可怕的“奶头乐陷阱”

你有没有这样一种感觉：

一空闲下来就想玩会手机，

没有手机，整个人都没有安全感。

每天花大量的时间在毫无价值的娱乐信息上。

整个人好久没有独处、思考、学习，越活越迷茫，越迷茫就越沉浸在手机中逃避状态。

据调查统计，一个人每天花在手机上的碎片时间为4～6小时，这段时间里，都是在做一些耗费时间精力的事。

睡前刷刷美女视频，有空看看搞笑主播，睡醒找人聊聊天，打发寂寥的时间。

人越来越被手机控制，没有手机就无法填补空虚感，成为了手机的奴隶。

我们陷入了奶头乐陷阱之中，却不自知！

1、

奶头乐理论

美国前总统国家安全事务助理提出来一个理论，当时在旧金山集合全球500名经济界、政治界的精英的会议，

于是发明了一个方式，给成年人的嘴里塞一个奶嘴，让他们心安理得安于现状。这个安全事务助理提出两种想法：

一是发泄型娱乐，比如开放色情产业、鼓励低质量网络游戏和短视频、进行无休止的口水战等；

二是满足型娱乐，比如众多的偶像剧、真人秀等大众化视听娱乐……

这类娱乐能让生活辛苦的大众不知不觉在“戏奶头”中乐不思蜀，从而增加社会对于不正统通俗文化的宽容度。

这样庞大的群体就被控制了。

现实生活中，陷入奶头乐的群体不计其数，部分扮演着社会的“宅男、低头族、网瘾少年”等沉浸在网络世界里的人。

当娱乐大量占用人们的时间，让人们丧失思考的能力，这一社会麻醉剂将会带来“马太效应”，沉迷的人继续沉迷，清醒的人保持清醒，人与人的差距，甚至阶层间的差距也就拉大了

02、

奶头乐使人分泌多巴胺，顺应人性，让人拥有短暂的快感，却带来无限的空虚。

你是否有这样的经历，本来想用手机才查阅点资料，却点进一个突然蹦出来的吸引眼球的广告。

等到脑袋里装不下，感觉很痛苦的时候，时间已经过去了两三个小时。

在互联网和大数据推送时代，我们都无意识的陷入奶头乐陷阱之中，把时间精力，白白的消耗在这些毫无价值的事情上。

不再喜欢锻炼、不再喜欢有逻辑性的思考、不喜欢独处，人越来越浮躁。

习惯听他人帮你“思考”后的观点，喜欢躺在床上刷手机、打游戏、睡懒觉、看小说一整天的生活。

这些能够给人短暂、麻痹人的快乐，最后都会带来无限的痛苦。

那些能够早期给人带来痛苦的，最后都会让人幸福。

寒窗苦读后的金榜题名！

省吃简用后的全款买房！

努力工作后的升职加薪！

这些早期都是会给人带来痛苦的。

为什么有些人一如既往的说着同一种话题，生活处境没有丝毫的改变？

是因为他没有把时间、注意力花在该花的地方上，所以才没有成长。

03、

我们如何逃出奶头乐陷阱？

一、
规划好时间

把每天哪个时间段该做些什么事规划好。

如8：00起床吃早饭

8：30开始写作、看书

12：00睡午觉.....

为什么会出现一停下来就想玩手机的现象，

部分人是：因为不知道接下来自己该做些什么？

规划好时间，就是在规划未来。

二、

认识低级娱乐的本质

只有了解到奶头乐对自己的危害，才有意识的去规范自己的行为。

感觉到天天玩手机、打游戏对成长不用，才会想到去看书。

知道天天躺床上不运动，才会想到去健身房。

只有清楚一件事情背后的危害，才有可能开始去躲避它。

三、

培养爱好

闲下来就想刷视频、打游戏，追剧。部分人是因为没有更好的选择，这成为了他们打发时间的方式。

我们可以培养其他爱好，把注意力从手机里抽出来。

跑跑步、看看书、独处、收拾房间，提升厨艺.......

只能是能够给生活带来改变的爱好，都将比一有时间，就抱着手机看一些毫无营养的信息好。

你把注意力放在哪里，你就会慢慢成为谁。

那注意力放在手机上，你可能永远只会保持现在的处境。

把注意力放在书籍上，认知水平越来越高。

把注意力放在健身上，身材越来越好。

凡是让你感到爽的东西，一定会让你痛苦。

凡是让你痛苦的东西，最终也一定也会让你功成名就。

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