天热！孩子不中暑，看这里

天气越来越热，宝宝防暑又成了重点，尤其是一些小宝宝，皮肤娇嫩，免疫力低，很容易被热到。今天我们来说说如何给宝宝防暑降温吧！

首先，要多喝水。宝宝天生好动，比成人出的汗要多，而宝宝在玩儿的时候很容易忽略喝水，一定是渴得很严重了才会找家人要水喝，但现在天气热，一定要督促宝宝多饮水，及时提醒宝宝喝水，喝水要少量、多次，不能到非常渴了一次饮用很多。

其次，要多吃水果、蔬菜。宝宝流汗多，体能消耗大，除了要及时补充水分，必要的营养也是要有的，夏季热胃口不好，可以给孩子多吃一些绿豆汤、冬瓜粥、新鲜的瓜果、蔬菜等能够消暑的食物，增强孩子的胃口。

第三，穿衣有讲究。夏季孩子容易出汗，要勤给孩子更换衣服，衣服要选柔软的全棉材质，尽量宽松，可穿背心，护住肚子即可。有的家长怕孩子“受寒”，大热天也给孩子穿袜子，这是没必要的。下地可穿上鞋，不下地没必要一直穿着袜子。

第四，注意防晒。小孩儿也是需要防晒的，但并不是说一定要抹防晒霜，两岁以下的宝宝尽量不使用防晒霜，可选择遮阳伞、防晒服等，或选择阴凉的地方玩耍，在时间上也可尽量避免太阳太晒的时候出门。可选择早晚出门玩耍。

第五，适当的降温。有点家长怕空调吹坏孩子，热也不开空调，这是不可取的，天气热适当的给孩子吹吹空调，让孩子舒服一些。当然不是说一直吹，晚上可选择打开客厅的空调，开着卧室的门，也可选择开一会儿定时关，尽量被热着孩子，小孩儿很容易起痱子。也可勤给孩子洗澡，但不要刚出了好多汗立刻就洗澡，要等汗干了再洗。

天气热了，家长一定要给宝宝防暑，尽量被让孩子热的起痱子，希望每一个宝宝都健健康康！妈妈们也更省心。