朱凯
日喀则市上海实验学校初中部教务主任，上海市位育初级中学信息中心主任，2021年被评为“日喀则优秀教育援藏人才”。
2019年7月，我有幸成为上海市新一批教育人才“组团式”援藏工作队的一员，远赴西藏为当地的教育事业尽自己的一份绵薄之力。援藏期间，我在学校教育教学、心理健康教育和信息化建设等方面，为日喀则市上海实验学校贡献了自己的力量。
适应高原生活 扎根援藏教育
从平均海拔4米的上海，来到平均海拔3800多米的日喀则，身体上的高原反应非常强烈，但凭借坚定的援藏信念，我在短时间内就克服了高反，投入到学校的工作中去。我负责援藏教师的排课、教研、监考等教学管理工作，保障日喀则市上海实验学校的教学工作更好的开展。每天，我都会坐第一班车去学校。周六，其他援藏老师有课，我也会陪他们一起到学校上班。由于病假、驻村等情况，初中部历史、生物等学科严重缺少任课教师，我便动员援藏教师中的语文、数学、物理等学科的教师承担起初一、初二两个年级的历史、生物学科的教学任务，在缺少任课教师的特殊时期，我自己也承担了历史、生物课的教学任务，保证了初中部教学的顺利开展。我单独编制了援藏教师课程表，将每一位教师的任课班级、早晚读和正课的时间、总课时数等所有信息进行了统计，便于援藏教师课程安排、调整、优化。我还协助学校开展教学方面的研讨、展示、交流活动；疫情期间，我组织援藏教师积极进行网上教学，网上空中课堂得到了学生们的认可。
在教学管理方面，我坚持以人为本、以制度建设为规范管理，努力创建管理科学规范、评价体系科学规范、教学手段不断创新的学校教育教学管理体系，将上海的先进教育和管理的理念引入日喀则市上海实验学校。作为教务主任，我坚持推进学校信息化教育，引进教务排课系统和学生成绩分析系统，参与初三毕业班的日常教育教学管理，进行相关的随堂听课和教学巡视工作，参加模拟、期中、期末等重要考试的质量分析会，并根据自己的经验提出合理的教育教学改进意见和措施。在与当地教师的共同努力下，学校2020年、2021年的中考成绩连续两年保持在西藏第一。
关注心理健康 构建特色体系
作为一名援藏的心理教师，我拥有国家二级心理咨询师和上海市学校中级心理咨询师的证书，我非常关心学校藏族孩子的心理健康状况，通过对藏族学生的深入了解，我发现藏族孩子们在人际交往、学习压力、考试焦虑、青春期逆反等方面的问题同样存在，学校迫切需要建立一套完善的心理健康教育体系。我将在上海学校的工作方法与西藏学校的学生特点相结合，构建日喀则市上海实验学校自己的心理健康教育课程和工作体系。利用八年级活动课的时间，我在八（6）班尝试教授心理课，选择适合藏族孩子的心理课内容，初三学生由于临近中考，考试焦虑和厌学情绪加重，针对学生的实际情况，我组织举行了考前心理调试的讲座，增强学生的中考自信心，也教会了他们应对简单的心理问题的方法，学生热情的呼应也坚定了我建立学校心理健康教育体系的决心。因此我在初中部开设心理健康教育课程，并构建学生专题讲座、个体咨询和班主任心理工作培训体系；建立学生心理健康档案；建立学校心理危机干预体制，对全校学生进行心理方面的诊断，将存在心理异常的学生备案。通过系统的心理健康教育举措，使学校的藏族学生能更健康快乐地成长。
同时，我依托上海教育援藏工作队，将学生心理健康教育工作向日喀则市的各个县辐射，先后在江孜、萨迦等县举行初三毕业班学生考前心理辅导讲座。由日喀则市上海实验学校和亚东县中学、江孜闵行中学、萨迦县中学、拉孜县中学、定日县中学组成的“上海——珠峰教育质量攻坚联盟”举行“中考改革及应对策略”考前辅导活动，其中的减压心理辅导由我负责实施，活动有效缓解了初三学生考前心理压力，帮助学生调整状态，为他们在中考中取得优异成绩发挥了积极的作用。
专注信息化建设 提升教学素养
在上海的信息化管理经验基础上，我采取硬件和软件一起抓的建设方针，全面提升日喀则市上海实验学校的信息化水平。
硬件方面，我协助上海教育援藏工作队将学校的48间教学班级的电子白板全部更新升级为86寸纳米黑板以及配套实物投影和音响设备。软件方面，在推进学校信息化教育过程中，我引进了教务排课系统和电子阅卷、学生成绩分析系统，通过上海慈善基金会提供的项目资金，组织学校教务处相关教师前往上海进行培训、学习，让他们掌握了软件的功能，并能够独立操作，提高了学校教育信息化程度。我通过工作队为学校三学段购买了21世纪教育网资源、正确云资源两大资源库，让全校教师能够在进行备课、制作电子课件、编制有针对性的练习题、制定阶段测试卷等各个教学环节得到资源库的信息化支持，既提升了教师的工作效率，也促进了教师的专业化发展。同时，加强对教师的信息技术的培训。除了校内全员培训，我还组织上实的教师前往上海师资培训中心进行学习，并将信息化课程作为必修课，让学校的藏族教师掌握了有效的信息化教学手段，提高了学校的师资水平。学校信息化建设工作提升了教师的信息化教学的素养，改善了学校多媒体教学的条件。
在组织上海-珠峰教育质量攻坚联盟方面，我开展了研讨活动、中考考前辅导、网上云教研等活动，通过联考对上海实验学校和亚东、江孜等5县中学教学进行分析，提升6校的交流，切实提高五县学校的教学质量，5县中学的中考成绩都有不同程度的提高。网上云教研活动主题是双减背景下的有效性作业研讨，全部由上海教育专家主持，得到了当地教师的认可。
援藏是一种奉献，是实现自己人生价值的一种认同。我用自己教育、教学方面的经验，为日喀则市上海实验学校实现教学管理现代化、教育发展信息化、提升教师专业发展、促进学生身心健康成长的目标，希望尽自己的一份绵薄之力，能让日喀则的教育事业更加美好。
供稿：上海援藏教育队——朱凯
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