《菜根谭》里有句话：“身处之地，便是心处之地。”
你住在什么样的环境里，就会养成什么样的心境。卧室是你待得最久的地方，也是你卸下防备、放松身心的地方。这个地方什么样，你的日子就什么样。
有些人不在意，把卧室当成杂物间，什么东西都往里堆。他们以为只是放点东西，没什么大不了。可时间长了，睡不好，精神差，身体也出问题。
这跟迷信没关系，是实实在在的生活经验。
自己经常睡觉的房间，尽量别放这三样东西。
一、别放太多电子产品
《黄帝内经》里有句话：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”
每一种东西，用过了都伤身。
手机、电脑、平板这些东西，白天用了一整天，晚上还放在床头。你躺下了，它还在那儿闪着光，响着声。你的脑子还在转，你的眼睛还在看，你的心还在想。这能睡好吗？
司马光这个人，大家都知道，写了《资治通鉴》。他有个习惯，卧室里除了书，什么都不放。没有装饰，没有摆设，更没有那些花里胡哨的东西。
他睡觉的地方，就一张床，一盏灯，一堆书。灯是油灯，书是竹简。简单得不能再简单。
有人问他：“您怎么不弄点好东西摆摆？”
司马光说：“睡觉的地方，就是睡觉的。摆那么多东西，眼睛看着乱，心里想着乱，还能睡好吗？”
司马光说得对。睡觉的地方，就是睡觉的。你把手机放床头，半夜亮一下，你醒了。响一声，你醒了。翻个身看见它，你又想起白天那些事。这觉还怎么睡？
现在的人，失眠的多，睡不好的多，跟电子产品脱不了干系。你试试把手机拿出卧室，关掉电视，不看电脑。睡上一个月，你看看精神是不是好多了。
电子产品不是不能有，是不能放卧室。放客厅，放书房，都行。就是别放床头。离得远了，心就静了。心静了，觉就香了。
二、别放太多的杂物
《道德经》里有句话：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”
东西多了，眼睛就花了。东西杂了，心就乱了。
卧室不是储物间，不是仓库。那些不常用的东西，该扔扔，该送送，该放别处放别处。堆在卧室里，看着堵得慌。
曾国藩在家里定了规矩：卧室里不能堆杂物。他的书房可以乱一点，那是他干事的地方。可卧室必须干净整洁，东西越少越好。
他给家人的信里写：“室中物少，则心自宽。”
房间里的东西少了，心自然就宽了。
他儿子曾纪泽问他：“爹，为什么卧室要这么干净？”
曾国藩说：“人一辈子，有一半的时间在卧室里。这个地方乱，那一半的时间就乱了。时间乱了，人就乱了。”
你想想，你每天睡几个小时？七八个小时吧。这七八个小时，你待在卧室里。这个地方要是堆满了东西，乱糟糟的，你能睡踏实吗？
杂物多了，不光占地方，还占心。你看见一堆东西，就想起一堆事。这事没办，那事没完。想着想着，就睡不着了。
把杂物清出去，把空间腾出来。空间大了，心就宽了。心宽了，觉就好睡了。
三、别放太多的镜子
《菜根谭》里有句话：“心虚则性现，不息心而求见性，如拨波觅月。”
心里清静，本性才能显现。心静不下来，想看见自己，就像在水波里找月亮。
镜子这东西，放在别的地方挺好。放卧室里，尤其是对着床，就容易出问题。
半夜醒来，迷迷糊糊的，看见镜子里有个人影，吓一跳。这一吓，心跳就快了，神就醒了，再想睡着就难了。
柳宗元被贬到永州的时候，住在一个破房子里。那房子不大，可他在卧室里从来不摆镜子。有人问他为什么，他说：
“卧室是养神的地方。镜子是照形的东西。养神的地方，不要有照形的东西。晚上醒来，看见自己，容易惊。一惊，神就散了。神散了，就养不回来了。”
镜子不是不能有，是不能放卧室。尤其是对着床。你半夜醒来，迷迷糊糊的，看见镜子里那个人，不吓一跳才怪。
有些人说，我不怕，看见就看见呗。可你不是每次都能想起来那是你自己。人半睡半醒的时候，脑子是不清醒的。那一下的惊吓，够你缓半天的。
镜子要放，放门口，放衣柜里，放梳妆台，都行。就是别放床头，别对着床。给自己留个安心的睡觉地方。
卧室怎么布置才好？几条。
第一条，东西少。
能不放就不放。床，衣柜，床头柜，就够了。别的东西，能放外面放外面。
第二条，光线暗。
窗帘要厚，能挡光。灯要暗，能调光。晚上睡觉，越暗越好。光线暗了，脑子就知道该睡了。
第三条，声音静。
电视、音响这些东西，别放卧室。手机调静音，放远点。安静了，才能睡踏实。
第四条，空气好。
每天开窗通风。空气新鲜了，脑子才清醒。脑子清醒了，白天才有精神。
第五条，颜色淡。
墙的颜色，窗帘的颜色，床品的颜色，都选淡的。淡了，眼睛舒服。舒服了，心就静了。
大实话一：卧室不是你显摆的地方，是你睡觉的地方。舒服比什么都重要。
大实话二：你花再多钱装修，睡得不好，也白搭。你把卧室收拾得清清爽爽的，睡得香，比什么都强。
大实话三：睡好了，才有精神。有精神了，才能干成事。干成事了，日子才好过。
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睡好了，身体就好。
睡好了，精神就好。
睡好了，脑子就好使。
睡好了，日子就好过。
自己知道把卧室收拾好了，把觉睡好了，才有精力干大事。
所以，把电子产品清出去，把杂物清出去，把镜子放对地方。卧室干净了，觉就好睡了。
觉睡好了，日子就好过了。日子好过了，就有福了。
这不是迷信，是生活经验。
