长期主义：成为高手公开的秘诀

1.长期主义的谬论

长期主义是一个再简单不过的道理，也是一个再正确不过的道理。

很多高手成功的秘诀就在于长期主义，而且他们从不吝分享自己的经验，但是为什么我们没法按图索骥，获得和他们一样的成功？

这是因为道理知易行难。

长期主义的谬论在于：一说都懂，一做就废。

高手的护城河在于，他真的投入了足够多的时间去训练自己，即使他告诉你方法，但是因为你达不到他的努力。所以，你依然无法达到他的成就。

长期主义就是这样一个最反人性，最难坚持的道理。

人性很难抵挡短期的诱惑。

就像明知道要减肥，但是无法抵挡甜食的诱惑，无法抵挡今天休息一天，暂时不运动的诱惑。

所以即使我们知道了长期主义的道理，依然还是不能做到长期主义。

就像巴菲特所说：“因为没有人愿意慢慢地变富。”

但是长期主义依然是高手成功的秘诀，今天我想通过这篇文章和你深入地聊聊长期主义，以及我们怎么做到长期主义，希望对你有所启发。

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2.为什么要坚持长期主义？

2.1 足够多的次数，才能让好事发生

先来看一个问题。

假设你的一生有1%的概率能够获得成功，那么是否做100件事，就一定能够获得1次成功？

其实结果并不是如此。

你可能一次就把事情做成了，也可能要坚持到10000次，才能把事情做成。

而坚持长期主义的意义就在于，让努力为我们创造好运。

就像我们现在存在的一些读书无用论，某某人不需要学习，还不是靠自己赚到了几千万，那读书是否就没有意义了？

其实不是如此。运气来了，谁都能成功，买一次彩票就能赚500万，但是你怎么保证运气能够青睐于你？你保证不了。

那怎么才能在不可控的运气之外，增加我们成功的概率？

秘诀就在于长期主义。

只有你坚持得足够长，重复足够多的次数，你获得成功的概率才能增加。做100次成功率为1%的事情，概率值为1；做10000次，概率值是100。

我们无法控制运气，但是可以保持努力。

为什么要坚持长期主义？

网络上的一个高赞回答是这样说的：

因为只有长期主义者，才能“必然”取得最后的成功；非长期主义者，只能得到“偶然”的成功，然后在一次次基本概率事件下，归于平庸。

足够多的重复，才能换来一个确定的概率。

长期主义的意义在于，你越坚持，越幸运。

2.2 复利的魔力需要长期主义的加持

我们的思想经常是线性的，但是这种线性思维在很多时候，让我们错过了真正的机会。

就拿投资来说，我们总觉得每年10%的年化收益率，我就应该第一年赚10%，第二年再赚10%，以此类推。

但是现实情况可能是，第一年你赚了10%，第二年你就亏了40%；第三年你又赚了10%，第四年你赚了200%；收益不是线性的，而是充满了随机性。

而复利的魔力在于，前期看总是平平无奇，总要到突破临界点了才突飞猛进。

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你会发现复利和单利的区别在前期是相差无几的，只有到了后期，复利才开始突飞猛进。

而坚持长期主义的一种重要意义就在于，要做时间的朋友，给复利以发威的时间。

股神巴菲特99.8%的财富是在他50岁以后赚到的。

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复利的奇迹，必须在长期主义之下才能上演。

3.如何坚持长期主义？

3.1 日拱一卒

高瓴资本创始人张磊在《价值》这本书中说到：

“长期主义不仅仅是一种方法论，更是一种价值观。流水不争先，争的是滔滔不绝。”

我们很多人知道长期主义的好，但是害怕长期主义的难。

就像是跑马拉松，42公里听起来就让人害怕，跑起来遥遥无期。

但聪明人懂得分解目标，把长期主义的目标变为一个个具体的短期目标。

美团王兴在一次演讲中讲过这么一个故事。

在1911年12月之前，还没有人到达过南极点。

第一个到达南极点，是名留史册的事情，当时所有最伟大的探险者，富有探险精神的人都想成为第一个吃螃蟹的人。

南极点位于南纬90度，而探险一般是从南纬82度开始出发，到达南极点，还要折返回出发点，这来回的路程有2200多公里。

最后有两个竞争团队在差不多的时间同时出发，他们分别是来自挪威的阿蒙森团队，总共5人，和来自英国的斯科特团队，是十七人。

你觉得谁能成为第一支抵达南极点的团队呢？

结果是阿蒙森团队成为第一支抵挡南极点的探险队，被载入人类史册，并且5人顺利返回出发点；而斯科特团队比阿蒙森团队晚了一个月抵挡南极点，而且因为时间晚了天气更加恶劣，他们17人在路程中全军覆没，没能返回出发点。

