有一次在朋友家，我看到她陪儿子写作业。
儿子正认真写着，朋友凑了过去，瞄了一眼，立刻指着作业本一处：“你这个‘热’字写错了，下面有四点，你咋只写了三点呢？”
孩子改正后，继续写。
过了一会，朋友看儿子坐那半天没动笔，又问他：“是不是这道题不会啊？要不我教教你？”
孩子一脸嫌弃：“妈，你别管我，我自己会写。”
朋友有些不高兴：“我这不是想帮帮你吗，还嫌弃上我了？”
后来我跟朋友说，下次孩子写作业，你别总去打扰他，会破坏他的专注力的。
朋友有些惊讶，是吗？孩子注意力差，跟我也有关系？
是的，我们平时常做的3件事，可能会破坏孩子的专注力，别好心办坏事儿。
一：不停打断孩子
我们经常有这样习惯，孩子在写作业、玩、搭积木的时候，我们经常忍不住凑过去打断他：
“你这是做什么啊？跟我说说呗。”
“这题你不是刚做过吗，用点心啊！”
“你别东张西望的，专心点！”
我们以为，这种“善意的提醒”，是在帮助孩子集中注意力。
但其实，这是一种“打断式干预”。
孩子在做一件事时，他大脑中的各类神经，就在不断地“搭建连接”。
如果我们不停地打断他，那些刚刚连接起来的神经回路，就“断开”了。
大脑需要重新集中注意力搭建连接，而且很有可能，这些连接断开后，就接不上了。
次数多了，孩子的注意力，就很难集中很久。
于是，你会发现：
孩子写作业，很难进入状态，总是东张西望、扭来扭去；
他拼拼图，拼了两张就被别的事情吸引，把拼图扔在那了；
他涂色，涂了没几下，就开始烦躁，坐不住了。
因为我们的打断，会破坏孩子自我沉浸、自主思考的机会，导致他的专注力持续时间不长。
二：总想“帮他一把”
我邻居家的儿子，前阵子迷上了围棋，刚开始兴致勃勃，连吃饭都要摆棋盘。
可没过两周，孩子就不想学了。
跟邻居妈妈聊天时才知道，每次孩子下棋稍微慢一点，妈妈就告诉他该怎么走，甚至直接帮他落子儿。
儿子不高兴，发脾气，妈妈还说：“我这不是看你慢，帮你一把嘛。”
专注力的培养，离不开“耐心训练”。
我们若想帮他“快一点”、“省点力”，孩子做事情，就容易“没有耐心”。
想象一下，如果我们在看一本书，有人非要过来给你解释、总结，你还读得进去吗？
孩子也是一样的，他需要有自己的专注空间，去慢慢摸索，培养自己的耐力和专注力。
三：同一时间做多件事
还有一种情况，也会打断孩子的专注力，那就是让孩子在同一时间做几件事。
最典型的，就是让孩子“边吃饭边看电视”、“边做作业边吃零食”。
当孩子在做一件事时，又同时做另一件事，这会让孩子大脑处在“分神”状态。
他会一会儿关注这个，一会儿又关注那个。
而心理学家爱德华·哈洛韦说：“当一个人频繁切换任务时，大脑效率会下降40%以上。”
孩子的自控力、处理信息的能力，都远不如我们大人。
如果他还边吃边看、边学边聊，那他的大脑神经网络，就始终处在“跳跃”状态，无法专注。
久而久之，孩子就会失去“深度投入”的能力，没法长时间投入到一件事情里。
四：如何保护孩子的专注力？
那么，我们要怎么做，才能帮助孩子培养专注力呢？
以下3个小技巧，会有所帮助：
①为他创造“安静区”
一位妈妈分享过她给孩子的“安静角”：一个小书架、一张小桌子、一盏暖灯、一张地垫。
没有其他多余的配置，但安静、干净、可控。
孩子每天可以在这里：
自由拼乐高；
画画、剪贴；
看绘本、翻书；
写字。
关键是，只要孩子进入安静角，家里其他人就不会进来催促、指导、打扰他。
孩子在这个“安静角”里，全神贯注地做自己想做的事，不用担心注意力被破坏。
②陪，但不教
我表姐陪娃读书、写作业时，就真的只是“陪”，从不教。
孩子看书、学习时，她也会拿一本书坐在旁边静静翻看，陪着孩子，但从不主动上前指导他、教他。
我们平时“陪”孩子，也要注意，别太心急，少上手“教”。
比如：
孩子搭积木倒了，我们不急着帮他重搭，而是问问：“你觉得哪里没搭稳？”
他写字写错，不立马纠正，可以等他都写完了，再和他一起检查。
这种方式，不仅保护了孩子的专注力，还帮他建立自我调整和解决问题的能力。
③给孩子一段“专注的时间”
专注力，有时也需要一点儿“仪式感”。
我们可以每天抽出15-20分钟，跟孩子说：
“现在是我们的‘专注时间’，这20分钟，我们不看电视，也不说话，只安静做自己的事情。”
一开始，他可能只坚持几分钟，但没关系，我们可以示意他安静，然后重新回到自己的事情上来。
渐渐地，他就能学会“沉浸下来”，拥有让自己专注的能力。
以上3件会“打断”孩子专注的事情，希望你一件也没做~
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