如何增强宝宝身体素质，家长一定要知道

坚持户外运动

经常三浴锻炼：（日光浴，水浴，空气浴锻炼，既可以保持乐观向上的态度，增强体质，促进生长发育，也有利于睡眠，增加食欲。

保证充足睡眠

保证宝宝充足睡眠，环境要通风整洁，室内空气毎天定期交换，成人一定要避免在室内抽烟，保持室内空气新鲜。

保持饮食均衡

孩子生长发育期间一定要注意尽量不要吃油炸食品，不要吃辛辣刺激性的东西，可以多吃一些容易消化的东西，吃一些有营养的食物，多吃一些水果蔬菜。

可以适当的多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质，还有一些蔬菜水果和粗纤维食物的，像是青菜，芹菜，胡萝ト，白菜等适量的蔬菜都是可以的。

养成良好卫生习惯

养成良好的生活习惯，避免交叉感染，尽量少带小宝宝去人口密集处！日常勤洗手，勤洗澡，勤换洗衣服。