10月 | 全职宝妈最顶级的自律：没事早点睡，有空多挣钱

大家好，我是一枚全职宝妈，其实叫我新手宝妈更恰当，因为刚当妈妈几个月，关于带娃还有很多事情需要学习。

一、身体的变化

01.掉发

刚生完的头两个月我都没出现掉发的情况，但是不想产后掉发虽迟但到，后来每次洗头发，头发都是大把大把地掉。

02.皮肤变差

因为经常需要半夜起来喂奶，喂完奶也不能马上入睡，久而久之，睡眠质量变得很差，随之而来的就是皮肤变得蜡黄，黑眼圈也越来越重，我常常盯着镜子里的自己发呆，心想这还是我吗？

03.记忆力下降

记忆力下降，明明前一秒说的话做的事，下一秒就是想不起来，我经常刚刚给我老公说完一件事，过一会，我以为我没有给他说过，又给他说一遍。

二、心情的变化

由于身体的变化，我开始变得急躁，如果我让我老公去做一件事，他没有马上去做，我就会发脾气。

平时老公出去上班后，就我一个人在家带孩子，我很容易胡思乱想，我变得很情绪化，同时又很脆弱，我渴望得到关爱，可又抗拒别人的靠近。

我说的这些并非在贩卖焦虑，这些都是我生完孩子后一个人带孩子的真实写照，但是有一天，我的生命里突然照进了一束光，让我重新振作了起来。

三、调整作息

有一天，我在头条上看到一篇文章，文章中的女孩从小家境贫寒，但是她凭借自己的努力改变了一家人的生活条件，我觉得她很了不起，她家弟弟妹妹也都以她为榜样。

这就是榜样的力量，我看完瞬间觉得，如果我这样颓靡地生活下去，将来我的孩子极可能也会养成这样的性格，如果我振作起来，让自己更加地积极向上，我相信我的孩子也会以我为榜样，长大后成为对社会、对国家有用的人才。

01.调整作息

首先需要改变的就是我的作息，当然半夜依然需要起来喂奶，但是我以前喂完奶总是喜欢刷手机，想着刷几条视频再睡或者看完这一集电视再睡，结果经常看着看着就天亮了，这时候我才感觉很困，但是孩子醒了。

所以我不再带手机上床，喂完孩子就自己睡了，这样才能逼自己放下手机，好好睡觉，白天精力才更充沛。

我之前每天晚上都要吃一顿宵夜，总是想要吃烧烤的奶茶，这些东西却导致我身材走样得更加严重，所以我也果断戒掉了宵夜。

睡前冥想对改善睡眠真的有很大的帮助，每天晚上我把娃哄睡之后，我也会放下手机开始冥想，闭上眼睛专注于自己的呼吸，回想一下当天所完成的事，在回忆的过程中大脑会慢慢变得疲倦，感到疲倦时自然就睡着了。

02.我的作息时间

02：00—02：30 给孩子喂奶

06：00—06：30 起床、洗漱刷牙、吃早餐

06：30—07：30 孩子醒了，给孩子洗脸、换尿不湿、喂奶

07：30—09：30 陪孩子玩耍

09：30—10：00 给孩子喂奶，哄睡

10：00—12：00 看书、找素材、准备写作提纲

12：00—13：00 做饭、吃饭、放松休息

13：00—16：00 给孩子喂奶、洗澡、陪孩子玩耍、进行早教、哄睡

16：00—18：00 继续写作

18：00—19：00 做饭、吃晚饭

19：00—21：30 给孩子换尿不湿、喂奶、哄睡

21：30—22：30 改稿、复盘当天的写作素材、洗漱、睡觉

虽然我的时间被孩子占据了很大一部分，但是我现在依然会抽时间看书学习，我知道，只有不断地学习才能进步，因为写作这件事，不能只有输出没有输入，不然什么都写不出来。

四、有空多挣钱

我现在是全职带娃，收入来源就是靠写作，虽然现在我的写作收入还远远比不上那些月入几万的人，但是我可以靠自己的努力获得收入，不做手心向上的家庭主妇，这一点，我已经觉得自豪了。

我最开始的写作设备就是一台我老公用旧了的笔记本电脑，键盘坏了，拿去维修店说是要换整个键盘，需要一千多块钱，没舍得换，花几十块钱网购了一个外接键盘，还是可以用得很好呀。

我经常羡慕有的博主可以有一个宽敞明亮的工作台，用着自己喜欢的电脑，我相信，有一天，我也能拥有那样的工作环境。

不管你之前是有多么糟糕的经历，如果你愿意，从现在开始做一个自律的人，早睡早起、努力挣钱，生活也一定不会亏待你，你想要的生活也将奔向你。

以上，共勉。

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