近年来，精神内耗备受大众关注，因为这种现象变得越来越普遍了。
它通常表现为过分在意他人评价、否定自己，等等。
长期内耗可能导致精神痛苦，甚至影响身体健康。
如何才能解决这个问题？
最佳的解决方案就是：
认识自己，成为自己，放过自己。
只有自己成为自己的摆渡人，我们才能拯救自己。
正如杨绛所说：
“终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”
认识自己，掌握人生
古人言，扬长避短，用人之长。
一个人只有认识自己，才能找出自己的优势。
只有充分发挥自己的优势，才能轻而易举走向成功。
在电视剧《繁花》中，爷叔对金融市场很有惊人天赋。
他16岁就可以进入旧上海股票交易所工作，仅用两年时间，获得经济牌照。
他精通期货、股票和外汇交易。
这些专业知识和从业经验，让他在商界上如鱼得水。
此外，爷叔特别了解人性。
他知道该如何利用人性的欲望和弱点来达成自己的目的。
这种对人性的理解，让他在策略布局和商业谈判中总能占据上风。
通过这些天赋和能力，爷叔成为了上海商界呼风唤雨的大佬，大家都很佩服、尊重他。
反观剧中的金老板，看到别人炒股赚钱了，即使自己并不擅长炒股，也要跟着去炒。
甚至偷偷拿老婆的酒店做抵押借钱去炒股。
结果，不仅输掉酒店，还失去自己的生命。
彼得·德鲁克曾说：
“成功的关键是发挥出自己的优势，而不是跟别人竞争。”
在这个物欲横流的社会里，大多数人似乎已迷失在更风、攀比之中。
但并不是每个人都能复制别人的成功。
于是，只能一边仰望那些成功的人，一边埋怨命运的不公。
殊不知，适合别人的不一定适合自己。
造成这个结局的不是命运，而是自己。
想破掉这个糟糕的局面的话，唯一的办法就是：
静下心来，充分认识自己，找到并专注发展自己的优势。
做自己擅长的事，再难的人生都会变得简单易上手。
走在人生的正确方向上，成功才会指日可待。
接受苦难，成为自己
常言道：
麦子破壳难，稻谷抽穗苦。
蚕蛹破茧才能成蝶，鲲鱼幻化才能为鹏。
只有经过苦难的洗礼，才能遇见理想的自己。
电视剧《理想之城》的主人公苏筱，是一位充满理想和抱负的造价师。
她本能顺利地晋升，却突遭失业。
但她没有就此放弃，而是选择重新打拼，为自己的梦想继续努力。
她的追梦之路，充满了坎坷。
先是在求职过程中，屡屡碰壁。
好不容易进入新公司后，又被竞争对手排挤和陷害。
但她以坚韧的精神和乐观的态度，克服了所有的艰难险阻，并凭借自己的努力带领公司成为行业巨头。
她也因此被破格提拔进入集团管理层，实现了自己的职业理想。
厦九九在《撑过去，你终将成为更好的自己》中说：
“按照自己的节奏，不断地行动，去坚持，迟早有一天你也会成为那个别人羡慕的人。”
生活中，人们总是喜欢羡慕别人：
羡慕别人考试考了高分；
羡慕别人升职加薪；
羡慕别人买车买房；
……
然而，成功来之不易，所有的成功背后都要付出99%的汗水。
苦难是成功之母，接受苦难就是接近成功，逃避苦难就是远离成功。
我们都想成功，却没有思考过自己为什么不会成功。
其实我们无法成功，是因为我们拒绝成功。
我们习惯寻找能遮风避雨的地方，我们习惯看到苦难转头就跑，但如果想成功，就必须直面苦难。
因为我们拒绝苦难时，就是在拒绝成功。
如果你正处艰难，请勿失士气。
熬过去，你一定会取得成功，你一定会成为你想成为的人。
毕竟，所有不能打败我们的，都会让我们越来越强大。
放过自己，便是解脱
卡罗尔·史密斯曾在作品《穿过悲伤的河流》里说：
“我找到了我一直在追寻的答案：
我应该要做的，是与内心的自己和解，而不是去在意别人的眼光。”
尽无足赤，人无完人。
只有接纳自己的不完美，才能平淡地直面生活，才不会陷入无法改变的痛苦之中。
电视剧《如果奔跑是我的人生》中，程安心是一名舞蹈老师，原本有着美好的前程和幸福的家庭。
但是，一场突如其来的车祸让她失去了双腿。
这对视舞蹈为生命的她来说，简直是巨大的打击。
她因此陷入低谷，开始变得敏感消沉，甚至向她母亲大发脾气。
她的丈夫也因无法面对失去双腿的她而出轨，两人走向离婚。
所幸，在母亲和朋友的陪伴和支持下，她渐渐走出阴霾。
她鼓起勇气，面对残疾的自己。
她选择戴上假肢，重新开始练习跳舞。
一遍又一遍的跌倒再站起，最后，她的事业大获成功。
而且还与朋友林天宇陷入爱情，并结婚生子，过上了美满的生活。
如果程安心一直抗拒残缺的自己，那她将永远无法改变自己，她会整日以泪洗面，永远活在绝望之中。
因为她接受了不完美的自己，积极生活，才能迎来爱情事业双丰收。
就如《放过自己，允许一切发生》一书所写：
我们的悲惨命运往往由我们亲手缔造。
我们给自己强加了许多规则和条条框框，让我们不得不屈从外界。
但其实，我们可以跳出那些局限，活得更加洒脱。
从今天开始，允许自己走错过人生道路，允许自己错失过机会，允许自己偶尔内耗，允许受过一些伤害。
请不要纠结过去，让我们允许一切发生。
放过自己，我们才能不困于人、不困于心，才能从骨感的现实中解脱出来。
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《佛经》曾说：
“常观己心，莫向外求。”
对外界降低期待值，可以减少我们的心理落差，保持一个稳定的心情。
不断提高自己的个人实力，可以让我们在风雨中安如磐石。
只有如此，我们才能在人生这条长河中笃定前行。
愿每个人都能成为自己的摆渡人，都能平安渡河，都能到达自己的彼岸。
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