2021，你养成这6种习惯去，生活定会给你惊喜

作者/喵姐（原创）

王尔德曾说：起先是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。

深以为然。

一个人最终会拥有怎样的人生，很大程度上取决于他的习惯，身上好习惯越多，人生自然美好。

2021，我们要告诫自己：“机会永远垂青有准备的人，当她扣响你的大门时，你的习惯准备好了吗？

我们只要养成这6个好习惯，坚持下去，你就会有意想不到惊喜与收获。

1、早睡早起，作息规律

现在很多人晚上失眠，不是因为真的不困，而是他们放纵自己玩手机、刷短视频，以至于最后晚上不睡，早上起不来。

而因为缺乏足够的睡眠，白天效率低下，身体健康也愈来愈低下。

之前我白天大部分时间陪伴孩子，等孩子睡着后，总拿着手机不放下，一熬熬到凌晨1、2点，但是早上自然醒是醒不来，可孩子在你身边闹腾，又睡不好。

最终白天就是我情绪很不好，常因为一点小事就能对孩子，对家人甩脸色，那段时间真的感觉自己命好苦。

有人这样说过：我从未见过一个早睡早起，作息规律，勤奋谨慎的人，抱怨命运不好。

后来，我开始戒掉刷视频，戒掉晚上玩手机，孩子睡着后，会跟老公交流沟通，彼此倾听。然后在11点前入睡，因为充足的睡眠，早上我可以在5点左右就能醒来。

这样早上就比平时多了两三个小时自己的时间，我可以用来运动瑜伽、可以用来写作，阅读学习。

而且白天的状态也很好，对孩子也越来越有耐心。

所以，一定要成早睡早起，作息规律的习惯，坚持下来，你会发现自己的时间变得更多了，而且状态也会越来越好，甚至你会发现生活也是如此的美好。

2、坚持运动，锻炼身体

苏格拉底曾说：“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。”

最近朋友发来五年前的一些外出旅游的照片，那时候的自己喜欢宅在家里，跑个400米都跑不动。

而喜欢的男生每天会运动健身，周末爬山徒步，我站在他身边，都以为我比他大。

其实他比我大10岁。

为了追他，我开始运动跑步，练习瑜伽，周末也和他一起爬山徒步。

后来我可以很轻松的跑个半马，而运动就这样坚持下来了。

再看我如今的照片，即使三个娃，却被认为25岁左右，甚至别人不相信我有孩子。

《英国运动医学杂志》上曾有研究表明：

“人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年。”

只要每天坚持30分钟的有氧训练，就能让人越活越年轻，而我们导师给布置的任务就有：每天坚持30分钟左右的有氧运动。

要知道，越爱运动的人，才越值得被岁月温柔以待。

3、坚持阅读，自我成长

《少有人走的路》这本书作者说：读书学习的过程就像是探索一张“人生地图”。

这张地图能指引我们朝向更光明更广阔的道路前行。

秋叶大叔IP营群里有个坚持读书的小伙伴，她每年坚持至少读书100本，而且她读完书之后就会做分享。

后来她辞职开启自己的自由职业，成为一名读书教练，带领一帮爱读书的小伙伴坚持阅读，从读书中成长。

她不仅通过阅读开创了自己的事业，也链接到很多志同道合的小伙伴。

她曾给我们分享，以前她工作时，很少看书，那时候她很迷茫，不知道自己的未来在哪里。

再看现在她，简直脱胎换骨，不仅知识和见识增加，也不断的提升了自己的气质。

正如三毛所说：“书读多了，容颜自然改变，很多时候，自己可能以为许多看过的书籍成为过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中”。

