我们都知道在孩子成长这件事上，家长们最关心的问题之一就是孩子的“身高”，为了让孩子长高一些，家长们真的是什么方法都敢试！
这几天，有个话题备受关注：有位妈妈，为了让13岁的女儿抓住最后的长高机会,逼女儿每天跳绳3000个，导致孩子把身体跳坏了……
许多网友看到后纷纷指责这位妈妈，认为这种“拔苗”式的极端助长方式不可取！更有不少网友忍不住“现身说法”，关于那些年爸妈在自己身上试验的各种长高偏方。
@再也不想吃鸡蛋：
小时候比同龄人矮，为了让我长高，我妈曾喂我吃过一打生鸡蛋！（ps:是亲妈）
@九头身大美女：
放暑假，我妈天天给我煲骨头汤，各种牛骨汤、猪骨汤~最后，我终于成功地——长胖了！
@大豆儿：
我妈听说晒太阳可以长高，天天早上抓我晒太阳，导致我现在压根白不回来。
@糖醋小公举：
老家有个老中医说刺激脚底穴位可以长高，我妈每天都在我鞋里放各种豆子，让我踩着走路上学……
为了让孩子长高点，家长们真是不愿意放过任何可能性。但是，Soulful小编认为，对待长高这件事务必要“理性和科学”。
世界卫生组织的研究表明：孩子的身高由遗传和后天自身发共同完成，遗传影响占70%，剩下30%取决于孩子后天的饮食营养、睡眠和运动。
虽然孩子的身高受先天因素影响大，但仍可以通过科学的方式进行后天弥补！
1、饮食营养方面
据数据统计，80%以上的孩子都因为挑食、偏食或厌食导致营养失衡，身体缺乏钙铁锌等成长所需的微量元素，自然无法长高。因此妈妈们要有意识地在孩子饮食上下功夫，让孩子均衡饮食，全面摄入各种营养，如果孩子挑食偏食，也要正确引导纠正。
2、睡眠方面
晚睡会影响孩子长高，但其实真正影响孩子长高的因素是进入深度睡眠阶段时体内分泌的生长激素，如果孩子熬夜晚睡、睡不好，这些都会影响生长激素分泌，导致孩子无法长高。所以不仅要让孩子养成规律早睡的习惯，更要关注孩子的睡眠质量。
3、运动方面
适当的运动也会促进生长激素的分泌，能够有助于孩子长高，但一定要选择适合孩子或者孩子感兴趣的运动项目，同时也要注意孩子运动的强度，以免运动过度受伤。
青春期作为孩子第二个生长高峰期，这个阶段他们日常消耗大，营养、能量更得时刻跟上，才能满足他们成长发育的营养需求，应该多摄入新鲜的果蔬、鱼类、肉类、坚果类。如果好好把握这个阶段，他们是可以再长高一些的。但作为家长，一定要采用科学的方式，而不是“拔苗助长”的方式！
