人过六十，提升生活幸福感的8件小事

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卡耐基在《人性的弱点》里写道：“休息并不是绝对什么事情都不做，人的休息其实是对身体上某些损失的弥补。”

大部分的人，到了六十岁，就真正退休了，生活变得安逸了。退出职场，好好休息，做个自由人，真的很好。

事实上，休息不是闲着，啥事都不做，而是劳逸结合，动静适合，在日常中丰富、取悦自己。

闲下来的时候，多做以下8件小事，提升生活的幸福感，把失去的美好、来不及做的喜事，都找回来。

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第一，做好周末的团圆饭，让家里有烟火气。

画家林帝浣说：“幸福就是一个有风有雨、有酒有肉、有你有我的晚上。”

白天，大家都在忙着上班。下午下班后，终于可以停下来，和家人好好吃顿饭。作为老人，承担起做饭的角色，虽然有些累，但是会很快乐。

日常的饭菜，会马虎一些，但是周末的饭菜，要认真一些。每个周末都有一些“特别”，家庭氛围不一样。特别是那些没有和儿女住在一起的老人，邀请儿女来家里“做客”，就有了几代同堂的喜悦，也拉近了家人之间的关系。

烟火气，是一日三餐，两人对坐，也是一家几口，喝杯小酒。不要太呆板了。

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第二，整理老照片，留住美好的瞬间。

知乎里，有一个匿名网友说，他不小心把家里的照片册，当成垃圾丢了，然后折回到垃圾站去寻找，结果一无所获。

从垃圾站回家的路上，他很想哭，真的难受死了。

很多时候，弄丢的不是一张照片，而是一份情愫，一段岁月。

六十岁的时候，你把老照片拿出来，一准会找到很多的记忆，也会在整理的过程中，和家人互动，一起回忆去某些瞬间。

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第三，和老伴出门走一走，追求诗和远方。

离开职场那会，你忽然觉得，自己就像笼子里的鸟，终于飞出去了。可是你一直在家里待着，“家”也会变成一个笼子，让你很难受。

《肖申克的救赎》里写道：“有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里，它们的每一片羽毛，都闪耀着自由的光辉。”

和老伴常常出门，逛街、看风景、旅行、瞎转悠，都行。一路走走停停，你会发现，夫妻的感情变得和睦了。因为外面的世界，吸引了两个人的目光，相处的方式，不再是“大眼瞪小眼”。

陪伴，不仅仅是对坐，还可以去牵手同行、彼此欣赏。

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第四，每天看几页书，让心灵变得安静。

有一天，母亲神神秘秘地说：《湖海新闻夷坚续志》里有一个悬疑故事。

元朝时，温州城外，有一个接生婆，夜里忽然听到敲门声。接生婆打开门一看，有轿子在门口。显然，是有孩子要诞生了，接生婆的生意来了。

令人惊奇的是，轿子速度惊人；接生之后，接生婆被迅速、连夜送回家。然后，家门口多了一只猪腿、一只牛腿，上面还有老虎咬过的痕迹。

母亲的故事，让我们开心了一整天。更重要的是，母亲居然在那一刻变得贵气了，不再说庸俗的段子、生活的唠叨。

人啊，活到老学到老，不能因为年纪大了，就不读书。一个人的精神面貌改善了，幸福感自然会从内心涌出来。

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第五，寻找儿女的优点，并鼓励他们。

很多老人，喜欢说贬低儿女的话，同时说邻居、亲戚家的儿女有多好。这就是“人比人，气死人”的怪圈。

聪明的老人，会看儿女顺眼。每天都发现儿女的进步，看到儿女的优点。老人的眼神会变得柔和，在家庭聚会的时候，也不会有刺耳的话。

只要眼里有鲜花，那么任何地方，都会有花香。

没事的时候，给儿女点个赞，虽然儿女不会有很大的反应，但是内心是愉悦的。鼓励，永远比责备更有力量。

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第六，给左邻右舍一个笑脸，表示真诚友好。

“远亲不如近邻”，如果你把邻居当成眼中钉，就不要抱怨生活环境很差了。也许邻居有做得过分的事情，但是你需要包容，而不是吵闹。

比方说，垃圾袋丢在门口，味道很大。你可以提醒邻居，并且把垃圾提走。这样做，邻居就真正得到了教化。

你的笑，就是解决邻里矛盾最好的解药。你主动示好，那么以后需要邻居帮忙的时候，就容易多了。幸福的环境，归根结底是自己创造的。

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第七，和老友聚一聚，倾诉烦恼。

人老了，内心难免有怨气，在家庭里，也会有烦恼。因此，找人倾诉，很有必要。

找几个老友，说一说心里话，不吐不快。

年轻的时候，担心外人知道“自己的丑事”。但是老年人的交际不一样。大家都很成熟了，一些不良信息，自然会被过滤掉。只要你敞开心扉说话，内心就会舒服、轻松。

不要过分担忧什么，而是信任老友。喝杯茶、小酒一杯，随便聊天，一定会让你快乐起来。

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第八，转发一条有正能量的信息，引领美好。

网络时代，很多老人在上网聊天，转发信息到朋友圈、亲戚群等。可是，负能量的信息，往往会走进我们的生活。

一些老人，因为转发了负能量的信息，被朋友批评或者屏蔽，导致自己很闹心。

聪明的老人，转发有正能量的信息，受到的点赞自然就多了。并且，他的言行，给大家一种温暖如春的感觉。

网络里的阳光多了，总有一些会涌进生活里来。

10

卡耐基说过：“你兴趣所在的地方，也就是你能力所在的地方。”

随着年龄的增长，很多喜欢做的事情，会变得可有可无，或者被鸡毛蒜皮的小事掩盖。

因此，我们要把“喜欢的、美好的”找回来，让自己拥有积极的心态。

当你把寻找幸福当成习惯的时候，生活自然会四季如春。

人的生命是有限的，但是宽度是无限的。

愿你我，在生命的宽度上，下足功夫。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。