关于这个问题，可以根据自己的情况理性分析，从以下这几方面考虑：
仅从画质提升考虑，可先升级镜头
无论手头是什么级别档次的机身，其实主要差别在材质和操控方面，在规格相同的前提下，画质差异并不是很大。
举个例子来看，如果手头相机是850d，若不升级到全画幅机身，还升级apsc画幅的话，升级到90d，其实从画质上来看提升很有限，这个提升只是表现在了对焦性能、连拍速度、最高快门速度等方面，如若想提升画质，要么直接升级全画幅机器，要么就只能从镜头着手。
镜头对画质的提升可以说是非常直接的。
一枚高画质牛头与一枚廉价狗头对比，无论从锐度还是从色彩，无论从焦外虚化效果还是从细节成像效果来说都有着截然不同的效果。例如拿普通的24-105mm非恒定光圈版本与24-70mm f2.8两支类似焦段的镜头来比较，直接拍摄jpeg照片，从肉眼上就可以看出明显大三元之一的24-70要好于普通套机非恒定光圈的24-105。若是用高阶定焦镜头来比较，效果更是天上地下两个层面。
有些朋友会有点不认同，认为同开f8光圈，牛头与普通廉价镜头比效果差异不大。其实这只是从某些指标方面对比来看的，比如镜头分辨率都差不多，焦内成像锐度类似。但若从综合画质方面来考量，焦外虚化、整体成像色彩都是完全不同的两回事，就算不懂摄影的人也能看出好坏。
另外从光圈是否恒定、最大光圈大小、对焦快慢、防尘防滴、做工用料等多方面来比较的话，牛头整体与狗头不是一个水平的。考虑长远使用，使用便利度和效果几方面，当然一枚好镜头会更值得拥有，并且可以长期使用，获得更好的拍摄效果。
从镜头保值率来看，高阶镜头更保值，即使使用多年以后，只要没有人为损坏的地方，出售二手的时候仍然可以获得较高的报价，而普通廉价镜头基本不值几个钱，整体使用成本上来计算，狗头不会省多少钱。
从摄影性能提升方面考虑，可考虑先升级机身
有些摄友已经有了常用的镜头，但受制于机身性能不足，导致很多题材拍起来不顺手。例如有些朋友买相机回来就是为了拍孩子，手里有了一支常规变焦镜头，外加一支大光圈定焦头，从镜头方面来看已经够日常拍娃需求了，但总是因为对焦点少、追焦性能不强，连拍性能不够导致拍摄失败几率较大。这样的情况直接考虑升级机身就可以了。
拿我个人为例，我之前使用了八年eos 6D，我用这台相机拍静物产品，拍摆拍人像，拍风光，个人觉得非常满意，已经完全满足需求了，手头有24-105mm f4，35mm f1.4，还有135mm f2以及百微等几支镜头，也可以满足我的需求，但是随着摄影题材的拓展，我又需要时常拍摄纪实跟拍，例如商业活动、婚礼等，对运动目标的拍摄需求大大增加了，6D孱弱的对焦性能已经不能满足我的需要了，甚至会耽误事，那么我就需要升级更高规格的机身了。后来我更换到了无反机身r6，这样一来连拍、对焦、防抖几项指标都达到我使用要求了，镜头通过转接来继续使用。
在拍摄题材发生了巨大变化，对像素要求有了更高要求，对对焦和连拍有了更高需求，拍摄环境有了较大改变，当这些情况发生的时候，是该考虑换更高规格的机身了。
综合建议
到底该先升级机身还是先升级镜头？
如果资金充裕，当然都要升级，整体体验会脱胎换骨。虽说设备不是制约摄影成长的关键因素，但绝对是重要因素，没有趁手的工具，孙悟空的能量也发挥不到最大，摄影同样是这道理，巧妇难为无米之炊，工具应该与摄影理念、技术、经验同步进步。当然，不要成为器材党，还是要以创作为中心才是正道。
如果资金不是太充裕，只够升级一样，那么就按照上文所述根据自己情况来合理升级。如果是普通摄影爱好者，手头只有apsc入门机身和一支配套套机头，那么个人觉得若不是什么工作用途，可以先买一支大光圈定焦头感受一下，让摄影乐趣增加一些；如果手头有几支常用镜头了，就升级机身即可。
在升级摄影器材这条路上，个人还是建议升级就尽量升级自己能承受范围内最好的那个，别凑合。例如想要升级一支人像镜头，直接考虑70-200mm f2.8或者85mm f1.4，别弄个什么中间档的70-200mm f4之类的，这样还是早晚得升级，反倒是浪费，直接升级到位了以后就踏实用就行了。
您对升级器材有什么见解？欢迎留言讨论。
