很多人都知道发生腹泻的时候水分和营养成分流失的会比较快，容易引起孩子的消瘦。
长期发生腹泻，还会直接影响孩子的生长发育。
使孩子免疫力的降低，就容易生病。
那儿童腹泻除了去医院，该如何饮食调理？
腹泻可以喝牛奶吗？
腹泻需要禁食吗？
经常腹泻是怎么回事儿？
食疗调节真的有效吗？
腹泻家庭常用药有哪些？怎么选择？
一、什么是腹泻？
腹泻，就是我们常说的拉肚子。
是指小儿排便的次数以及粪便的质地发生了改变，粪便的性状变稀，排便的次数，由少变多。
二、常见的腹泻的原因有哪些呢？
为什么有些孩子容易腹泻呢？
1、着凉
有的孩子秋季、冬季灌风或者是夏季吹空调的时候。
在换季的时候，早晚有时候的温差比较大。
家长要及时的给宝宝增添衣物，晚上睡觉的时候，给宝宝盖好小被子，尤其是肚子。
2、饮食没有调整好，食伤引起的腹泻
A、《黄帝内经•素问》的辩论中说：“饮食自备、脾胃乃伤”，意思就是说吃食物吃的太多，消化不了，脾胃就会受伤。
那我们有一句老话就是“要想小儿安三分饥与寒”。
指在希望家长平常注意调控孩子饮食，不应该让孩子贪食、吃得太饱。
B、饮食不洁，吃的不干净引起
3、儿童脾胃虚弱，也容易引发腹泻。
三、腹泻临床表现
1.急性腹泻
起病急骤，病程较短，多为感染或食物中毒所致。
急性腹泻常有腹痛，尤以感染性腹泻较为明显；小肠疾病的腹泻疼痛常在脐周，便后腹痛缓解不明显；
而结肠疾病疼痛多在下腹，便后疼痛常可缓解。
2、慢性腹泻
脾胃虚弱，起病缓慢，病程较长，多见消化吸收不良、神经功能紊乱等。
消化不良引起的腹泻，有的时候会肚子胀、打嗝，有不好闻的味道，放屁、大便也比较臭、大便偶尔有不被消化的食物。
四、腹泻如何膳食调养？
所有腹泻都需要注意的一个共同点
腹泻期间水电解质、矿物质、维生素B族、维生素C会被大量带走，导致身体营养缺失，严重时会引发其他疾病。
所以孩子腹泻，与之联系最紧密得就是饮食了，腹泻的儿童饮食适当调整，以帮助缓解病情。
日常生活中我们该如何膳食调养?
一）、可以选择易消化的食物，不强迫孩子进食。
1、低脂肪的一些清淡的软食：米汤、面汤、大米、小米粥、藕粉、面条、面片等等。
2、少量容易消化的这种蛋白质类比如：豆腐、鸡胸肉、去皮鸡腿肉、鱼肉、鸡蛋等等。
3、软烂菜叶，去皮水果
二）、膳食要注意以下10点：
1、避免不容易消化的食物
比如说像各种肥肉、五花肉、油煎油炸的食物
即使瘦肉呢也不要多吃。
2、不给孩子选择这种食品，比如各种香肠、火腿肠、午餐肉、腊肉、熏肉等。
3、暂时不要选择高、高油脂的食物
不要吃各种甜食、糕点、饮料、加糖的食物，浓的糖水、含糖比较多的甜食等，容易造成腹胀。
特别奶油，除了糖高之外脂肪也很高。
5、不吃冷食
6、不要高纤维素食物：
比如：各种粗粮、高纤维的蔬菜、带皮的这些豆类，窝窝头、燕麦面包；
高纤维蔬菜：芹菜、韭菜、竹笋、玉兰片、金针菇、木耳、黄花菜等；
带皮各种水果，比如苹果。
7、少吃各种带皮豆类黄豆、红小豆、绿豆等。
8、牛奶或豆浆等这些产气的食物，要看孩子的具体情况少喝还是不喝。
9、暂时少要吃各种坚果，比如说像花生、瓜子、核桃、开心果等
10、及时补充水分
少量多次喝白开水，一次都喝进去容易给孩子喝吐。
三）、食物的制作方面
选择一些容易消化的方式，比如说这个蒸、煮、炖，不要用这种煎炸烤这种方式。
做的比较稀、软、热。
四）、给孩子建立良好的饮食习惯
规律定时定量，不暴食饮更也不要强迫进食，进食的时候引导，孩子细嚼慢咽。
五）、食疗推荐
1、蒸苹果泥
苹果去皮蒸熟益胃生津、健脾止泻；
苹果鲜果富含膳食纤维带皮吃防止便秘。
2、炒米粥
材料：粳米50克。
做法：
粳米放入铁锅中干炒至出香味。加入清水适量，煮汤服。
功效：健脾胃，助消化。
适用于腹泻伴饮食积滞、食欲不佳者。
3、山药
a、山药泥
可加点耗油，本身不含脂肪（山药健脾止泻）
b、山药蛋黄粥
材料:山药500克，鸡蛋2个。
做法:将山药捣碎，加适量清水。小火煮沸约2分钟时，调入鸡蛋黄2枚，再煮沸即可。
功效:健脾，祛寒湿。
适用于脾虚腹泻患者。一日内分次空腹温服。
c、山药红枣粥
小米100g,山药80g,红枣3-5。同煮粥。每日2次。
4、莲子百合粥
莲子健脾止泻
5、扁豆小米粥
（《粥谱》） 炒白扁豆60g，小米80g，粳米100g。同煮粥至豆烂米开即可。早晚服。
6、小米栗子糊
栗子5个，小米50g，熟栗子健脾止泻，小米健脾养胃等。
五、问答
腹泻期间不要喝牛奶为什么？
腹泻期间不要喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖，而腹泻的时候肠道无法分泌足够的乳糖酶的分解乳糖，分解不了的乳糖就会刺激肠道，从而加重腹泻的症状，甚至引起胀气。
2、腹泻时需要禁食吗？
有的人为了减少腹泻次数，什么都不敢吃，这是不可取的。
不论何种病因的腹泻，体力的消化功能虽然降低了，但认可消化吸收部分营养素，所以腹泻的人不需要禁食，可以使用添加含盐的米汤或喂食新鲜的蔬菜汁，以补充矿物质喝维生素。
3、腹泻相关用药
妈咪爱、双歧杆菌、乳酸杆菌等。
对人体有益的活菌制剂、能帮助肠道菌群恢复正常生态平衡。
注意：这类药是活菌制剂，切忌不能热水送服。
口服补液盐，用于治疗急性腹泻脱水的药物，在医院和药典都能买到。
胃肠安丸：从根本上解决了小儿消化不良， 厌食、腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等各种问题及并发症
藿香正气水：夏季暑寒腹泻。
醒脾养儿颗粒：脾气虚所致的小儿腹泻。
丁桂儿脐贴：主要针对着凉、伤食引起的小儿腹泻。
生姜贴肚脐：着凉腹泻、腹痛，家里的调料生姜。
丁丁想要带大家“吃”出健康
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