如何培养高情商的孩子？家长记住这几点“上篇 亲子教育干货分享”

让我们公布正确答案吧！重视孩子情商的父母亲的答案，会是最后一个“ D ”

原因是什么呢？因为情商高手的基本功，就是察觉自己的情绪状态，也就是说，要能很快了解自己的当下情绪。因此父母在这个情况下，应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态“。所以你不开心了？”,“所以你感到委屈了？”。

帮助孩子辨认自己的情绪状态，会带来7个天大的好处。

第一：孩子可以从中明了

接下来要处理的是自己的情绪。而不是那个“对方”。也就是说，现在真正该做的事情，不是因自己感到委屈而找对方理论，而是应该意识到，真正的困扰其实是自己的情绪反应，那么随后该努力的，就是如何调试情绪，做出合适反应。

第二：孩子可以从中学会换位思考的能力

这次挨打，心里难受，以后就知道了，若去打别人，别人也就会有这样的感受。这个深刻的情绪体会，有助提升孩子换位思考的能力。所以从情商教育的角度而言，这会是一个举两得的做法。

在协助孩子辨识情绪之后，接下来，爸爸妈妈就可以再间：“你要不要告诉我发生了什么事？”这是个很重要的亲子沟通方式，当父母学会发问及倾听，孩子就会愿意开口说话，培养良好的亲子沟通习惯，会让彼此的沟通畅行无阻。

第三：帮助孩子发展负面情绪的管理技巧

在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。

我认识一个妈妈，她周末会带着初二的孩子去上瑜伽课。原因是她发现孩子上了中学之后，个性变得急躁。而她自己有做瑜伽的习惯，就带着孩子一起去上儿童班。孩子渐渐地学会静心，放松的技巧，脾气也随之温和多了。另外，父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和喜好，来帮助他们排解压力。

例如：带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

第四：帮助孩子树立自信心

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

父母亲该如何着手，培养孩子的自信？

事实上，父母对孩子的评价，对其自信有着直接的影响！因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。所以建议父母可以坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。而在这想特别提醒家长的是，这些优点不该是孩子和别人比较的成果，而是孩子他本身所具有的特质。比如，“ 很有爱心，对小动物很好；很有礼貌，会主动和朋友打招呼 ” ！等等这些人格特质，而并非 “ 每次都名列前茅 ” 等建立在比较之上的结果。如果要称赞孩子的学习表现，“ 学习很认真、负责，会自我督促念书 ” 就会是更好的理由。多鼓励和肯定孩子，让他对自己有着合适的自信，会让他的情商能力大幅度提高。

未完待续……

明天更新续篇！！！