长水新时代文明实践丨冬季，一起做健康宝宝！

小雪到，冬始俏。小雪节气后寒潮和强冷空气活动会越来越频繁，气温也会越来越低，降水状态由雨变成雪。

11月21日，在长水街道智慧书房内，举办了一场“特别”的活动。

一群平时不太爱吃蔬菜的小朋友来到活动现场，他们先是观看了《我的蔬菜宝宝》绘本视频，通过描述生动、色彩鲜艳的蔬菜们增加了对蔬菜的喜爱度。

阅读了绘本故事《我不挑食》并用粘土亲手制作了各种蔬菜。

活动中，小朋友们积极发言，知晓了偏食对身体的害处。如果光吃肉类不吃蔬菜不仅会导致肥胖，还会影响日常的运动，多吃蔬菜瓜果可以增强抵抗力，抵御疾病的侵袭。

我们知道，进入冬天，许多孩子老人或是体质弱的人群就开始频繁的生病，这是因为冬季，在温度下降后，空气中的湿度也会随之下降。当湿度降低时，通过打喷嚏和咳嗽等液滴传播的病毒更有可能存活和繁殖。同时，由于空气干燥，人体的呼吸道将相对也干燥，当这些病毒进入呼吸道时，很容易附着在呼吸道上。这是冬季感冒发病率高的主要原因。

安身之本

必资于食

不知食宜结

不足以生存也

合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致疾病和早衰的重要原因之一。这种意识观念应该在孩子还小的时候多多灌输，养成不偏食不挑食的好习惯！

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