健康长寿，从三件事做起

情绪稳定，心态平和

有稳定的情绪，对社会不公，境遇不顺，能风轻云淡，在人生中，改变自己能改变的，接纳自己不能改变的。

要明白，焦虑，悲伤，愤怒只会伤害自己，不会改变事情。糟糕情绪来了，不去抗拒它，就当它是潮涨时，自会有潮落时。

饮食有节，冷饮勿食

鸡鸭鱼肉，在高超的厨艺，丰富的配料下，做成一道道美味佳肴，殊不知，如今肉类都是速生品，含有激素，满足口腹之欲下，身体里却埋下祸根。

脾胃是人后天之本，营养之源，然而人们却无冷饮不欢，殊不知，冷饮是阴寒之物，在夏季，阳气在外，阴气在内，则阴寒气困在体内，损伤脾胃，在冬季，阴气在外，阳气在内，冷饮则损伤内在阳气。

清心寡欲，守身如玉

风花雪月，多少人乐此不疲，一时的欢愉，掏空了身体，换来的是满身病痛，想要长寿是天方夜谭，清心寡欲才能正道。

有些人，为放纵欲望，服食各种壮阳补品，助其欲火，殊不知，油尽灯枯之际，更去其油，离死不远矣。