你在什么时候最缺乏安全感?心理学家告诉你:真正的安全感只有自己能给
个人成长
曾经在网上看到一个问题:你什么时候最没有安全感?
不少人回答:在外上不了网;手机电量只剩20%;对方迟迟不回复自己的消息;微信里的朋友很多,能交心的寥寥无几;
设身处地为人着想,自己有困难时却无人相助……
没有安全感的四种表现:
1.总是怕麻烦别人,一个人死撑
没有安全感的人,不敢麻烦别人,不想给对方添乱,也害怕对方会因为怕麻烦而嫌弃自己,总是希望自己能把所有事情都做好。
天冷了,自己加衣;生病了,自己买药;出门不会忘带雨伞和纸巾;能修自家灯泡也会装马桶。
越是缺乏安全感的人,越是很难开口去要求什么。
似乎一个人,就能撑住一片天。
2.比较敏感,容易胡思乱想
没有安全感的人,多数心思敏感细腻,考虑问题周到,总是顾及别人的感受,忘了要好好爱自己。
对方一个“嗯”“哦”的微信回复,就会感到不安,怀疑自己说错话;
信息迟迟得不到回复,猜测对方和谁在一起,是不是不想理你了;
对方面无表情从身边走过,你会一直在想是不是自己做错了什么。
凡事总往坏处想,不易相信别人,难免不断怀疑,人也愈发敏感,掉进负面情绪的漩涡,无法自拔。
3.故作坚强,渴望有人懂
硬打精神强颜欢笑,内心却满是脆弱,就是没有安全感的人的真实写照。
明明心里很在乎,却要假装无所谓;明明出事了,却要装作我能行。
由于严重缺乏安全感,凡事搁在心里不愿表露,生怕说错一句话而遭到别人的攻击或排斥,最后只能活在自己的小世界里。
即使自己委屈难过,很想找一个人倾诉苦闷,还是故作坚强,不断压抑和忽视自身需求,将别人的利益和要求放在首位。
4.讨好型人格,讨的就是安全感
讨好型人格的人对于别人提出的请求,几乎是有求必应,即使不情愿,也很难拒绝别人。
担心自己添麻烦、引起别人的不满,所以习惯性地隐藏自己,害怕说出真实想法,害怕产生矛盾与冲突,甚至承受不了冷场、尴尬等状态。
在相处过程中,猜测对方希望自己说什么、做什么,以期满足对方。
越没安全感,对别人的情绪就越敏感。虽然自己并没有错,却常常通过主动道歉,来获得关系中的安全感。
在自己需要帮助的时候,却很难向外求助,心里仿佛有种“我应该常常帮助别人,却不能请求别人的帮助”的自我否定。
谁能给我们安全感?
其实真正的安全感,不是来自猜疑和妄想,是来自付出行动。
不付出行动,即使有再好的设想,也只会停留在原地。
安全感不是等来的,也不是虚设的。
它是在你认识到思维偏差后,有意识地去行动起来开始的。
你越付出积极的尝试,安全感越不请自来。
虽然在这个过程中,你可能还是会怀疑、会犹豫、会恐惧,但慢慢地,你会由内而外地强大,不卑不亢,有稳定的自我认知。
说到底:你要的安全感,都来自你自己。关注我了解更多知识!