为什么要给宝宝补维生素D？维生素D该怎么补？

连续二十多天的阴雨天，今天终于放晴了，阳光透过窗户暖洋洋的，赶走一切阴霾，内心变得清明起来，宝宝的奶奶把宝宝搂在阳光底下晒晒，说是晒太阳促进钙吸收。

如果通过晒太阳促进钙吸收，那就要露胳膊，露腿，露背晒，每周晒三次，每次十到十五分钟，这连小脚丫子都没露[捂脸][捂脸][捂脸]

我们都知道给宝宝们补钙有助于骨骼和牙齿的发育，只补钙就可以了吗？钙剂进入肠道后怎么让宝宝身体吸收呢？

这时就需要维生素D了，维生素D就相当于搬运工，把肠道里的钙元素运输到到血液当中。但由于膳食中富含维生素D的食物很少，而且含量很低，无法达到宝宝们所需的量，所以建议乳母与婴幼儿必要时可补充维生素D，可以改善母子双方维生素D的营养状况和促进钙的吸收，维持母乳中钙水平的恒定，以利于婴儿的生长发育。

所以单纯补钙还是不行的，必要时要补充维生素D。家长们在补充维生素D时看下量，不要超量也不要少量，具体如下：

足月儿：出生后4周开始口服，每天400IU至2岁；早产儿、低出生体重儿、双(多)胎儿：生后2周开始口服，每天800IU,3个月后改为每天400IU至2岁。

让我们携手一起关爱宝宝们健康成长！

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