身边有个总爱发脾气的人，过得有多难？

如果你的身边有一个总是爱发脾气的伴侣，你的人生到底会有多难？我们先看当你在婚姻里面的时候，如果你的伴侣总是会容易发脾气，那么你可能会很有一个强烈的感觉就是紧张。因为你不知道你哪句话说的不对，或者说你做的哪件事情让他不满意了，那对方可能就跳起来了，就爆发了。

而这个时候可能是不管场合，不管时间阶段，也不管身边有谁在，那这种爆发出来说的所有的话会让你很难堪，真的下不来台。所以这种紧张感跟这种紧绷感就会让你只要在这个关系里面就一直好像要绷紧神经留在这里。

这个时候的人的状态其实会是一种非常的消耗的。因为你就会发现你的伴侣让你在生活里面好像感觉很难，真的让自己放松下来。因为你不知道什么时候那一刀就扎过来，也不知道做什么，可能会扎过来。

所以有很多被发脾气的人在关系里面其实是非常的没有安全感的。而这种没有安全感的方式就会让她感觉到我该怎么去应对？所以她会马上总是想着我要去解决你发脾气的问题。

一旦一个人去想我该怎么解决你发脾气的问题，就会变成动脑思考。动脑思考的时候我们整个人的状态是不谈自己内心的感受的，因为你走的是脑不是心。

那你如何去解决让他不发脾气的问题？你就会发现好像我总要去做让他满意的事情，就感觉被控制。因为我不按照他的预期去做，我就被控制了。他不满意了，他就可能会跟我发火。我要么控制自己做到让他满意，要么我就隐瞒偷偷的去做他不希望我做的事情。

比方说我今天可能要给我父母打两万块钱，我知道他知道了会不开心，或者他可能会发脾气不愿意，那我还想做，这个对我很重要，所以我可能就偷偷的，所以就会变成了一个撒谎的人。

很多撒谎的人，她其实只是在平衡自己的需要和别人的期待，无法找到一个中间协调的点，就变成了一种撒谎跟隐瞒。

当你撒谎跟隐瞒的时候，你心里面可能也是忐忑的，是不安的，是觉得很难受的。但是你好像找不到别的路径去解决这个问题了，就又想要按我的意愿去行事，又不想要去面对对方的冲突，对方的所有的情绪跟指责。

这个时候我用这样的方式好像是最小化的把这个事情处理好，可是一旦隐瞒多了，谎言多了，那么这个关系里面的信任一定会被打破，就会慢慢变成你在关系里面发现好像对方很难信任你，你说什么做什么，对方就会怀疑你是不是外面有人了，你为什么要隐瞒我，又不尊重我。

所以对方就会更容易发脾气，更容易觉得你眼里没我，你根本都不重视我，也不在乎我，什么事情你都一意孤行。所以你看撒谎隐瞒又成了一个关系新的发脾气的素材跟点，好像是一个轮回一样，给了对方更多的素材去发脾气。

你会发现一个人在这个关系里面一直是这样的话，就慢慢慢慢这个关系就变成了一个消耗品。最初你们的感情再深，然后两个人再相爱，时间久了消耗的多了，慢慢慢慢就会发现这个感情情感归零，甚至是负面的。

面对对方的时候你觉得不安，还要隐藏自己，而这个隐藏的时候又会变成了一种结局，就是不敞开。我不告诉你我有什么感觉，我也不告诉你我有什么需要，不告诉你我现在遇到了什么困难，甚至我换个工作我都想要瞒着你，因为我害怕你跟我发脾气。

现实中有好多人这样做的，而这种不敞开就会导致自己的伴侣更容易发脾气，因为他发脾气是因为他也不安，他总觉得你背后有很多偷偷隐藏的事情在做，而你做的所有的事情可能会伤害我，你会不会跟别人怎么样，你是不是更喜欢别人，更愿意跟别人在一起，你跟我在一起是不是更勉强。

所以很多爱发脾气的人，就会因为这种不敞开而更加容易情绪化。

这就像是一个恶性循环一样，就是你越紧张、越消耗、越没安全感，越用这一系列的方法去应对问题，你会发现对方越容易爱发脾气，对方越发脾气，你就越陷入到这个循环里面，好像这个关系慢慢慢慢直到有一天被消耗光了，可能走向离婚。

而最初不是你们不相爱，也不是你们不想要好好在一起，而是你们之间不知道该如何相处。如果我们是这样的一个状态，我们该怎么样去解决这个问题？不被这个问题给控制，而是想办法去解决这个问题，那就从源头上开始去改变。

这个改变的方式是，比如说对方爱发脾气的时候，你需要做的一个处理跟打破，在这里就是表达你的紧张。比如说你要试着告诉对方，就是现在你说这些话，你的情绪是很激动的，那你这样的状态让我很激动，让我很紧张，而我紧张的时候，我就不知道该怎么去表达我自己了，我也不知道你要什么。

所以可不可以你调整一下你的状态，让你的情绪稳定一些，好一些的时候咱俩再好好谈。所以你看，表达紧张同时发出邀请，因为你的邀请代表着你的重视，这其实是一种情感上的回应。

你在告诉对方，我重视跟你的关系，我也没有逃避跟你的关系，然后我希望跟你共同去面对跟解决。所以你把情绪调一调，然后稳定一些之后，咱俩找时间再聊，我想要知道你需要什么。

你看这个时候你就指向核心问题了，就是你到底需要什么？你希望我怎么做？而你希望的方式，如果我做不到的话，我们可不可以协商？就我不做不代表我不重视跟不在乎你，然后我不做背后有我的困难，你可不可以来跟我一起去探索一下，那个困难是什么？

所以你看，这就是在打破整个的循环了，学会表达自己的感受，以及回应对方的感受，引导对方的需要，两个人一起去探索你们关系里面更强烈的、更深的需要是什么，这才是真正解决问题的关键要点。如果我们不会也欢迎来跟我们一起来聊一聊。