无论你是刚刚步入恋爱，还是已经结婚多年，你一定会有这样的经历。
当吵架闹不愉快的时候，往往控制不了自己的情绪，很多伤人的话都会脱口而出，事后，想想也是，后悔不已。
可就是控制不了自己的情绪，情绪上头的时候，总是不管不顾，明知道这样不好，也会给两个人的感情造成伤害，但就是不知道要怎么去改变。
为什么会控制不住情绪？
我们每个人都有情绪，开心的时候会笑，难过的时候会焦虑，会哭泣。
有一类人遇到不开心的事情时，哪怕再难过，也会慢慢消化。
可有一类人，情绪就像6月的雨，琢磨不定，上一秒还有说有笑，下一秒就大发雷霆。
甚至火爆脾气上来了，就开始口不择言，说话专捡难听的说，专捡气人的讲。
哪怕事后下决心要改，在下一次面对负面情绪时，照旧如此。
每个人都有敏感薄弱的地方，你也许正付出全部想要为这个家，撑起一片天的时候，你最希望得到的就是家人的关心和支持。
可对方却不理解你的行为，还对你的漫步精心强加指责，这就很可能造成我们情绪上的崩溃。
这种情况有很多就好比说我们很在意的一件事情，对方却不够尊重，或者是有一些敏感禁区，对方也没有注意到，就很可能引发一场情绪的宣泄大战。
怎样控制情绪呢？
想要控制情绪首先要控制冲动，该如何化解冲动，首先就要理解伴侣的难处并且肯定他的行为。
其实有些时候，我们无法和伴侣达成共识，就会出现吵架这种事情，6好像觉得他是在抬杠一样。
就好像我说什么他都听不懂非要跟我杠一杠，当面临对方的不理解，和自己的情绪思想无法被对方理解的时候，就会冲动的说出伤害其他人的话。
所以，当自己已经开始生气的时候，就要冷静下来避免争吵，好好想一想自己在这件事情当中，是否是绝对的正方。
不要被自己的情绪包裹，冷静之后考虑一下对方所说的是否也有一定的道理。
面对感情当中出现的矛盾，我们要用尊重的眼光去看待对方，理解对方行为中的必要性。才能更好的解决情绪话导致的恶语相向。
能够处理好争吵过程当中的情绪失控，将有助于改善伴侣之间的情感矛盾，要想自己的言语不在破坏双方感情，就尝试着控制好自己的情绪。
挽回爱情，没有你想象中的那么困难。挽回有任何疑惑，欢迎带上你的问题，私信我。“青玖情感挽回”什么是认知性分手？ “青玖情感挽回”什么是假性分手？ “青玖情感挽回”恋爱是怎么发生的？
