日常注意以下这几点，防止关键时刻“掉链子”

情到浓时，激情燃烧，“大战”一触即发，这时候要是“二弟”不给力，硬不起来，那真是，对身心都是打击，也会影响两人之间的感情和亲密关系。

虽然做医生的都会常说，有问题一定要及时就医，别不好意思，积极治疗，能治好的。

但是呢，出了问题在治疗，伤过的心可是需要一段时间来恢复的，失去的“战斗力”的恢复也需要一个过程。

所以说，有句老话说得好：“预防胜于治疗”，其实这句话对任何疾病都适用。所以呢，今天咱们不说治疗，就说说预防。

要预防关键时刻“不行”的问题出现，日常在生活中可以从以下几点来入手。

1、性生活的频率要保持合理。

首先不能太频繁，做得太多了，不管是身体上还是心理上都是疲惫不堪的，这样就很容易影响正常的状态。

其次不能太少，有些夫妻可能是由于结婚时间长了，也可能是由于感情没有那么热烈了，平时的亲密互动活动非常少，更有甚者，直接分房睡！太少了，对于身心也是会有些不良影响的。

2、有其他疾病出现的时候不要拖着，要及时治疗。

如果说，出现了心血管疾病、泌尿系统疾病，都一定要及时的治疗。可能很多人都知道泌尿系统的疾病会影响到性功能，但是心血管疾病对性功能的影响可能大多数人都不知道。

为什么心血管疾病也会影响性功能呢？其实道理也很简单，阴茎本身有丰富的血管，勃起的时候是处于充血状态的，如果说血液系统出现了问题或者一些疾病，很可能就导致它在关键时候起不来。

3、日常用药要谨慎。

这一点其实很重要的，只是大家可能都不太在意。

在临床上有一些疾病治疗的药物，是有可能会影响阴茎勃起的，比如说甲基多巴、苯丙胺、抗雄激素药等等都可能会引起勃起功能障碍的出现，所以说，平时用药的时候要谨慎，一定要谨遵医嘱，不要盲目。

4、要注意保持良好的身体素质。

这个其实主要是两个方面，一个方面是饮食，一个方面是运动。

首先呢，饮食健康很重要，对于男人来说，其实酒精也有影响勃起功能的作用，所以，烟酒肯定是要控制的。平时呢，可以多吃一些锌含量丰富的食物，对身体很有好处。

其次呢，就是运动，现在的人呢，生活和工作的压力都非常大，平时运动的时间比较少。但是如果平时适当运动的话呢，是可以帮助增强体质的，对于缓解压力和提升免疫力都很有好处。

5、保持良好的亲密关系，伴侣之间相处融洽。

无论是夫妻之间也好，情侣之间也好，良好的亲密关系对于男性在亲密运动中的发挥是很重要的，夫妻关系好，性生活质量就会更高。

而且呢，对于偶尔出现一两次不行情况的男性来说，有时候伴侣的安慰与鼓励对于促进恢复可以起到非常重要的作用。

相反，如果成天吵架、生气，性生活质量肯定也是非常不好的。

6、保持健康的心理状态，注意找到释放压力的方法。

其实心因性的阳痿在临床上是非常常见的，也就是说，大多数男性在关键时刻“掉链子”，其实是因为心理因素的影响。

所以呢，男性在生活和工作当中呢，要尽量保持积极乐观的心态，有压力和情绪的时候，要及时发泄和疏解，做一些自己喜欢的事情，比如运动、找人聊天、打球、唱歌等等，不要把什么事儿都闷在心里，久而久之，焦虑、抑郁的情绪就会影响到勃起功能。

另外呢，下体如果平时磕了碰了，觉得疼啊，不舒服啊，不要忍着，也不要等他自己好，能早点去医院就早点去医院，以免影响到功能以后后悔莫及。

总结一下，为了防止功能障碍的出现呢，在日常生活中需要注意以上所说的几个方面，其实心理的健康和生理的健康都是不可忽视的，能快乐一点就快了一点，不要自己给自己太大的压力。

还有什么问题想知道的，可以给喜叔留言！希望大家，都能“有好活儿，好好干”，享受高质量的好生活。