想让孩子健康又长个,这些营养食谱简单易学有效果

2022年11月28日23:19:02 育儿 1623

孩子早上起床的第一件事,就是测身高,让我给他拍照。12岁半的男孩子,身高已经过175CM了。希望孩子能够在春天的时候达到180就可以啦。我想我的这个愿望还是不难实现的吧。

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孩子的身高,尤其是对于男孩子来说,是很重要的。一般来说,身高很明显低于同学的孩子,会有明显的心理压力。

孩子曾经给我讲过一件事,孩子说他们班上有一个男孩身高只有130CM。有一次这个男生出门去扔垃圾回来敲教室的门。孩子说他们几个从教室的窗户往外看,并没有看到人,还一起听错了。结果敲门声又响了几次,他们打开门,才看到这个男生站在门外。

几个孩子甚至不怀好意地笑了。

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而等孩子将来找工作,则会面临更大的压力,因为很多的工作,对身高都有要求。况且身高是孩子给别人的第一印象。在同样的条件下,身高突出的孩子,总是能够先引起别人的注意,也会拥有更多的机会。

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我们在为了让孩子长个的同时,也要注重孩子的身体健康,通过饮食调整来提升孩子的身体抵抗力。毕竟在疫情越来越普遍的大环境下,提升自身的抗病毒能力是非常重要的。

这就好比是一场流行性感冒一样,抵抗力好的孩子不会受到感冒的影响,即便是有些轻微的感冒症状,也会通过喝热水、多休息等来改善,并且及时自愈。

而抵抗力弱的孩子,则会成为感冒的重点人群,来势汹汹,不打针不吃药不输液是好不了的,每一次感冒都不错过,每一次都要折腾一个多星期。

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难受的不仅仅是孩子,还有家长。我们要带着孩子去看病,要照顾孩子的饮食、休息,不但会让自己身心疲惫,还会影响工作。

所以我们家长对孩子的期望就是身体健康又能够能够达到标准身高。所以,我们家长在这些方面可是下足了功夫的。

有的家长给孩子买牛奶,让孩子每天把牛奶当水喝。有的家长给孩子做各种美食,孩子喜欢吃什么就做什么。有的家长给孩子买补品,给孩子补身体。

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可是孩子的身体发育和健康状况真的让我们家长满意了吗?有的孩子因为挑食偏食,出现营养不良;有的孩子因为补得太厉害,出现了早熟;有的孩子因为吃大鱼大肉,体重超标、、、、、、

到底怎么补,才能达到效果呢?到底给孩子吃什么,才能健康呢?这是一个值得我们家长思考的问题,更是我们家长要引起重视的问题。

在这里,给各位家长推荐一套我一直都在使用的食谱,正是因为我经常在这套食谱上给我家孩子找食谱做饭,我家孩子的身高才能这么高,而且平时抵抗力比较好。这套食谱就是《儿童长高食谱》系列。

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这套食谱一共分为三本:《儿童长高食谱》、《儿童营养早餐》和《不发烧不咳嗽不积食长高个》。可以说这套书包括了我们在给孩子准备食物的过程中,可能会遇到的各种问题。

无论是选材、食物搭配,还是调料选择、制作过程等,都会根据孩子的年龄而进行合理的建议。尤其是对于一些食品的制作过程,不但有详细的讲解,还会有视频制作过程,助力我们为孩子制作出美味可口的食物。

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对于我们父母来说,一定要注意孩子的饮食安全,因为并不是任何食物都适合孩子吃,包括一些调味品。

比如孩子的食物要少盐少糖,不宜多吃刺激性的食物,也不适合吃大补的食物。并不是孩子喜欢吃的食物就让孩子不加节制地吃,这样对孩子的肠胃没有好处。

比如孩子肉类摄入过量,则会增加肠胃的消化负担,引起孩子肠胃不适。

比如孩子吃零食过多,会造成孩子营养不良,导致孩子身体发育达不到标准。

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想要让孩子吃得好,长得高,身体棒,就要让孩子的饮食健康有营养。不同年龄段的孩子所能摄入的食物也是有差别的。所以家有正在长身体的孩子,我们一定要保证孩子的营养摄入哦。

这套《儿童长高食谱》系列,可以给爸爸妈妈正确的参考,避免进入饮食误区,毕竟孩子吃的东西不能大意哦。

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