面对不确定性，教你两招，增强安全感！

为了获得安全感，大部分人开始追逐金钱、权力等身外之物，当然，我们也需要物质赖以生存，这本无可厚非，但不能成为强化安全感的凭仗！

同时，从小的层面来说，为了消除精神压力，我们也需要增强安全感，保证我们的身心平衡！

因此，面对不确定性，我们要识别不可控范围！前段时间，有人对死亡很焦虑，一到晚上就胡思乱想，还伴有失眠现象！古人有言，未知生，安知死？实际上，我们大可不必，这完全不在我们的控制范围之内！

我们能控制的，就是饿了吃东西，渴了就喝水，疲倦了就卧床休息！至于天塌了，小行星撞地球，那完全不在我们考虑范围之内！

比如，日本排放核污染水，从个体自身来说，我们难以企及管控！暮春放风筝，唯一能做的就是在天气好的情况下，在安全场地、安全时段，娴熟运用各种技术，尽情放飞！至于那些天气状况突变，导致放飞难以顺利进行，甚至出现断绳意外，这些都是我们不可控的！

了解了这些，我们就会释然很多！那就是做我们可控的事情！

试想一下，与其每天胡思乱想，为将来那些不可控的事情劳心费力，还不如做好自己当下可控的事！

活在当下才是增强确定性的最好手段之一！

其次，我们要接纳自己！人有时候不敢面对真实的自我！明明自己喜欢的菜肴，可在点菜的时候，或者随了大流，或者没有发声点出来！不敢接纳自己，甚至都不敢表达真实的需求！

有时，不敢面对负面的自己！比如，相貌丑、家庭穷、人脉稀，胆小、不善言语，等等，这些都是自己的负面东西！我们害怕自己怎么这么差劲！而实际上，从心理层面来说，说“差劲”不如说现实——这就是现实中的自己！

我们需要突破，突破自己的思维局限！把自己从局限狭窄的思维禁锢中挣脱出来！不设限，我们才能真正拥有一个强大而坚定的“主心骨”！

去做自己喜欢做的事，有些事，也许看上去不功利、很没用，但通过努力，可逐渐获得意义感和成就感！这样我们就会很开心、很幸福！何乐而不为？

人生很短，按照自己的想法活，就没有时间去焦虑和茫然，人生的确定性就会增加，就会快乐幸福！