不应该通过“争论”来解决问题，你开始寻找其他的手段。
总之，你在一遍又一遍地尝试一件事:让你的女朋友改变。
然而，真相是残酷的，你解决问题的方式就是问题本身。
只要ta变了，我们的关系就好了，这是认知上最大的错误。
情感不是一个人的命令。
但很多时候，我们会误以为“发号施令”就是管理感情。
那么我们在磨合期应该怎么做呢？
心理学上有一种方法叫关系检查。
及时评估和检查关系将有助于为彼此做出更好的决定。
当然也可以帮助你顺利度过磨合期，避免不必要的分离。
这是心理学教授珍妮·斯坦伯格设计的一个表格，用来检查和评估亲密关系。(61个问题)
想想你在过去一年/一段时间里的关系亲密情况，用1-5分的等级给每一个陈述打分。
1:完全不同意。
2:有些人不同意。
3:既不同意也不反对。
4:有些人同意。
5:完全同意。
不适用:如果您认为本文不适用于您，可以将其标记为不适用。
1我能感觉到我受到伴侣的尊重。
2.当我在说什么的时候，我能感觉到对方在听。
3.我的伴侣知道如何回应我的情绪，让我感到被确认和被理解。
4我能感觉到我对我的伴侣很重要。
5即使伴侣不认同我的行为，我还是能感觉到ta爱我，关心我。
6.当我需要ta的时候，ta就在那里。
7.我信任我的搭档。
8.我没有对我的搭档隐瞒任何秘密，除了我正在准备的惊喜。
9.我会形容这段感情是非常健康和幸福的。
10.当我们争吵时，我仍然感到被爱。
1.我的伴侣会以公平的方式表达不同的意见，不会进行人身攻击、翻旧账、发出最后通牒等。
12.即使我不同意，我也可以在我的伴侣面前安全地表达我的情绪。
13.我们之间没有长期未解决的影响我们日常互动的争端。
14.当伴侣的行为伤害到我时，ta可以道歉。
15.当我向伴侣道歉时，ta善于接受和包容。
16.我的搭档在争论中是有选择性的，会专注于真正值得争论的事情。
17.我的搭档愿意妥协。
18.我和我的搭档有着相似的价值观。
19.当我们的价值观不同时，我们可以坦然接受这一点。
20.我和我的搭档有相似的政治观点。如果有分歧，我们可以尊重，允许彼此有不同的意见。
21.我和我的搭档有相似的宗教观点。如果有分歧，我们可以尊重，允许彼此有不同的意见。
22.如果我的伴侣有喝酒或使用其他成瘾物质的习惯，这些行为不会对我们的关系产生负面影响。
23.我们在关系/家庭中有明确的责任和义务划分，我们可以坚持下去。
24.我的伴侣使用技术的习惯是合理的，不会干扰我们的关系。
25.我可以接受我的搭档最真实的一面。
26.当我想有私人时间独处时，我的伴侣会尊重我的需求。
27.我和我的伴侣尊重(甚至喜欢)对方的家庭。
28.我对这段关系中的SEX质量感到满意。
29.我对这段关系中的SEX生活频率很满意。
30.我对自己的欲望感到安全，可以向我的伴侣表达我的需求。
31.我的伴侣给了我满意的性体验，知道我喜欢/不喜欢什么。
32.如果我们对性的频率要求有分歧，我们可以达成妥协。
33.当我享受性爱时，我可以自由地告诉我的伴侣。
34.当我在性方面感到不开心时，我可以自由地告诉我的伴侣。
35.当我缺乏兴趣时，我可以轻松地告诉对方，而不会感到内疚。
36.我不会担心TA出轨的可能性。
37.我的伴侣可以支持我的职业发展。
38.我的伴侣可以支持我的家庭关系。
39.我的搭档可以支持我的友谊。
40.我和我的搭档对我们共同的未来有一个清晰的愿景。
41我知道伴侣未来对家庭、事业、住所、生活方式的期望，这些期望可以和我的期望相兼容。
42.作为个人，我对自己的未来有着明确的期待。
43.我和我的搭档可以就如何花钱达成共识。
44.我和我的搭档可以就如何省钱达成共识。
45.我的搭档会有意识地考虑大额支出，并与我讨论。
46.在经济困难的时候，我们将讨论如何在不损害关系的情况下进行财务安排。
47.如果你们之间的经济实力差距悬殊，不会让你们在关系中的权力明显不对等。
48.和伴侣在一起总觉得充满乐趣。
49.我们有共同的兴趣，可以一起探索。
50.我们可以支持和鼓励彼此独立的爱好。
51.我们会时不时地进行一次双人约会，我们非常开心。
52.我们可以在日常生活中找到快乐的细节。
53.我的搭档也是我最好的朋友。
54.我的伴侣会时不时地做一些小事，让我知道ta在想我。
55我们每天一起笑。
56.我们可以在育儿方式上达成共识。
57.我能感觉到对方完全参与到了育儿的责任中。
58.我的意见可以在育儿决策中充分听取和考虑。
59.我们可以在孩子们面前形成统一战线。(也就是说，即使我们不同意，也只会在孩子们面前发出一个声音)
60.我和我的伴侣想出了一个切实可行的方法，从育儿责任的角度来划分劳动力。
61.除了孩子，我和搭档可以有其他话题可以聊。
以上61个问题包括八个维度:
沟通，争论，价值观，性，生活目标，经济，乐趣，养育。
当你通过评分发现你们关系中的问题时，你应该做一件事:公平地判断。
面对问题，最公正的判断方案是:我们之间的关系如何运作？而不是以高人一等的身份去评判伴侣的问题。
比如:面对这些问题，他做得怎么样？
最后，如果你发现亲密关系的审查，会让你们的关系变得更糟，引起更多的争吵。....
那么很有可能你的方法不对，或者你们之间的问题很严重。
如果到了分手的时候，希望大家不要后悔，尊重故事的结局。
你们可以心平气和地告诉对方，你打算和这段感情说再见，不要太长也不要太短。
千万不要在整个过程中加入不必要的戏份，比如哭，吵架。
至少，我希望即使面对分手，你也要足够真诚。
这不仅是对感情的尊重，也是你新生活的良好基础。
如果你回顾得好，你会觉得被理解了，彼此更亲近了。
希望我们能互相鼓励。
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