曾几何时，快乐成了我们追求的一种生活好坏的标准之一。我们似乎习惯了笑容满面，希望快乐无时无刻不在身边。如果不开心，如果不快乐，就似乎代表了我们的生活不够如意，不够好，甚至很糟糕。
然而，当我们追着快乐跑的时候，是否偶尔曾停下来，想一想，我们真的需要时刻准备着快乐吗？
难道我们不可以偶尔允许自己情绪低落，偶尔允许自己落泪，偶尔允许自己可以不用证明自己快乐吗？
快乐，是一种积极的情绪体验，它源于真实内心的满足和愉悦。快乐的情绪，至少代表了那一时刻我们是发自内心的喜悦，发自内心的满足。但是，生活并非是一个只有快乐的水晶球，生活是丰富多彩的，它包含了快乐、悲伤、挑战和成长，包含了很多种情绪。
人生不是一场比赛，没有人能一直赢到最后。人生更像是一个没有固定路线的旅程，有时我们会有惊喜的邂逅，有时我们会遇到挫折和困难，有时我们会感到失落和无助。这些都是生活的一部分，是我们成长的一部分。
我们没有必要时刻开心，我们要允许自己释放自己的压力和负面情绪。当我们感到疲惫和无助时，我们需要找到一种方式来放松自己，我们可以窝在沙发里看一场老电影，我们可以听一听很久未听到音乐，我们也可以让眼泪落下，承认此刻自己不快乐，放下快乐的伪装，允许自己倾听自己心灵的声音。
我们不能选择环境，不能选择他人的眼光，不能选择别人的流言蜚语，但我们可以选择面对的态度。即使是在黑暗中行走，也不要忘记抬头看看那点点繁星，不要忘记抬头看看那颗指引你的北极星。所有的磨难和痛苦将成为你前进的动力，成为你坚强的后盾。所以，请不要害怕面对困难和挑战，因为这些正是让你成长的最好机会。
所以，别给自己的心灵增加不必要的负担，我们没有必要时时刻刻都开心，我们要允许自己不开心，允许自己释放内心的各种情绪。我们的生活有很多的面孔，快乐的、悲伤的、忧郁的、激情的、冷漠的、热情的……我们需要学会接纳自己的所有情绪，接纳生活的所有可能性。当我们不再被表面的快乐所束缚时，不在追求以快乐作为生活好坏的衡量标准，我们才会更加关注自己的内心世界，才能给自己留一些时间和空间来放松和思考，才能更勇敢的面对生活，迎接真正的快乐。
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