后来有人总结他们的策略，发现了一个重要原因。

阿蒙森团队不管天气好坏，坚持每天前行大概30公里。而斯科特团队比较随心所欲，天气好时，高歌猛进，一天走四五十甚至六十公里，天气坏时甚至干脆在帐篷里睡大觉。

事实证明，阿蒙森团队的策略是卓有成效的。

长期目标是由一个个短期目标叠加而成，我们不需要盯着2200公里犯难，关键在于坚持走好每天的30公里。

达成长期目标的第一要义，保持一个稳定的节奏，再远的路也有到达的一天。

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3.2为自己设计激励机制

查理芒格对人类误判心理学做过一个总结，第一个原则就是：人类受到激励的影响。

坚持长期主义的难，难在它没有反馈。

你不知道自己有没有进步，看不到进步往往没人觉得白费徒劳。

而能够坚持长期主义的人，一定懂得尊重人性，顺应人性。

所以，他们常常给自己设置人为的反馈和激励。

在《更富有、更睿智、更快乐》一书中，投资者斯利普说：

一个实用的窍门是“在短期内奖励自己”，可以想象一下你选择了不理会自己的即时欲求后，将来可能享受的所有好处，这样一来，你就把延迟满足与快乐联系在一起了，“你就更有可能接受它了”

把长期坚持后达成成果的快乐和短期的延迟满足结合起来，想象自己成功以后的快乐，这是对自己完成每一次短期目标的奖励。

同时，你还可以应用另一种策略，查理芒格把它叫做“祖母的规矩”

祖母的规矩就是要求孩子在吃甜点之前先把胡萝卜吃掉。

应用到你坚持长期主义中，就是先完成不喜欢但是必须完成的任务，再奖励自己去做那些自己喜欢的事情。

比如：下班后，先要求自己完成阅读、学习、写作的任务，再奖励自己玩2把游戏。

李笑来说过他的一个亲身经历，当他需要应聘新东方的英语教师时，他需要背诵2万个词汇量，然后他想到新东方的老师大概能够有100万的年薪，也就意味着每个单词值50块钱，他每背熟一个单词，就想象自己赚到了50块钱，所以，他背单词充满了激情，每天都像在捡钱一样的背单词。

要坚持长期主义，不能只靠毅力坚持。我们绝大多数人的毅力，其实并不强。

善于顺应人性，往往能够取得更好的效果。

3.3 用习惯来践行长期主义

养成一个好习惯是伴随一生的事情，而且这是最无痛的长期主义。

你每天习惯性早晚刷牙的时候，你从来没有感觉到痛苦，那是因为你已经把刷牙的行为固化成了习惯。

习惯就是我们习以为常，不假思索的行为。

坚持长期主义，一个重要的方法就是养成一个良好的习惯。

那么应该如何养成习惯。

心理学家福格在《福格行为模型》中，给我们总结了行为发生的3个要素。

福格行为模型，总结起来就是一句话：B=MAP。

行为（ Behaviour ）发生，需要动机（motivation）、能力（ability）和提示（prompt）同时出现。

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养成习惯的秘密就藏在动机、能力和提示这3个要素之中。

1. 明确动机。
2. 提高能力，或者说降低难度。
3. 增加提示。

首先，你要明确你做事的意愿，你为什么愿意做一件事，以运动为例，你每天坚持运动的理由是什么？

为了拥有苗条的身材？为了健康的生活？为了可以幸福地吃喝？

把你的动机写下来。

其次，让你的坚持不可能失败。让我们的行为变得容易，每天坚持30分钟的运动很难，但是每天1分钟呢？你可以轻而易举地完成这个行为。这就是著名的微习惯策略。

最后，设计行为发生的提示。比如，每天设置晚上9点的闹钟，提示自己该开始运动了。

集齐3个要素，保持耐心，养成习惯也成了一件并不困难的事情。

亚里士多德说：我们每一个人，都是由自己一再重复的行为所铸造的。

践行长期主义，就是塑造你的人生，为理想的你而活。