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前几天，女儿同学的妈妈着急忙慌的来找我，说她在给宝贝女儿洗澡的时候发现了孩子一侧乳房类似在发育，问我怎么回事，该怎么办？
我脑海里瞬间冒出来“儿童性早熟”的判断，并建议她去做一下性激素相关的检测，为了筛查完全，还建议她去做肝功能检测（判断肝脏代谢雌激素能力/胆汁酸分泌水平），及甲状腺功能检测（排除自身免疫性疾病）；
昨天，孩子妈妈发来检测报告单，果然不出所料，7岁的小姑娘已经存在促卵泡生成素FSH的异常增高，提示有性早熟的发育倾向，如果不加以调理干预，小姑娘的例假会提前报到。
同时，通过对FSH/LH的比值来看，在1-3比较正常，孩子的这个比值是5.2，提示卵巢储备功能不足，平时饮食营养是有些匮乏的！
※ 什么是儿童性早熟
性早熟是男童在9岁前，女童在8岁前呈现第二性征，女童患病率高于男童。
男童女童均出现身高、体重的快速增长；
女童具体表现为阴毛、腋毛出现，乳腺发育，月经来潮；
男童表现为长胡须，阴毛发育，睾丸容积增大，阴茎增长增粗。
※ 性早熟对儿童的影响
生长发育：身材矮小
第二性征：性发育和行为提前
心理成长：第二性征的出现会让孩子产生心理负担，出现一些焦虑、恐惧、自卑等情绪，甚至产生心理扭曲。
引起性早熟的原因是：由于性激素水平的升高和性激素受体被激活，一些潜在因素会导致这一生理失衡！
随着人们生活水平的不断提高，饮食中的甜食、垃圾食品、大鱼大肉等不适当的营养摄入越来越多，从而引发孩子肥胖。肥胖是导致儿童性早熟的重要原因。
胖孩子的体内有大量脂肪细胞，脂肪细胞内有一种芳香化酶，它可以把性激素转化为雌激素，雌激素水平升高不仅会导致性早熟，还会进一步促进肥胖。
肥胖是儿童性早熟原因之一：脂肪细胞芳香化酶可以把睾酮转化为雌激素。
那么瘦孩子会不会出现性早熟呢？当然！
每个做父母的家长都会竭尽所能给孩子提供各种各样的食品，在物质充沛的今天，想让孩子多吃，吃好是家长最基础的诉求。瘦只是孩子的消化功能比较弱，吸收性不佳，如果孩子的饮食营养不合理，即便物资很丰富，但是吃多了，吃错了，同样会引发各种问题，包括儿童性早熟！
首当其冲的就是外源性荷尔蒙暴露
※ 长期接触外源性雌激素
除了性激素水平升高，性激素受体被激活也可以导致性早熟，当存在于各类毒素中的外源性荷尔蒙和环境荷尔蒙进入人体后，可使性激素受体被激活而引发性早熟。
✔ 食物（如蜂蛹、花粉、蜂皇浆等）；
✔ 药物 (如长效避孕药、某些镇咳平喘类药物)；
✔ 化妆品（如丰乳霜)；
※ 长期接触环境荷尔蒙
环境毒素会冒充人体正常的激素发挥作用，如雌激素、雄激素等，人们也把环境中有机化合物毒素称为“环境荷尔蒙”，也叫做“环境激素”。据统计，人类已经制造出超过400万种化合物、重金属及工业废物，比如食品的污染，水果蔬菜的农药检出率非常高，这些农药残留物都会被吃进身体，养殖环节滥用抗生素类药物更是屡禁不止，还有一些塑化剂、防腐剂，女性化妆品中的添加剂，儿童玩具，儿童学习用具，家用各种洗涤剂等，都是环境荷尔蒙的来源。
外源性荷尔蒙会影响细胞激素的合成、释放、转运、结合和代谢，从而导致生殖异常。
同样，与我们朝夕相处的环境荷尔蒙可以冒充人体正常的雌激素进入细胞，开启激素的合成、释放、转运、代谢，从而影响生殖发育。
那么发现了儿童性早熟我们应该怎么做呢？
※ 儿童性早熟解决方案：
✔ 均衡营养：减少高碳水、高脂肪饮食，避免肥胖；
✔ 多吃新鲜、有机的蔬菜水果，坚果及杂粮，吃应季食物；
✔ 合理运动，控制体重：运动促进生长，减少性早熟发生。
来看看同学妈妈给宝贝女儿改进的营养早餐，是不是很有食欲呀
熬夜导致生长激素和褪黑素分泌减少，而儿童期生长激素和褪黑素抑制雌激素的分泌。
✔ 保证充足的睡眠和睡眠节律；
✔ 儿童每天8-10小时睡眠，不要熬夜。
※ 减少环境荷尔蒙的摄入
✔ 饮用清洁水
✔ 不吃加工食品
✔ 减少化妆品的接触和应用
✔ 不要使用塑料餐具
✔ 儿童日常洗涤用品尽量选用天然植物产品
✔ 减少化学添加产品（凡包装配方中不认识的化合物大多为添加剂）
✔ 减少二手烟的接触
✔ 注意家居环境（不要过度清洁，过度使用洗涤产品）
※ 增加身体对环境荷尔蒙的清除
✔ 儿童体内的荷尔蒙通过肝脏进行代谢，在代谢过程中，新鲜的蔬菜、水果，以及优质的蛋白质均参与肝脏的转运功能。
✔ 肠道健康，每天保持大便通畅非常重要，因为部分环境荷尔蒙会通过胆汁代谢排到肠道，和粪便一起排出体外。
✔ 饮用清洁水，运动排汗也帮助排出环境荷尔蒙。
儿童健康预防胜于治疗，健康的生活方式，是预防儿童性早熟的重中之重！
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