女人过了五十岁，进入人生脆弱阶段，为了守住健康，要做好五件事

过了五十岁，进入绝经期，这阶段激素不稳定，身体会出现诸多不适症状，所以称为脆弱阶段，这阶段守住健康就是守住幸福，有五件事非常重要，尽力做到。

一，把幸福扩大化。

我们到了中年，要寻求美好的事物，因为身体是有记忆的，多给身体一些美好的记忆，会愉悦身心，曲黎敏老师说过，人在高兴的时候经脉是通的。所以要寻找幸福点，然后把它无限扩大。

我最近喜欢买花，从网上买很便宜，十多块钱就一扎，买回来醒花，插花。过几天就凋谢了，我就会把干花做成画，就一点事情，我就会高兴很久。这就是幸福扩大化。干些愉悦自己的事情。

二，把自己放在舞台中央。

每个人都有自己的人生舞台，年轻时往往主角不是自己，是孩子，是父母，是老公。过了五十岁以后，把自己放在主导位置，万事以自己为中心。余生做自己的主人。

我有个同学，她退休后照顾瘫痪的婆婆，她每天累的腰都直不起来，有一次她婆婆大便后，用手摸得到处都是，这时候她的大姑姐和小姑子正好来，集体痛斥她，说她不尽责，可把她委屈坏了，气的大哭。她老公这时候也不向着她，第二天她就宣布不伺候了，要求所有姊妹轮班照顾。她大姑姐照顾两天就委屈坏了，她决然过自己的生活，她说委屈自己后，得不到尊重，还不如自己尊重自己。

三，寻求养心的爱好。

我发现爱养花的女性，心里都住着公主。那份细腻，那份勤奋，都会化作养分，滋养自己。让心宁静。

我退休前一位同事，她退休后把阳台重新装修，作为自己的花房，精心打理，家里花香四溢，景色宜人，不用出屋就能领略自然风光，所以她退休四年了，依然保持年轻态。

四，管理自己的健康。

健康是一其它是零，所以只有健康才能领略生活的幸福。过了五十岁以后，要把这个刻在大脑里。人养成好习惯很难，因为人的缺点就是喜欢即时的快乐。但是我们成年了，经历了半生岁月，要懂得经营长久快乐，所以要逆人性，严格要求自己，杜绝坏习惯，减少口欲，让自己身体越来越好。

五，一定多读书。

我认为读书改变不了命运，但是可以让你少走弯路，我喜欢历史，最近把大唐这本书，研读了好几遍，研究武则天的成功理论。她的隐忍，她的谋略，每走一步都是朝着目标进发，不走一步冤枉路。我们看书就要多角度欣赏一个人，从而开阔自己的心胸。心胸豁达是健康第一步。看书是一种修为。

过了五十岁以后，我们要认真品味生活，放慢脚步，认认真真的对待自己，人生就一次，余生用尽力气爱自己吧！只有健康才能领略生活之美，不成为子女的累赘，就是最大的财富。共勉。