山楂国传奇——五味食物之酸味食物
亲子中医育儿的各位家长朋友，您好。
家长学中医，儿童添福气；
儿童学中医，健康有乐趣；
亲子学中医，关系更甜蜜；
家家学中医，中国之大计。
非常高兴地告诉您，在继《名副其实的君子瓜——五味食物之苦味食物》之后，今天，《山楂国传奇——五味食物之酸味食物》给您见面啦。
以下是课程学习的参考：
第一，看中医小动画。
家长陪伴孩子，一起观看本期的中医小动画小视频。
然后，引导孩子，一起考虑或讨论：
1、果子一家是怎么来到山楂国的呢？他们参与了哪一个旅行团？
2、山楂国的山楂们是怎么欢迎大家的呢？
3、在团队中间，女孩小雪这一次的角色是什么，具体负责什么工作？
4、男孩果子病恹恹的，有哪些症状？
5、分析一下，男孩果子为什么消化不良呢？
6、山楂是什么味道的呢？
7、山楂国中的山楂食品，你能不能说一说，都有哪些呢？试着叫出这些食物的名称。
8、想一想，你吃过哪些山楂制作的食品呢？
9、东方先生为什么要表扬果子的爸爸妈妈呢？
10、东方先生又为什么要批评果子的爸爸妈妈呢？
11、说一说，山楂有哪些作用呢？
12、吃山楂，要注意哪些事项呢？你做到了吗？
13、食物都有哪五味呢？
14、一般来说，酸味食物都有哪些功能呢？
15、你还能说出哪些酸味食物的名称吗？
第二，读中医小绘本
家长陪伴孩子阅读第2册第13节《酸》。
1、诵读《酸》的中医小儿歌。
2、模仿绘本中的场景，家长和孩子一起模仿、演绎一下吧。
3、如果可能，买一串糖葫芦，或者熬制一些山楂水，家人一起品尝一下吧。
第三，国医养国娃，中医中国人。
家长做中医好爸爸好妈妈，孩子做中医健康小郎中、小中医、小扁鹊、小华佗。
养健康生活好习惯，传健康文明好家风，做健康中国好家庭。
结合本期中医小动画中酸味食物的学习，家长可以适时引导孩子留意饭桌上食物的五味四性，还可以在这个火热的夏天，适当做一些酸味食物。
人人都要做健康的第一责任人，而这个良好的健康习惯和健康意识，是需要从儿童时期就要养成、建立起来的。
各位家长朋友，亲子中医育儿健康家庭365中医养生系列课程，今天更新了《山楂国传奇——五味食物之酸味食物》。
接下来，还会进一步带来四气五味的更多中医知识，敬请留意。
这里呢，再稍作补充。
一般来说，酸味食物的功效有：
1、酸味食物助消化，增进食欲，健脾开胃。
酸味食物增加胃液酸度，帮助杀菌，有助消化。
2、酸味食物能收能涩，敛汗祛湿
酸味食物敛汗止泻祛湿，能生津解渴。
3、酸味食物入肝，有助强化肝功能。
对于肝虚症状及肝疲劳的朋友来说，酸味食物可谓一款辅助良药。
4、酸味食物还能
当然任何食物的食用，都有一个度。
酸味食物如果食用过多，可能会引起消化不良，特别是在春季，导致肝气过盛，伤及肝脏及降低脾胃功能；尤其是一些肝功能旺盛的朋友，胃酸过多的朋友，酸味食物只能起到副作用；还可能会让牙齿和骨骼变得脆弱……
配合中医小动画最后提供的酸味食物，适合夏季的酸味食物，参考提供如下：
大多是水果类，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。
最后，附录一则小笑话吧，出自《论语》。
子曰：“孰谓微生高直？或乞酰xī焉，乞诸其邻而与之。”
孔子说：谁说微生高这个人正直呀？有人向他讨些醋，他家里没有，却不直说没有，反而向邻人讨来转给人。
这里呢，孔子是希望所有的道德原则，都能还原到真情实感的基础上，建立在真实客观的基础上。
看似笑话，其实也有大道理，善和美的基础，都应该是真，而不是弄虚作假。
部分图片来源网络，侵删。
原创作者：敦敏老师，果雪儿亲子中医育儿365健康家庭养生课程团队成员。
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