心灵盛宴每日打坐记实录

今天是我练双盘打坐的第170天，也是我重修双盘打坐从开始时20多分钟到如今的能自然双盘打坐到一座80分钟，没有想到今天突然就自然而然地突破到了87分钟！今天又有了一个重要的体会！

如果你是那位有缘的朋友，能有幸看到这篇文章，当是莫大的福气！

我这一生，为此而生。当去追求自身的理想。

这个理想，只有几十年打坐的朋友们才能理解到！

话转正题，今天为什么突然又突破了双盘80分钟？你想想，我前三天才连续三天每次双盘打坐到80分钟，为什么今日又突破的了？

因为今天，在早上打坐时，本想只坐60分钟，因时间太迟了、怕影响上班。没想到最后还是难于下坐，一下子超过了昨日，一次坐了87分钟！如果时间够的话，应该能坐到90分钟了！你说该不该欣喜！

而且在这一次打坐中，让我再一次获得了新的感悟以及体会！它是决定我将来能否长时间、长达几个小时双盘打坐的坚实基础！

现在我不藏私，即时公之于众，让喜欢我的粉丝们！受益！因为他们长期坚持我了，当有此获！

这次所悟有两个要点，是我五个多月来，最大的收获！

（一），要想双盘打坐入于深静甚至是可以几个小时长久坐下去、坐得住、坐得久，它是指身体上的，但有一定功夫后，也会影响心里的！从身体上的久坐影响到心理上的安稳、宁静，最后，有一天突然破除身体上的障碍，那当是一个大境界！到时，你自会明白我今日之话！没有我今日的体会，你难于达到！

那到底是什么呢？别急！我来慢慢告诉你：第一个诀窍是“松”！你也许会笑，这谁人不知！但是告诉你，我这个松是如何在打坐中松到极致。非你所知！

能会“松”的人，当有一些功夫。具体我是这样的：当双盘坐稳后，渐渐入于深静，如果还要继续入更深静，那只有一条路，当于继续慢慢放松身心，那身体骨骼也要放松才行，而且要松到极致！要松而通、甚至毫无费一丁点儿力气、仿佛这个人，是一个鸡蛋可立着不费一点儿力气而它不倒，才是“松骨”松到位了！

这样，你想，达到这个样子后，后天之力不作，盘坐一久，身体自然知觉全无，心灵自然会有超越身体存在的障碍的那一天！那是什么？第一关！恭喜你已经过了！这可是真正的“第一关”！好多人一辈子也过不了！

（二），当“松”就这么厉害了！今日还要公布一个窍门，当是“软”！当你会“松骨”后，要接着会用“软”！这个软咋意思？只要你，如果想要进一步超脱“深静”、“身心之境”才可以用到它！这个“软”是身体进一步深化气脉、骨髓的“灵魂体验”，当属于“软”若无骨，相当于身体、骨骼化成“棉花”一样的状态！你想想，当你全身骨骼、特别是双盘的双腿完全像棉花一样柔软无骨，那腿还会疼吗？显然不会，而且会越盘坐时间越久、也越舒服！时间长了，自然可以长时间双盘打坐不累！最后功夫也会在无形中得到增长！想达到双盘几个小时到那时，你会简单得很！

今天学到了吗？朋友们是不是很实用？