坚持1年，会让人变得越来越好的12件小事

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你对现在的自己满意吗？

你是否想做出改变？

改变自己从来都不是一件简单的事情，但只要方法正确，并且坚持去做，总会有收获。

不防从下面的12件小事开始：

1. 坚持阅读

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古人说：读万卷书，行万里路。在发展迅速，人人内卷的当下，行万里路对我们来说不太现实，那么 “读万卷书”成了我们了解外界信息、了解世界的不错选择。

阅读对我们的影响和改变是看不见的，是灵魂深处的，但它一定是存在的。

2. 提升形象

杨澜说：没有人有义务透你邋遢外表去发现你优秀的内在。

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形象是我们的活名片，是留给他人第一印象的重要信息。注重外在形象是对自己负责，也是对他人尊重。

这里所说的注重形象并不是一定要化多精致的妆容，而是最基础的干净整洁。

每天花15-20分钟时间做一些简单的清洁，比如指甲、耳朵等。适时清洁头发，有条件去理发店做一个适合自己的发型（非必须）。出门时保持衣服鞋子干净。

3. 坚持列清单

列清单可以让我们的目标明确化、可视化，并且节省出了回想任务的时间。

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如果每天早上你都对今天要做的事情不太清晰，那就列清单吧。

找一本喜欢的笔记本，前一天晚上写下希望第二天完成的事情。第二天，照着清单上的任务做，完成一件，划个勾，一天下来，会有满满的收获感。

也可在清单上列出临时蹦出的想法，这样就不用花太多时间在想“今天应该干什么”上面了。

4. 写复盘日记

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我们的生活总是被工作、恋爱、学习、交友等等很多很多的事情填满。有一天过得开心，有很多时候过得不太开心，很少去思考为什么？

复盘是一个自省的过程，复盘是我们回顾、梳理自己一天是怎么度过的过程。

对于做对的事情进行经验总结，对于做错的事情进行反思调整，对于有意义的事可以在以后重复强化，对于无意义的事情杜绝避免。

人生的大厦不可能在设计阶段就丝毫不差，只有不断调整自己的前进方向，才能取得更大的成就。

圣人都会“吾日三省吾身”，更何况我们呢？

5. 坚持学习

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很多人以为学习是学生的事，毕业以后就不需要学习了。其实不是这样的，步入社会，真正的“学习”才开始。学习工作技能，学习与领导、同事相处，学习应付工作中大大小小的事情，学习合理安排自己的生活，学习一些让自己的生活变得更好的技能……

无论我们从事着哪一行业，终身学习都将是我们毕生坚持的事情。不要惧怕学习，坚持的时间长了，学习带来的成就感，能力的提升，和其他的衍生价值会让你爱上学习。

6. 坚持运动

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运动不紧可以强健我们的身体，还可以大大提升我们的自信心。

暂时没有条件去健身房，可以去跑步，打羽毛球。

7. 停止抱怨

抱怨是最常见的精神内耗，抱怨不但不会让我们觉得轻松，反而心情更糟了，心里的石头不但没减少，反而增多了。

抱怨不但不会改变糟糕现状，不会扭转已经发生的事情的结局，还会减损我们对未来生活的投入和信心。

人们常说“放下就是快乐”，放下抱怨，因为它是最无价值的东西，停止抱怨，才能拥抱更美好的生活。

8. 健康饮食

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发胖的肚腩，反复发作的口腔溃疡，时不时就会光临的肠胃病，无不提示着我们的饮食习惯出现了问题。

随着年龄的增长，越来越发现健康饮食对我们的健康是多么重要。下班回家，穿上围裙，挽起袖子，为自己，为家人制作一顿营养健康的食物，也是一种调节，一种享受。

9. 早睡早起

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俗话说：早起的鸟儿有虫吃。早起可以拉长一天的时间线，让我们有更多的时间做自己想做的事。跑步，早读，悠闲地吃一顿早餐，悉心打扮一下自己，这些看似不起眼的小事，都可以带来好心情，让一天的生活从美好开始。

用早起倒闭早睡，养成良好的作息习惯，时间久了，整个人的精神状态也会好很多。

10. 多关心家人朋友

前几天看到一句话：为什么认识的人越多，想见的人却越少？

随着成长，以前的同学会走散，昔日的朋友会因为生活轨迹的不同而缺少话题、渐行渐远。经常联系的除了家人，就是难得的留下来的几个闺蜜。

多联系联系他们，因为他们是你行走江湖的底气，也是你想停歇休憩时的港湾。

11. 有空出去走走

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有空去周围的公园走走，释放一下紧绷的神经，接触接触大自然，心情会好很多。时间充裕的话，还可以去喜欢的城市走走，感受不同地域的风俗习惯和文化。

12. 提高执行力

执行力是取得成果的最基础、最关键的要素，没有执行力，再好的想法也是空谈。

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工作、生活中，有什么想法就立马去实践。想向领导汇报最近的工作，就去敲响他的门，不要等到明天；想给年迈的外婆大个电话，就立马拿起手机拨号，不要等到周末。

从小事着手，锻炼自己的执行力，时间长了就会形成积极行动的习惯。

以上就是分享给大家的12件小事，坚持一年，让我们越来越好。共勉。

南乔，一个不想上班的自由职业者，专注于分享读书写作和个人成长，致力于用写作实现经济自由，公众号：南乔不懒。