怒，是一种极度不满的情绪能量的爆发。——所以，一个人“怒”了，我们称为“发怒”。
“怒”的话题，让我们从“不满”开始。
“不满”，即没有得到满意，是一种情绪层面的冲突。——冲突，带有能量。
对于“没有得到满意”的情况的发生，涉及的范围很广，意愿受阻、意愿被搁置、自己被无视、生活遭恶意、与自己三观观不符的各种现象的发生等等。——涉及范围广的原因很好理解，因为我们的生活所需是多种多样的，我们的生活向往是多种多样的，我们的人生触及的现象是多种多样的，我们所接触到的人是多种多样的……这其中的任何一种“多种多样”中的任何一个点，都存在引发一个人不满情绪的概率，所以，这种“不满自己的意”的小情绪会普遍发生，因为每一个人所接触到的其他任何一个人都与自己存在不同，都存在与自己想要的方向不一致的现象，无论这个人是父母、儿女、恋人、朋友、同事，还是陌生人。
虽然“不满自己的意”的情绪存在普遍发生的概率，但“怒”的概率并不多见，随着人类文明的发展，人类已经懂得控制与自我控制的必要性，不再因些许小事就引爆“怒”。——当然，也总是存在我们感觉似乎是因为些许小事就突然发怒的人，这种情况来自两个原因：首先，人类文明的发展程度不可能是所有人齐头并进步调一致的；其次，这个人之前累积的“不满”情绪我们并未觉察和知晓，我们只看到了“怒”的爆发的那一瞬间。
前面说过，“怒”，是一种极度不满的情绪能量，从“不满”到“极度不满”，有着量级上的差异，“怒”的能量可以形成爆发，而“不满”，只是感觉不舒服，远未抵达突破控制进而爆发的量级。
“不满”是一种感性能量，对于感性能量的觉察，感性能量自己是敏锐的。——所以，感性能量更多的女性往往对情绪的觉知是纤毫级的。一旦觉察到了自己或别人的轻量级的“不满”，如果不想让自己或别人的“不满”持续累加至“怒”，就需要主动进行消解和减少，避免“怒”的出现。——即：不想面对“怒”的最好办法，就是避免“怒”的发生。
对轻量级的“不满”的觉察和消解，是避免出现爆破级的“怒”的重要途径和方法，一旦觉察到了自己或别人的“不满”，不要轻易忽略，找到“不满”的成因，尽量消解和减少“不满”的能量。——“不满”是“怒”的前兆，一旦不以为然，越来越多的“不满”的小能量就会逐步累加成为大能量的“怒”，一旦能量累积成“怒”的临界值，稍微一点点的“不满”，便会迅速引爆发生“怒”。
“怒”，一旦发生，达成控制是不易的，无论是对自己的控制还是对对方的控制；“怒”，一旦爆发，无论是冲向自己，还是冲向别人，都会以极大的冲击能量造成不易挽回的伤害。（作者：一隅一观）
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-