一个成熟的人想保持活力，做到这三点，效果一目了然

文/陆一

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很多人都不喜欢太天真的人，因为他们很难让人信任，也很难承担重任。可是同时，人们也不喜欢太世故的人。

世故原本是指待人处事周到，代表着这个人经历了岁月磨洗，看过人情冷暖之后内心的成熟体现，但慢慢地，世故便与圆滑相混淆，变成了贬义词。

鲁迅先生曾说：“人世间真是难处的地方，说一个人‘不通世故’，固然不是好话，但说他‘深于世故’也不是好话。”

说起世故，大多数人想到的就是圆滑、城府甚至是虚伪和老奸巨猾，正因为如此，我们越来越想念可以纯真的年代。

对“少女感”“少年感”的追求，也因此应运而生。

很多影视演员都有着令人惊讶的面孔，明明已经过了中年，看上去却那么年轻，慢慢地，少女感和少年感就用来形容这些看上去很年轻的演员们。

认真想一下，大部分人们认为有少女感的女人，脸上都带着一种单纯，有少年感的男人，则是阳光有活力，没有承担着生活重压和负担的模样。

最重要的是，他们让人一眼看上去，就能感到放松、自在，仿佛回到更纯真的学生时代。

无论是生活中还是工作中，那些一眼看上很精明的人，相处起来自然也需要花费更多心思，也更容易让人感到疲惫。

“少女感”“少年感”正是满足了人们想要放松的愿望，让人能从沉重的现实生活中暂时脱离出去，喘一口气。

但是，“少女感”不等于少女，“少年感”也是同理，它们只是一个人带给他人的感觉，而无关实际年龄，无关阅历，“愿你出走半生，仍是少年”，正是这个意思。

钱钟书曾说：“知世故而不世故，是最成熟的天真。”

其实，成熟从来不是世故，也不是看淡身边的人和事，而是就算生活辛苦，也能快乐地面对困难和挑战。

所谓的“少女感”和“少年感”，其实是眼底的清澈，和神情充满的希望。因此，这绝不仅仅是一张脸是否年轻，是否光滑没有褶皱就能实现的。

真正的“少女感”和“少年感”，与我们内心是否充满活力有关。

试想一下，如果一个人因为生活的压力和工作的不顺，整日垂头丧气，心灰意冷，就算再年轻，看上去也死气沉沉，满脸疲态。

在这个压力过大的社会中，想要保持活力不能只靠单纯的休息和乐观，还需要一些方法和技巧。

1、坚持运动。

就算再忙，也要留出一段时间来坚持运动，特别是现在很多工作都要整天坐着，长时间对着电脑，通勤时乘车和开车代替了走路和骑自行车，因此现代人更需要注意多动。

生命在于运动，只有这样我们才能更有生机和活力。运动除了能让我们的身体保持更好的状态，更能释放压力，调节心情。

如果有条件，可以选择适合自己的运动项目，比如瑜伽、游泳、跑步、打球等等。

就算没有那么多时间和精力专门留给运动，平时也要养成多出去走走的习惯。

周末到户外去，找空气清新的地方走一走，平时饭后在小区附近散步，都窝在沙发上、躺在床上看电视、刷视频更健康。

社会的进步以及快节奏的生活，已经让我们减少了很多可以运动的机会，因此更应该在闲暇时候多多注意。

很多人仗着自己还年轻，熬夜、久坐、饮食不规律等等，一开始，这样做似乎并没有什么危害，也不会觉得身体哪里不舒服，但是时间长了，种种问题积攒在一起，足以让年轻健康的身体垮掉，这也是为什么现在年纪轻的人更容易生病，的确是因为压力大，生活辛苦，但另一方面，也是因为运动太少。

一旦身体不再健康，就算我们再想有活力，也是力不从心。

因此，无论用什么方式，坚持运动，是对自己的身体和未来负责，更是保持活力的关键。

2、有至少一项爱好。

很多人说到爱好，都会觉得有玩物丧志的危险，毕竟，很少有人真的能将爱好当成工作和事业，能依靠爱好生活下去。

大部分的爱好都是生活的点缀，是压力之下的小乐趣小放松。爱好对于生活来说，就像是桌上的鲜花，没有并不妨碍每天吃饭，但有的话，会有更多快乐。

如果我们没有爱好，每天下班回来很可能无所事事地玩游戏、刷视频，之后关灯睡觉，睁眼又是第二天。时间久了，如果在工作和生活中遇到不快乐的事，我们难免会反问自己，每天这么辛苦是为了什么，除了工作、吃饭、做家务、睡觉，生活似乎再没有太多意义，生命的价值似乎也降低了。

如果有一项爱好，让我们在心烦时、在低落时至少有事可做，不仅能分散注意力，更能调节心情。

谁也不能保证生活的路一直平坦，但我们可以让自己尽量有更多缓冲、更多调剂、更多快乐的源泉，通过爱好，让自己保持活力。

3、结交正能量的人。

一个人身边的亲人和朋友，不仅从一个侧面反应一个人的特点，更能在无形中改变这个人。近朱者赤近墨者黑从来不是危言耸听，两个人相处久了，在性格和行事作风上总会相互影响。

无论是积极还是消极的情绪，都很容易传染给对方，因此，和消极的人在一起，慢慢地自己也会变得无精打采，认为很多事没有意义，没有希望。

所以，尽量多结交一些正能量的人，少些抱怨，多些鼓励，总没有坏处。

正能量的人，不会在别人需要鼓励的时候打击对方，或是泼冷水，也不会在别人需要帮助的时候埋怨对方早知如此何必当初。

身边的朋友，可以相互影响，可以共同进步，可以携手合作，也可以为彼此带去活力，想要生活过得好一些，请尽量结交那些正能量的人。

我们可以有皱纹，但不要失去笑容，可以有白发，但不要放弃希望。

性格成熟，不代表一定老成，更不代表要以快乐和热情做交换。

大家不断怀念和追求的，并不是少年少女时代懵懂无知的单纯，而是曾经充满活力的希望、对事物的热情，还有对人生的憧憬，而活力，也就藏在其中。

别让活力随着时间流逝被消磨掉，无论中年或是老年，每个人都可以充满活力地度过自己余下的人生。

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