孩子1年猛蹿10cm,我就做了简单5点,没必要打生长激素

2024年04月02日19:15:04 育儿 1481

孩子长个慢、身高偏矮,只要没到矮小症的范畴,我一般不建议直接打生长激素

因为影响身高的几大因素中,真正生长激素缺乏的孩子,占比是少之又少,大多数孩子偏矮,通过以下简单的方法,就完全能够追赶达标。

5个简单方法追高,生长激素分泌多

1、每天500ml牛奶、一个鸡蛋、2两瘦肉。

保证蛋白质和钙的摄入,这是长高的基础,注意尽量放在早上、中午吃,保证充分的吸收,晚上不喝奶,不吃肉。

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2、每天运动40分钟左右,弹跳运动为主。

运动可以强身健体,促进骨骼发育,还可以促进生长激素分泌,尤其是弹跳类的运动,像跳绳、打篮球、摸高这些运动,练出孩子的大长腿。

3、9点半之前睡觉,10点进入深睡眠。

生长激素在夜间深睡眠状态下,分泌更多,尤其是晚上10点-凌晨2点期间,是生长激素分泌高峰期。

4、让孩子保持好的心情。

现在的孩子,学习压力大,有些孩子受家庭环境、学校环境的影响,比如家长、老师的斥责,造成精神抑郁,就会影响睡眠和生长激素分泌,耽误长高。

5、调理好脾胃。

多数孩子找到我,查看身高偏矮的原因,都是因为脾胃不好,孩子挑食厌食、经常积食、消化不良、便秘腹泻、容易生病等问题,一般调整好之后,生长速度就会有明显的提升。

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案例分享

昨天复诊的一个男孩,刚好是老乡,洛阳的,从去年春天开始干预,到现在1年长高10厘米。

看诊时,孩子身高体重都严重不达标,4岁了才99厘米,体重26斤,非常瘦小。

妈妈说孩子胃口特别小,吃几口就饱了,让他多吃一点,就想往外吐,排便也不好,有时又干又粗拉不下来,稍微一点吃不好又容易拉肚子。

孩子的问题,归结到底,还是脾胃功能差,胃气弱,吸收又不好,营养不足,肯定耽误长个。

孩子比较小,中药不好喝下去,就开了膏方,像果冻一样,孩子比较好接受,另外搭配健脾助长贴,贴穴位,内外光管齐下,健脾助长。

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另外,我上边说的几点,交代好,家长和孩子也都严格执行。

1个月反馈,孩子吃的拉的都好转很多,3个月反馈,长高3厘米,体重也长了3斤,小脸也有肉了,也红润了。

3个月后就逐渐给孩子停药,冬季孩子生病,又用了点药,巩固体质,到现在1年,长高10厘米,效果非常好。

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