虽然刚到暑假季，但心急的家长们是不是已经开始为下学期做准备了？挑选孩子们要用的各类书本可有讲究，这些书本将要和孩子们亲密接触一段时间，若质量不符合卫生要求，会影响孩子的身心健康，尤其是视觉健康。
这里说的各类书本包括教科书、教辅材料（与教科书配套的同步练习、寒暑假作业、习题类等出版物）、学习用杂志、课业簿册（作业本）、试卷、报纸、绘本等其他学龄前儿童学习读物，这些都是常用的书本。
什么样的书本才是符合近视防控卫生要求的呢？
2022年3月1日开始实施的国家强制性标准《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》（GB 40070-2021），对学习用书本的近视防控相关卫生要求提出了明确规定。
纸张应符合下列要求
1纸张的克重不能太低
可以用手摸一下不能太薄、太轻。不同种类书本内页的克重（单位面积纸张的质量）要求不同，简单来说彩色印刷所需纸张的克重较高。
具体是否达标需由专业机构检测来判定，大家也可大致了解下，做到心中有“数”。
练习簿册内页和试卷用纸定量应≥65.0g/m2。教科书、教辅材料、学龄前儿童读物彩色印刷书的内页用纸定量应≥70.0g/m2，单色或双色印刷书的内页用纸定量应≥60.0g/m2。
2纸张不是越白越亮越好
虽然纸张的白度越高印刷彩色的图文更鲜明，但白度越高反射光越强，对人的视力越有害。中小学生的书本更多是传授知识的黑色文字，黑白对比强烈，长时间使用可导致视疲劳。
标准对学习用书本纸张的亮度有具体要求，我们在选择时注意分辨，纸张颜色应为柔和的乳白色，也可选用稍微泛黄色的纸张，只要亮度要求达标即可。
3纸张平滑度要达标
若平滑度过低可能导致印刷质量较差。但从近视防控角度并不是越平滑越好，可以用手摸一下纸张不太粗糙即可。
印刷质量要过关
印刷质量可通过客观的指标来判断，如印刷实地密度、套印误差等。但对于普通大众来说，这些专业的指标实在复杂难懂。因此，可以简单翻阅书本确保图案文字清晰完整，版面没有明显污迹；墨色均匀，深浅一致，没有影响识别的糊字，没有明显水印；练习簿册的格线线条清楚，无重影，无断线。
用字要正确
不同年级使用的不同种类书本用字、以及簿册的横线和方格大小都有不同的规定。总体来说，年级越低使用的书本用字字号应越大，行空越大。随着年级升高，字体从楷体逐渐过渡到宋体。
具体可参考下表，耐心细致的家长们也可以拿尺子粗略量一下，尤其是学龄前小朋友的绘本、读物等要引起重视。
不同年级、不同种类书本的用字要求
注：目录、注释等辅文用字可参照正文用字适当减小，但学龄前和小学阶段应不小于10.5P（5号）字，初中和高中不小于9P（小5号）字。
小学阶段课业簿册内芯格线尺寸规格
最后，提醒家长：为了儿童青少年的视觉健康，除了要提醒孩子合理用眼外，家长一定要擦亮双眼，从正规店铺和正规渠道购买书本。
资料：上海疾控
编辑：俞萝寅
