不管家里的大人和孩子阳没阳，学会这6种汤水，都非常受用

自从疫情放开了之后，广州变成了真正的“羊城”，身边的亲朋好友，家人同事都无一幸免，听到大家描述的症状，都觉得挺痛苦的，喉咙像吞刀片一样痛，身体像被叶问打完一样，而高烧也持续不退，别说孩子，大人都觉得超级难熬。

作为家长，很不愿意看到的就是自己孩子中招，要是孩子还小，不会说话，每天都只能用哭来表达自己的感受，家长看着就心疼。

但现在开放了后，的确好难避免，只要家里有人出去，有人上班，都有被传染的风险。那既然我们无法避免，就只能提前想办法做好防护，或缓解的措施。

近日在网上看完宁光院士（中国工程院院士）的几个建议，很多人试过都反馈效果很好，我自己也给家里阳了的家人试过，觉得确实有缓解的作用，大家赶紧试试吧。

6款不同情况下喝的水

1、红糖姜汤

适合有发热，但没有汗的时候喝

材料：姜三片，葱白，红糖20克、红枣

步骤：

1）先加300ml冷水下锅，煮10分钟

2）出锅前加入红糖

3）喝完会发汗，人也会特别舒服

2、金桔煮水

适合喉咙痛的人群

材料：少量小金桔

步骤：

1）把金桔切十字花刀

2）把金桔放进锅里煮10分钟

3）嗓子干痒的小伙伴喝完后会觉得有所缓解

3、电解质水

适合无症状仅鼻塞的人群

材料：柠檬、盐、冰糖

步骤：

1）把柠檬切片，去籽

2）加入1勺盐、冰糖适量

3）倒入温水（不要超过45度）

4）每天饮用，补充电解质

4、冰糖雪梨

适合干咳的小伙伴

材料：雪梨、冰糖、杏仁、百合、金银花（如果没有可以不放）

步骤：

1）把材料都放进去冷水下锅小火煮40分钟

2）煮出胶质就可以了

3）适合嗓子发干发痒的人，喝完很滋润

5、盐蒸橙子

适合嗓子痛的人喝

材料：橙子、盐

步骤：

1）将橙子洗干净放入盐水中浸泡20分钟

2）在橙子三分之一处切开

3）在橙子表面撒一点点盐，用叉子或者筷子多扎几下，让盐渗透进去

4）把橙子盖上橙盖，放入碗中隔水蒸15分钟

5）蒸完后连肉带汁一起吃

6、花椒蒸雪梨

适合干咳的人群

材料：雪梨、花椒、冰糖

步骤：

1）把雪梨顶部切开，挖出果肉

2）在雪梨里面放十几颗花椒和几颗冰糖

3）盖上雪梨盖，蒸20分钟

4）连水带肉吃完，会非常滋润

以上6种大人和孩子都能吃，能缓解不同情况的不适，大家可以根据自己家的食材和症状进行选择。

要是家里有人阳了，其实家里的老人家和孩子大概率也会阳，这个时候我们需要做的是要分开隔离，让先阳的人尽快恢复，轮流休息。

那如果孩子阳了怎么办

1、不要乱用药

虽然孩子免疫力会相对低，但中招后，他们的症状也未必会很严重，该吃吃该喝喝，前3天发烧的话，也不要乱用药，只是吃一种就行了，而且需要按时吃，每天不要吃超过4次，吃多了孩子的肝脏会受不了。

如果孩子不是高烧，可以先给他们做物理降温，就是用温水擦拭身体，或者洗个温水澡，洗完澡后记得注意保暖就行。

2、补水很重要

孩子发烧重要就是让他们多喝水，对于小宝宝来说可以多喝奶，喝粥也是可以的，如果孩子不愿意喝，也可以按上面说的方法给他们做点柠檬水，加点盐也是可以的，这样能很好帮助他们补水。

3、关于饮食

生病本来胃口就不好，少吃多餐，只要他想吃就让他吃，如果不愿意也不用勉强，要是吐了就隔一阵子再喂些食物。

4、关于鼻塞

如果孩子有鼻涕，可以用生理盐水洗下鼻子。

5、心态很重要

这里心态更多的是指大人，因为孩子可能本来没觉得有多大的事，但如果全家人都很紧张或者妈妈整天眼睛红红，孩子也会很感受到很忧伤。如果精神状态还不错，可以陪他玩下，如果状态不好就让他多休息。

另外，如果是正常症状，建议在家护理，不建议跑去医院，现在医院阳的人更多，而且排长队医生说的可能也就是这么一两句话，开点药就打发你回家了，还不如让自己和孩子多在家休息更好。

总结

大家无论在外面还是在家都做好防护，每个人的身体情况都不一样，所以不用过分恐慌，多补水，多休息，要是出现突发情况就及时就医，希望大家都能尽快好起来。

如果你们还有其他小妙招，也欢迎留言分享。

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