发烧之后，捂汗退烧科学吗？

前两天，河北一名高烧40多度的孩子早晨从被窝爬起，浑身“冒白烟”，这事迅速登上热搜。这段时间多条感染新冠后发烧捂汗“直冒烟”的新闻引发网友热议，不少网友称自己觉得出汗后就会退烧，窝在被窝里捂汗，结果被子都捂湿了。那么，捂汗退烧科学吗？

发烧实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞大军迅速集结，跟病毒细菌展开战斗。

实际上，用被子捂汗退烧是不科学的，不值得提倡。北京中医医院呼吸科主任医师周继朴表示：“捂被子出汗适用于风寒感冒，也就是身上怕冷不出汗的情况，此时可以适当捂一捂，就会出汗，汗液会带出大量的热量，会起到一定降温效果。

不过，一定不要过分盲目地捂，特别是体温特别高的时候，比如39.5℃以上，这时候是需要的是散热，如果盖着很厚的被子会影响散热，让体温更高，反而达不到退热效果。”

小儿发热也不宜使用此法。幼儿体温调节机制很弱，包裹得越严体温上升得越快，对身体的损害非常大，容易出现抽搐、惊厥甚至休克等危险。临床上经常有父母抱着捂了好几层棉被的发烧患儿到医院就诊，显然这种方法已经深入人心，非常危险。

那么，正确的退烧方法是什么呢？

如果成人体温低于38.5℃，精神状况好的话，不需要服用退热药。适当升高的体温可以提高患者免疫力，帮助人体抵御入侵的病原体。

体温高于38.5℃时，可尝试以下方法降温：湿敷降温，即在额头上敷一条湿凉毛巾，经常更换；酒精擦浴，酒精浓度在25%~50%为宜；大量喝水，水不仅可以满足机体高代谢的需要，而且可以在体表发汗或排泄时带走大量的热量，帮助人体降温；多增加营养，三餐食物品种多一些，清淡一些即可。

如果是孩子发烧，处理方法和大人有所区别。

孩子体温37℃～38℃时，不必着急退烧，多给孩子喝水，补充营养，清淡饮食。体温38℃～38.5℃时，用温的湿毛巾揉搓全身，这样可使孩子皮肤的血管扩张，将体热散出。

另外，洗澡后体表蒸发水分时，也会吸收体热，可以泡澡约10至15分钟，4至6小时一次。体温在38.5℃以上时，考虑使用退热药，每次服药一定要间隔4～6小时。体温39℃以上时，在用药的同时加用冷水枕，利用较低的温度做局部散热，同时确保患儿及时去医院就诊。

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参考来源：南方都市报、人民日报、生命时报、科普中国