让娃每天坚持做4件小事，孩子将越来越优秀，没人说但家长得知道

经常听到妈妈们吐槽，养娃太难了！光管熊孩子的学习成绩就能让人精疲力尽，更别提那些让人抓狂的生活习惯了。熊孩子过境就如二哈拆家，总能把家里弄得人仰马翻。

虽然大部分孩子都比较熊，但总有那么一小撮“别人家的孩子”。他们学习成绩拔尖不说，对自己要求更是明确，做事井井有条，长大后大多都成了社会的精英。

我们当父母的总对孩子抱有期待，哪怕自家孩子不是小天才，也都希望他能在今后的生活中越来越优秀。但到底该如何做，大部分家长都会犯难。

希腊哲学家亚里士多德曾说过：人是被习惯塑造的，优异的成绩来源于良好的习惯，而非一时的行动。

教育孩子最简单有效的方法，就是从小帮孩子养成一些好习惯。用习惯的力量，引导孩子成长。要知道，生活中那些微不足道的小事，如果能坚持，就会慢慢成为孩子的性格、行为方式。好的习惯，会让孩子变得越来越优秀。

尤其是下面这4件事，家长一定要趁孩子还小时帮他养成。

第一件事：学会阅读

有句广告词：心有多大，舞台就有多大！“心”就是孩子内心的充盈程度，这个只能由知识来填充。

6岁前，是孩子大脑发展的“黄金期”，这期间孩子疯狂地吸收外界的知识，每天都有大量的大脑神经元产生、链接。这时若能养成阅读的习惯，就非常有利于孩子理解力、思考判断能力和专注力的发展。

当代生活充斥着各种电子屏幕，都在想方设法地抢夺孩子的注意力，这导致这一代孩子的专注能力大幅度下降，而“阅读”则能最大程度地帮孩子恢复专注力，同时还能开阔孩子的眼界、丰富认知、滋养孩子的精神世界。

那些从小爱阅读的孩子，心胸更为开阔、意志力、抗挫折能力也更强。他们可以通过阅读，与古今先贤对话，借鉴前人的智慧，悟出为人处事的道理；也可以走马观花纵看国内外趣事，学会宠辱不惊。

张英在《聪顺斋语》中说：“闲适无事之人，镇日不观书，则起居出入，身心无所栖泊，耳目无所安顿，势必心意颠倒，妄想生嗔，处逆境不乐，处顺境亦不乐。”

大意是，人只有通过读书才可以涵养心志，不读书的人容易胡思乱想，不管身处逆境、还是顺境都会闷闷不乐。

孩子未来的路很长，我们当父母的也无法时刻陪在身边，唯有阅读能让他时时刻刻获取力量，走出困境，宠辱不惊。就像因为爱读书，苏轼哪怕被贬黄州，也能写出“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生”；曾国藩哪怕身处漩涡，也能坚持读书修身养心。

第二件事：早睡早起

晚睡，已经成了当代人不可言说的痛，我们一边敷着最贵的面膜，一边熬着最晚的夜。孩子们在家长的影响下，也开始越睡越晚，他们有时熬夜刷着各种短视频APP，有时熬夜打游戏，慢慢地也开始睡眠不足。

这其实非常影响孩子的大脑发育，国外一项名为“萨德夫睡眠实验”的结论，也印证着这一点。

研究员，将学生分成两组。一组学生比正常人的“黄金8小时”多睡30分钟，另一组则少睡30分钟。一年之后，再次对学生进行智商检测，他们发现：多睡30分钟的孩子智商发育，明显比少睡30分钟的孩子强。他们学习效率更高，理解能力更强。

半小时尚且如此，那些常年熬夜的孩子大脑发育差距可想而知。

除此以外，早上7点~10点是人一天效率最高的时候，最适合孩子高效率学习。让孩子坚持早睡早起，不仅有助于大脑发育，还能提高学习效率，保持良好的学习状态，积极向上，何乐而不为呢？

第三件事：坚持运动

不得不承认现在的孩子普遍运动量不足，家长们铆足劲督促孩子学习，一切与学习无关的事尽可能取消。青少年研究中心表明：超过6成的中小学生，每天体育运动时间不超过1小时，有三分之一的孩子不运动。

但你知道吗，大量研究证实：运动不仅能锻炼身体，还能锻炼大脑，改善心智和智商。研究人员发现，长期运动的孩子大脑中神经纤维、树突、突触的数量明显增加，会大大促进孩子们的记忆能力、思维能力发展。

知名大脑神经科学家Terrence Seinowski认为，运动是大脑需要的活动，不仅能让大脑休息，还能促使大脑神经元继续生长。

他发现，孩子们运动时，流向大脑的血流量会增加，神经传达物质的分泌液会提高，还会让孩子的大脑产生更多的细胞灰质和白质。正是这些物质促使孩子的注意力、思考能力、大脑的灵敏度进一步提升。

所以，建议养成让孩子运动的好习惯，哪怕只有半小时、一小时，也是一项非常值得的投资。

第四件事：制定计划，今日事今日毕

我们工作中，每天都要开晨会，一来制定单日计划，二来反馈前一天工作完成情况，这些措施都是为了提高工作效率。

其实孩子们的学习也是，大部分孩子没有制定计划的习惯，他们只是被动地跟着老师的教学计划，很少主动思考。由于没有制定当日学习目标，导致孩子们学习效率很低。

要知道，好的计划不仅能帮孩子提高效率，还能让孩子知道一天的重点。俗话说“一日之计在于晨”，所以，建议引导孩子制定每天的学习、生活计划，尽量做到今日事今日毕。

这对低年级的孩子来说很有难度，建议3年级以后的孩子尝试做起来。一、二年级的孩子，可以先从学会控制时间开始练习，比如，规定至少20分钟算完一篇口算题。

孩子们以后进入社会，做事效率会是他们工作能力的重要衡量指标。各行各业的大佬精英们，无一例外都是效率极高的人。这足以看出，从小培养孩子对时间的掌控能力有多么重要。

孩子的一生中，比起学习成绩的提高，养成良好学习习惯更为重要。以上4个小习惯，只要坚持下来，对孩子的学习、生活将大有裨益。从现在开始，教会孩子以上4件小事，并试着尽可能长地坚持一段时间，相信你会惊喜孩子身上发生的变化。