一个情绪稳定的人，都很擅长一点，那就是擅长和情绪相处

看过这样一句话：“如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着走，丧失了自由。”

的确，我们每个人偶都会有情绪。只是面对你的情绪时你是怎么做的呢？可能我们很多人都会刻意的去控制。

只是最后反而更加容易被情绪控制。是啊，刻意控制情绪其实根本就是控制不住的，只是我们压抑了自己而已。

正如老话说：“堵不如疏。”

我们的情绪也是一样，也是需要疏导的，而不是刻意的控制。毕竟，情绪是控制不住的。因为情绪一旦发作，就意味着自己的失控。

所以，在面对情绪的时候，我们最先应该要做的就是接纳自己的情绪，也就是说我们要擅长和自己的情绪相处。

·就好像在生活中，我们有的时候，遇到不顺心的时，如果做不到和自己的情绪和谐相处，那么很大的可能就是我们会肆意德宣泄自己的情绪。

于是就会“发脾气”。发脾气虽然是一件小事，但是他却足够影响我们生活中的很多事情。就好像在我们的身边总是有这样的人。

那就是因为旁人的一句话或者是一个动作，他们就能会火冒三丈。而为什么会这样，原因很简单就是他没有办法和自己的情绪相处。

在日常的生活中，他总是控制着自己的情绪。然而这种控制时间一长就会像气球一样，越吹越大最后不用碰都会爆炸。

就好像历史上的“胯下之辱”一样，有一天一个屠夫借机羞辱韩信说：“你虽然长得高，喜欢佩带刀剑。但是你就是一个胆小鬼，你要是不怕是，就拿剑来刺我。如果你怕死，就从我胯下钻过去。”

而韩信只是看了看他，然后就选择低下身去，趴在地上从屠夫的胯下爬过去。这也让所有的人都笑话他，认为他是一个胆小鬼。

后来韩信功成名就，可是韩信并没有选择报复，而是让这件事情就这样过去。难道韩信真的就是一个胆小鬼吗？

显然并不是这样，那么为什么韩信能够忍受，其实很简单就是因为他懂得自己不应该被情绪控制。

就好像韩信如果他处理不好自己的情绪，因为对方的言语而被激怒，冲上去给了对方一剑，那么等待他的不是牢狱之灾，就是东躲西藏。最终也会改变他的一生。

也正是因为如此，我们才更加需要明白对于我们的情绪，我们到底应该如何和它进行相处。而这个相处就需要一个度。

我们既不能够肆意德宣泄自己的情绪，也不能够总是压抑着自己的情绪。因为一旦我们肆意选择自己的情绪，那么我们就会把所有的事情推向无可挽回的局面。

可是情绪如果压抑久了，也是会出问题。所以，我们才要知道，对于一个人来说，这一生重要的事情有很多。

但是最重要的事情其实是和自己的情绪处理好关系。我们需要学会接纳自己的情绪，而不是一味的压抑自己的情绪。

就好像在生活中，我们总是能够看到毫无征兆的两个人就吵起来了，而归根结底为什么两个人会吵起来。

正是因为他们的情绪失控了，因为在我们不知道的时间里，他其实一直在刻意的控制自己的情绪。

只是我们都知道任何事情都是有度的，情绪也是一样，当情绪积攒到一定程度的时候，自然就会爆发。

所以，如果我们想要一个好的情绪，那么我们就要知道情绪宜疏不宜堵，越是情绪容易失控的人，越是要明白这一点。

就像有一句话说得好“一怒之下踢石头，只会痛着脚趾头。”所以，面对情绪的不断积累，我们需要做的就是和情绪和谐相处。

而这也是一个人能够成功最大的底色自己。所以，当我们情绪出现问题的时候，一定要记住的是不要一直自我消化，要回和情绪和谐相处，通过正确的方式去宣泄自己的情绪。而不是一直压抑自己的情绪。

文|明浮生

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