心理学研究表明:你几点起,就是什么命

2021年10月11日20:02:20 情感 1769

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

图/源自网络

一年之计在于春,一日之计在于晨。

这是我们很早以前就知道的一句话,然而成年以后,早睡早起却几乎成了一种奢望。

很多人习惯性熬夜,即便明知道这样对身体不好,依然很难改正,要么因为有工作要做,要么沉迷于刷手机,总之不熬到很晚,肯定不会休息。

有些人会熬到凌晨两三点,还有的人会直接通宵。

这样做对于身体带来的伤害是巨大的,熬夜会导致晚起,即便没有晚起,第二天也会一整天昏昏沉沉。

不仅影响工作效率,还会影响整个人的状态和心情。

好不容易到了晚上,本可以早点休息的,但又一次开始熬夜,第二天又是晚起,又是一整天没有精神。

就这样,一旦陷入恶性循环里,再想改正就难了,很多人直到生病住院,才意识到问题的重要性。才知道一味地消耗身体,会付出多大的代价。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

曾经看过一则新闻,一位年轻女子因经常熬夜,晚睡晚起且不吃早餐,导致患上了癫痫,很多人纷纷评论:太吓人了,以后再也不敢熬夜了。

可事实是,他们真的只是说说而已。

事情没有发生在自己身上,是很难感同身受,也很难彻底改变的,所以当天晚上他们依然睡得很晚,第二天依然晚起,不吃早餐。

不健康的生活习惯和不规律的作息,会不断地消耗一个人的身体。

直到真的病倒了,才会忽然明白,只可惜一切已晚。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

我身边便有真实发生的例子,我有一个95年的朋友,在大学刚毕业的时候查出了癌症,虽然是早期,没有生病危险,但做手术还是瘦了不少罪。

不仅如此,她还几乎花光了家里所有的积蓄,这场大病,让原本不富裕的家庭雪上加霜。

从那以后,她彻底不敢熬夜了,每天早上坚持早起,好好吃早餐,晚上很早就洗澡睡觉。因为她突然意识到,其实一个人可以离死亡很近。

想拥有健康的身体,就要拥有好的生活习惯和规律的作息,这首先要求我们,一定要早睡早起。

如果每一天都过得十分充实,你会发现一天的时间,其实很短暂。当你每天都努力工作,到了晚上会觉得很疲惫,自然不会晚睡。

说到底,还是因为白天荒废了时间,把事情拖到了晚上。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

心理学上有一个著名的倒逼法,旨在告诉我们,如果你把所有重要的事情放在白天来完成,那么你会发现,你拥有的时间很短。

到了晚上,所有的事情解决了,自然不用劳心劳力了,如果能用早起来逼自己早睡,慢慢地就能将人生拉入正轨。

如此一来,很多困扰你的事情,都会随之迎刃而解,何乐而不为呢。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

一:你几点起,往往就有什么样的命

心理学研究表明,早睡跟晚睡,早起跟晚起,往往会有着两种截然不同的状态,而这种状态会影响一个人的命运。

换言之,你几点起,往往就是什么命。

那些熬夜的人,看似比一般人多了好几个小时的时间,但损失的缺失第二天一整天的活力,以及原本可以健康的身体。

短时间看,他们可能利用这些熬夜的时间,作出了更多的成绩,但从长期来看,却埋下了无数的隐患。

有朝一日,如果真的病倒了,可能挣来的所有的钱,都会搭进去,即便如此,也未必能真的续命。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

而那些早睡早起的人则刚好相反,别人在熬夜的时候,他们已经早早休息了,看似损失了很多,可换来的却是第二天,一整天的高效率。

工作做好了,心情舒畅了,整个人的状态和精神也会变好。

不仅如此,规律的作息和好的身体习惯,会让他们拥有健康的身体。人无病无灾无痛,本身就是一种福气,是花多少钱也换不来的。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

二:保持高度自律,才能拥有绝对的自由

我很喜欢一句话,只有自律才能换来自由,读起来很绕,却包含着人生的大智慧。

自律的人,懂得为自己的人生负责,懂得由内而外地富养自己,取悦自己。当生活规律了,人生自然会走上坡路。

而这时候,你的一切都是向上的,你没有负面情绪,也不会因处理不好某些事而变得颓废,如此一来,你会活得更自由,更轻松。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

