为什么婚姻里“好人”没好报？讨好或指责，都是把对方看成坏人

文|微微笑了

不少女人，在婚姻里活得卑微且委屈。

她们有的因太喜欢这个男人，而患得患失，不断付出、卑微讨好，却一次次被现实刺痛了心。

当然也有些女人，她们也许不爱丈夫，但因为没有稳定收入，不得不刻意讨好男人，想要乞求一个完整的家庭，却求而不得、屡屡受挫。

而，有些男人面对妻子的默默付出，从一开始的心疼到麻木再到嫌弃，开始指责女人各方面的不足与缺点。

为什么大家明明都是那么好的“好人”，却在婚姻里互相折磨，活成“仇人”？

为什么彼此都付出爱与金钱，却难以维持一份朴实无华的婚姻？

这不禁让我们深思：我们该如何经营亲密关系？

最近有幸遇到胡慎之在《重建亲密关系》，关于婚姻“讨好”背后的本质以及亲密关系经营的奥秘，逐渐明晰且通透。

原来，婚姻里过度讨好或指责，都是把对方看成一个坏人。

01. 讨好与指责伴侣的本质

婚姻是一座围城，交集着各种复制的人性与博弈，想要经营好并非一件易事。

在结婚之前，多半是因为相爱，至少是不讨厌的，但为何经营不善呢？除了客观的经济条件以外，更深层次就是我们的人性与自私作祟。

正如，亦舒所说的那样：“在婚姻面前，爱情太渺小，真正的阻力并非他人的压力和低看，那是流淌在骨子里的基因，敏感，脆弱。”

很多夫妻在婚姻中充满各种卑微讨好以及嫌弃指责，却把这一切归结于遇人不淑或者对方的错与坏，但事实真是如此吗？

《重建亲密关系》告诉我们：“无论是讨好还是指责，都有一个共同点：我们把对方看成一个坏人。指责是直接说对方不好，而讨好是间接说对方不好。”

诚然如此，讨好的一方一般而言，心理是委屈的，认为只要自己这样对待别人，别人才会说你好，才不会对你发脾气。这个时候，你讨好的对象在你心里是一个坏人，他不尊重你，不顾及你的感受，甚至像暴君一样呵斥你。

那为什么我们会在婚姻中讨好或指责伴侣？本质又是什么？

胡慎之在书中提及到，“总是讨好别人，通常是因为自己在内心觉得自己不行，认为只有自己表现好才能让对方离不开，才有一个容身的地方，这是一种很卑微的心态。

而，总是指责别人的人，表面上强势，实际上内心的自卑的，通过美化自己、丑化他人来获得强烈的优越感。因为只有对方是错的，不好的，自己才有权去支配对方、嫌弃对方……”

无论是讨好还是指责，都是把对方看做一个坏人，不太敢直接表达自己的真实想法与需求，害怕被伤害，一直以一种消极的方式来保护自己那一份脆弱。

02. 该怎么应对？

讨好与指责，在我们日常夫妻关系中很常见。

一般而言，夫妻一方讨好，另一方多半就是指责型。胡慎之告诉我们想要调整好夫妻相处模式，需要做到以下三点：

第一，明白到这是自己的功课，不能要求对方改变。无论你是习惯讨好或者指责办法，都要明白到这只是自己应对问题的模式，并不是对方的问题。

第二，我们得需要更好呈现自己，真实表达自己的情绪、祈求或渴望。我们需要寻找一种更加积极的回应与沟通方式，不要把对方看成敌人，以一种敌对的方式沟通，他人怎么可能愿意跟你亲近？

第三，尝试把关注点放在对方身上。无论讨好还是指责，我们都把重点放在自己的情绪和感受上，忽视了对方的感受。只有当我们看见对方，理解对方，我们允许对方呈现这种脆弱，彼此关系就会更亲密。

在很长的一段时间，包括现在，我都潜意识会采用一种讨好的方式来跟伴侣沟通。这一方面是因为自己不强大，无论是赚钱能力亦或是享受独处能力都有待提升，不够接纳自己，当然也就把对方看做一个坏人，毕竟一直付出多少还是有点委屈，而这种讨好倾向，让我的内心备受煎熬。

而，我的伴侣因为工作与收入越比我优异，家庭地位越发高企，对我的指责更是比以往多很多。我越是讨好对方，不敢停下来更不敢不付出，对方就越是指责或丑化我，看到的都是我的缺点与不足，而他获得了短暂优越感但内心却焦虑不开心。

这是人性的真实。

这是我自己应对问题的模式，并不是对方的问题。

我得学会强大起来，也更接纳现在不完美的自己，真实说出自己的需求与想法，并当对方在指责的时候看出你的脆弱以及内在的真实想法，彼此能接纳对方与自己的脆弱、压力以及不完美，也许我们的关系才会迎来新的转机。

03.写在最后

看到这里，你可能会问：经营婚姻与亲密关系那么复杂与麻烦，为什么还要结婚，这不是添堵吗？

思考问题又回到原点：我们为什么需要亲密关系？

也许每个人都有不同的理由，但本质上就是为了对抗孤独，追寻幸福。

胡慎之在《重建亲密关系》提及到，“当你真正关注一个人，真正看见一个人，感受到那个人心里有你时，亲密关系就建立了。”

单身很潇洒、很自在，但也有孤独需要陪伴的时刻，恋爱结婚也许会有一地鸡毛的时候，但也有甜蜜恩爱，更深层次的满足以及成长的机会。

无论你选择哪一种，都别忘记好好爱自己。

如果人生旅途上，你已携手找到了伴侣，那么就一路陪伴着共享这世界的繁华与爱恨情仇吧。

爱是一种能力，需要学习，也需要用心，更需要包容。

“为你，千千万万遍。”

-END