所以，2021养成坚持阅读的习惯，保持自我成长。

4、节俭习惯，投资存钱

节俭是一种习惯，也是一种美德。

2020年是很多人灰暗的一年，不过小霞的这一年更是难熬。

她爸爸今年生病住院，当时急需交5万块钱，她在医院都拿不出来。

最后还是打电话让她弟弟转账缴费。

她每月的工资并不少，一个月一万多，其实除去水电费以及吃喝每月还能有六七千，可是她一点儿也不节俭。

快递每天不断，而且很多衣服都只是穿了一两次甚至有的还没拆吊牌，不仅如此，每遇到搞活动的时候，不管自己需不需要，感觉便宜就剁手。

她每个月都存不下1000块钱，有时候遇到苹果手机上市或者其他电子产品上市，她还喜欢跟风购买。

不仅没有存到钱，每月还要再还花呗、信用卡。

可是当父母生病，做手术前着急交钱时，她才意识到存钱是那么重要，而且自己只要稍微节俭，每月都能存下几千块钱。

现在她不仅把一些没拆的东西或者二手的不需要的都挂在咸鱼上售卖，也不再每天逃跑唯品会了。

甚至还在学习如何投资存钱，比如学习理财，每日记账。

就像《致命女人》主演刘玉玲所说：“我从我父亲那里学到一个道理，所有的事情都是生意，所以我努力工作去存一笔钱，我称他为’去你的’基金，如果拥有这笔钱，当生活中有不顺心的事情发生时，有人强迫你或者辞退你时，你就可以对她说Fuck you。”

要知道，危机来临时，现金流才是你的自由和底气。

所以，养成节俭投资存钱的好习惯，随时让自己保留底气。

5、少管闲事，修养自身

最近朋友小A遇到一件烦心事，她被她的好朋友小C给拉黑了，甚至还被骂了。

原来小C和男友吵架，更过分的是还被男友给打了一巴掌，当时她哭的很伤心，跟好友抱怨她男友多不好。

我的好友气不过，就去指责小C的男友，甚至该让小C尽快跟男友分手。

可是没过几天，小C跟男友和好如初，而当时出谋划策的小A被小C骂了，说她到底安的什么心，明知道她爱她男友，还劝着分手，甚至还拉黑了她。

不光是在感情里，即使是最亲密的人，我们都要知道他们的事就是他们的事，我们能做的只是安静的倾听，而不是去管闲事。

生活中我们会遇到各种各样的事，归根结底只有三件事：老天的事儿、他人的事和自己的事。

我们唯一有资格管、有权利管的就是自己的事，别人的事少管也不要轻易下判断。

所以，管好自己，莫管闲事。

6、每晚复盘，自主评价

复盘，是什么意思？

其实复盘原本的意思是下围棋的高手，把原来的对局再重复一遍，加深印象，找出漏洞，从而有效的提高棋手的棋艺。

而我们所说的每日复盘，就是将我们每天发生的事，抽时间进行总结反思，积累经验，发扬好的，摒弃坏的。

复盘就像园丁不断修剪自己的花园，拔去腐烂的枯枝烂叶，种下生机勃勃的新植物，这样花园才会每天保持美丽与盎然生机。

我之前跟几个人一起学习写作，我没有复盘的习惯，也不会复盘，就是需要我写的时候，我就现查资料，该如何写，如何构思等等。

相当于半年过去了，我的写作水平还是停留在当初，进步很小。

再看另一个写友，她会把自己写的每篇文章进行复盘，与其他优秀的爆文进行对比，然后找到自己的不足，跟着好的学习去提升。

很快，她就掌握了如何快速写出一篇爆文，如何从新手小白成为爆文作者，当然她也开始给别人分享，进行讲课。

现在她已经成为新媒体写作领域的大咖讲师，还开了自己的写作公司。

而我其实还停留在过去。

所以我今年也开始学习复盘，让复盘变得像吃饭一样自然，成功需要复盘，失败也需要复盘，所以坚持每天复盘。

其实就连芒格和任正非也是经常复盘，他们不仅是复盘自己的，也会复盘别人的。

就比如芒格也喜欢复盘别人的失败，他认为’只有知道自己将在哪里摔倒，你才能知道避开哪些坑’；

而任正非重视复盘，华为的复盘提倡“对事不对人”。

要知道，不作复盘，再努力都有可能是白忙一场。

俗话说：“好习惯益终身”。

2021，让我们从早睡早起开始，养成好习惯，并坚持下去，一定会有意想不到的收获与蜕变。

#习惯养成指南#

我是@知心喵姐，家庭和叙事治疗师，心理咨询师，个人品牌咨询顾问，致力于个人成长和家庭幸福，有问题，找喵姐。

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