日本作家村上春树便是一个极其自律的人,他多年如一日地保持早睡早起的好习惯,以至于六十多岁,依然看起来很年轻。

不仅如此,他还一直笔耕不辍,思想极其活跃。

他不仅是一位作家,还是一位马拉松长跑运动员,他严格约束自己,活得越是自律,也就拥有更多的自由。

一个能掌控自己人生的人,无论如何都不会过得太差。

你怎么过早晨,也就怎么过一天,你怎么过一天,也就怎么过一年。这虽然只是细节,但由点到面,由部分到整体。

人与人之间的差距,恰恰就是由此拉开的。

心理学研究表明:你几点起,就是什么命 - 天天要闻

END.

情感分类资讯推荐

女子发现男友已婚后报警被强制送精神病院,三个问题有待厘清 - 天天要闻

女子发现男友已婚后报警被强制送精神病院,三个问题有待厘清

极目新闻评论员 吴双建胡女士通过婚恋软件认识了心仪的男友,一段时间后两人线下见面并确定恋爱关系。胡女士称,自己本以为遇到了真爱,可在准备结婚时,有了一个意外发现——男友不仅是已婚状态,还有一个儿子。分手后,胡女士在开车回家的路上被七八名不明身份人员强制带到了芜湖的一家精神病医院。“我在精神病院被关了...
讲述我妹妹的两段爱情史:第一段借网贷给男友10万,第二段7万 - 天天要闻

讲述我妹妹的两段爱情史:第一段借网贷给男友10万,第二段7万

这是一个很铁不成的发生在我身边的事情。我亲妹妹的神奇爱情史,在成都上大学,当时因为大家都喜欢玩ro游戏,所以通过游戏她认识了一个上海的网友,就这样两个人成了游戏好友,随之而来的就是恋爱阶段,我妹大学毕业后,家里的要求是去北京发展,结果我妹妹
你一生的痛苦,多半来自于和错的人较劲 - 天天要闻

你一生的痛苦,多半来自于和错的人较劲

奥普拉在《我坚信》中说过:“有毒的关系就像慢性毒药,它会偷走你的笑容,蚕食你的生命力。”这句话像一盆冷水,浇醒了我。原来那些辗转反侧的深夜,那些突然涌上心头的委屈,都是因为错把烂人当知己。 年少时,总以为情谊贵在坚持。后来才懂得,真正的清醒
选择亲家时,这三种家庭不要考虑,才是救了子女! - 天天要闻

选择亲家时,这三种家庭不要考虑,才是救了子女!

子女的婚姻是关系到整个家庭的大事。他们不仅是在选择结婚对象,同时也是在为我们选择亲家。可以说,子女的婚事不是两个人的事,而是两个家庭的事。真正聪明且有远见的父母,在子女选择结婚对象时,不会只考虑对方的家境,而是会注重他们的人品和家风。这才是
晚年最好的活法,不是聚会、跳舞、打麻将,而是这3种方式 - 天天要闻

晚年最好的活法,不是聚会、跳舞、打麻将,而是这3种方式

你觉得一个人到了晚年,最好的活法是什么?有些人喜欢热闹,觉得跟子女生活在一起,一家人其乐融融,尽情享受天伦之乐,便是晚年最大的幸福。有的人喜欢安静,无论老伴儿还在不在,都想脱离于子女独自生活,哪怕是独居,也会自得自乐。
五六十岁的男人,喜欢的女人,大多是以下3种,很现实 - 天天要闻

五六十岁的男人,喜欢的女人,大多是以下3种,很现实

你觉得五六十岁的男人,会喜欢什么样的女人?很多人总觉得,男人无论到了什么年纪,都只喜欢年轻漂亮的,其实不是。人活到一定年纪,就会对两性关系有一定的认识,就会更明白自己的需求,相比于喜欢年轻漂亮的,他们更喜欢能带给自己的情绪价值的。
“人过五十五,五地不久留”:55岁以后,尽量少去这5个地方 - 天天要闻

“人过五十五,五地不久留”:55岁以后,尽量少去这5个地方

五十五岁是人生的一道分水岭。在此之后,我们更要懂得谨言慎行的重要性,因为很有可能,说错一句话或做错一件事,都会影响晚年的生活质量,甚至会改变往后的人生走向。请记住,人过五十五,五地不久留。五十五岁之后,无论如何都别去以下五个地方,这才是你最