宝宝拉不出?“多喝水”没用,还差这样东西!

2020年11月21日12:32:05 育儿 1299

自从生了娃,不管以前有多小清新,都开始“重口味”了:每天都在对着便便仔细研究,看一看、嗅一嗅,就差让显微镜上场了。

毕竟便便可是宝宝健康状况的密码,更是自己喂养情况的“成绩单”,即便“重口”,那也不能错过!

要是宝宝顺畅地拉出松软便便,那还好;如果憋得满脸通红却只有零星几颗,大家还得细细研究为什么……

1.宝宝便秘是因为喝水少? NO~

宝宝便秘的主要原因,往往不是因为喝的水不够。

一般来说,6月龄内的宝宝,母乳就能够提供足够的水分,并不需要额外喝水。即便是7个月到2岁的宝宝,也只是需要适量喝水。

除非宝宝小便发黄、小便的量和次数明显减少,那就说明宝宝体内缺水,要适当喂水。

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至于有的宝宝喝奶粉容易出现便秘,这时除了要解决眼前的问题,还得回想一下,冲泡奶粉的方法了:冲泡奶粉是不是浓度过高?挖完一勺奶粉有没有刮平?

千万不要觉得浓度高=营养更好,宝宝摄入的水分减少,反而更容易出现便秘哦。其实按照说明书上的比例冲调,就足够了。

2.便秘很可能因为:膳食纤维摄入不足

膳食纤维是大家都不会陌生,它不能被人体吸收,于是进入肠道里,只能像个过客被排出来。

但他在我们身体的短暂旅途中,却能为肠道做不少好事:

l  组成便便的“骨架”,像个“扫地机器人”一样,不断吸收脱落的肠粘膜、过多的肠道菌群等等,还能不断吸水膨胀,促进排出;

l  刺激肠胃蠕动,也能“喂饱”肠道中的益生菌,让它们更有动力工作,改善肠道,帮助吸收食物营养哦……

所以,一旦膳食纤维不够,就意味着少了一种重要营养给肠道提速,自然容易出现便秘啦……

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3.膳食纤维,哪里能找? 这些天然植物里有!

自宝宝半岁开始,大家就可以循序渐进地将它们添加到辅食中了:

全谷物:玉米、燕麦、小米等;

豆类:黄豆、红豆、黑豆、绿豆等;

薯类:马铃薯、红薯、紫薯等;

水果:苹果、梨、柚子、橘子等;

蔬菜:豌豆、毛豆、豆角、菠菜等。

其实,一直以来,带娃的我们都是迎难而上走到现在的,出现问题不必着急,找准原因才能“对症下药”。但如果宝宝便秘实在严重,一定要先咨询儿科医生,切勿自行决定。

大家关于宝宝肠胃问题还有是疑问或者解决经验,可以文末留言一起探讨呀~

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