停止自卑，停止内耗，你也可以变成你仰慕的那个人

你现在有仰慕的那个人吗？他或她什么地方吸引了你呢！或者你希望什么地方能够做到像她那样卓越？如果你已经向你仰慕的人靠近了或者你还处在原地仰望， 那么你一定要读下去！

其实每项我们羡慕的本领都是可以通过刻意练习获得的。很多追星的人，你问他为什么喜欢这个明星， 很多人都会说因为长得漂亮或是帅气，也有人说会唱歌，还有人说会跳舞。我说你也可以的， 你信吗？肯定有人说， 不信，我长得不漂亮。实际上明星的漂亮都是通过包装的，和自己自律打造出来的。包装我们没法决定，但是身材我们就可以决定，这就需要你通过一定的锻炼方法+努力就可以达成的，包括唱歌跳舞也是可以通过可以学习获得的。缩小人与人之间的差距的是学习方法（认知）和努力（执行），如果你现在自卑或是焦虑，不是因为其他原因， 是因为你不够努力， 或是用错方法。那么我们怎么通过刻意练习成为我们想要成为的人呢？

第一步：找一个好的导师，也就是你渴望成为的那种人， 看看她有哪些优秀的习惯是你没有的 ，也就是你现阶段要求学习的地方， 随着你越来越强， 这个时候你要更换你的导师（目标），以达到自己更高的要求。

第二步： 明确自己的目标后， 你需要有意向地去规划，把大目标拆分成一个一个的小目标，然后按着规划一步一步地去执行。你需要年计划，月计划，周计划和日计划，这样你才知道自己的跟进情况。

第三步：做好规划后，专注于规划中的事， 不要让其他不重要的事情分散你的注意力，特别是需要做选择的事，选择越多，纠结就越久，越不利于做决定，也浪费很多精力和时间。

第四步：从外界得到反馈，这样你才知道自己的方法是否正确，是否还有地方可以变得更好。

第五步：定期复盘，定期总结和反思。

第六步：如果觉得自己到达瓶颈期了，可以尝试做不同的事，而非更难的事，其实有时候也许并非到达我们的极限，很有可能事因为我们的动机不足。

第七步：这一步是最重要的， 就是全程保持一个积极向上的心态，没有积极向上的心态，那么前面这些都白费了。

最后，根据专家研究， 越早进行刻意练习，大脑的适应能力就越强，所以想要变成你想成为的那个人，马上动起来吧！因为现在动起来就是你往后最早的时刻。

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