一吵架就说话结巴、手抖、心跳加快？是人人都这样，还是生病了？

正值深夜，47岁的王先生和三两个朋友，一起坐在大排档前吃烧烤喝酒。虽然看起来很惬意，但气氛却有些憋闷。

原来，之所以哥几个今天出来，是因为王先生和妻子又吵架了，两人因为都是爱较真的人，所以经常因为一些鸡毛蒜皮的小事起矛盾。而奇怪的是，几乎每次都是王先生“吵输了”，然后抱着一肚子气摔门而去，找几个兄弟借酒消愁。

这一次，自然又是王先生“输了”。他闷闷不乐地抱怨：“为啥我每次吵架都会说话结巴，手抖还心跳加速?明明很生气却脑子一片空白，就算有理也变得没理了!”说罢，觉得不过瘾，王先生又闷了一口酒，毕竟小矛盾不能影响家庭幸福，这点委屈和生气还得顺着酒喝进肚子……

为啥一吵架就说话间结巴、手抖、心跳加速?是不是生病了?

和王先生类似，生活中遇到一些小矛盾无可厚非。但王先生吵架时的情况，可能也会引起不少朋友的共鸣：每次吵架都会有结巴、手抖、心跳加速的情况出现。一些朋友在回过神来以后，害怕自己是不是得了什么病。

其实不然，在吵架的时候，人不可避免会生气，大脑感知到你可能要“战斗”了，肾上腺素就会飙升。

在肾上腺素的影响下，交感神经活跃，血液循环加速，出现心跳加速，说话结巴的情况，都是比较正常的。

那么，吵架时“手抖”又是怎么回事?

手抖在医学上也被称为“震颤”，如果在吵架时的手只是微微发抖，甚至本人都没有察觉到，并且处于可以控制的情况下，则多是情绪过激导致的，并不会影响健康。

但是，如果在吵架的时候手抖个不停，甚至自己没有办法控制，则可能存在“特发性震颤”的病症，在遗传和过激情绪的影响下，神经对肌肉的控制紊乱，患者会出现“筛糠”般的肢体抖动情况。

研究表明，超过50%的帕金森患者存在特发性震颤的情况，如果您在生气的时候，肢体抖动过于严重，无法自我控制，尽量前往医院检查治疗比较好。

总结一下，一吵架会结巴，手抖，心跳加速，是人人都会出现的自然生理现象，不用太过担心。但是，如果生气吵架时，手抖的剧烈甚至无法控制，身体伴随胸闷，头晕头痛的情况出现，还是尽量去医院检查一下比较好。

不过话说回来，经常吵架终归是不好的，不仅会破坏亲人朋友之间的关系，更会对自己造成健康方面的伤害。

经常生气吵架，身体的这3个主要器官直呼“受不了”

首先，心脏会受伤

研究发现，当人在陷入生气的冲动情绪中时，身体的血液流量会加速，大量的血液都会流入心脏中。

就好像一个袋子突然放入超负荷的东西，“袋子”也就是心脏自然也会受到损伤。尤其是对于中老年人来说，轻则出现心慌，胸口疼痛的情况，重则可能引起急性心绞痛等症状。

肝也会受到不小的刺激

中医认为，五脏六腑和七情六欲相互对应，而生气对应的就是肝脏。经常生气会导致肝火上扬，引起肝脏不和，从而对身体健康造成负面影响。

即便从现代医学来看，肝脏本身有储藏血液的效果，生气导致血液流速加快，对肝脏也是不小的冲击。“气的肝痛”从来都不是说说而已，保护肝脏健康，还是少生气比较好。

甲状腺可能会“亢进”

甲状腺是身体的激素器官，分泌激素，维持内分泌平衡。而内分泌系统和情绪息息相关，经常生气导致内分泌失衡，甲状腺可能会分泌更多的甲状腺激素，从而造成刺激，引起甲状腺结节，甲亢等症状出现。

如果经常生气，并且逐渐养成易怒性格的朋友，可能就是因为甲状腺激素分泌紊乱所致，尽量克制，平时饮食清淡一些，调节自身健康平衡。

当然，这3个器官受伤只是典型，生气所带来的坏处远不止这些。但是，愤怒毕竟是人类的情绪之一，有的时候不自觉就会出现，在生气的时候学会合理控制，也是维持健康的有效方法。

生气总是控制不住怎么办?教你2个方法

①吃点好吃的

这个方法看似有些“荒唐”，但却是有研究证明的。美国心理学协会Kaplan and Kaplan发现，食欲可以成为大多数情绪的宣泄手段，这种情况也被称为“情绪性进食”。

这自然也包括愤怒，在控制不住生气的情况下，吃点东西可以有效地通过食欲来抵消部分愤怒，从而让你慢慢地平静下来。所以生气的时候吃点好吃的也未尝不可。

除此之外，甜食可以有效促进大脑多巴胺分泌，让你高兴，生气时吃点甜品的效果会更好。不过过量饮食还是会造成肥胖和疾病的，吃的时候也要尽量克制一些。

②直面自己的“底线”

人在做事的时候，都是有自己的原则和底线的。当触犯了自己的底线时，人就可能会生气或冲动。

但根据调查发现，大多数人生气往往是因为鸡毛蒜皮的小事引起的，可能只是房间乱了，垃圾没丢等等日常琐事。看到以后气血上涌而生气。

但是，这些事情，相信远远不是大家的底线，如果在生气前，能够有“审视底线”这一步骤，你会发现这些事情根本不值得生气，愤怒的情绪也能抵消。

著名哲学家尼采曾经说过：“生气就像毒药，自己服下却指望别人痛苦。”经常生气并不是什么好事，更有可能引起器官损伤导致疾病。日常生活中学会调理自己的情绪，才是幸福健康生活的基准。

参考资料：

[1]王婷婷. 一次生气身体很多器官都受伤[J]. 自我保健, 2017(10):1.

[2]褚政, 李锐. 手抖请把原因辨[J]. 老年人, 2019(11):1.