在如今这个急躁而喧嚣的快节奏时代，人们每天行色匆匆，疲于奔命，一刻也不得闲。被裹挟着前进，被生活淹没，活成了自己讨厌的样子，失控的人生……这些正逐渐成为很多人的人生标签和旋律。这正应了那句话：忙来忙去，一场空。
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约翰•列侬说：当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。你有多久没有好好吃过一顿饭了？你还记得上一次好好陪伴家人是什么时候吗？
被热闹繁华迷了眼，我们走了很多弯路，弄丢了很多珍贵的东西。是时候静下来，慢下来，倾听内心深处的声音，找到过好这一生的钥匙，扭转我们失控的人生。
林清玄说：当我们的心静下来，烦恼喧哗，仿佛生命中的污泥，但我们也等待着，或者会有一朵莲花，一些清淳的智慧，从无明的、未名的角落，开起。
洞见君的文字，有着抚慰人心的力量，能让人安静下来。他的新书《洞见不一样的自己：让你少走弯路的60个智慧锦囊》精选60篇优质美文，从认知、自律、修养、人际、情绪5大主题出发，帮助我们洗涤生命中的污泥，于安静中洞见人生的智慧，成为更好的自己。
01 告别低水平勤奋，找准方向
同一时间进公司的两个实习生，A每天加班到晚上12点，B每天都准点走，最后考核的是，走的反而是A。这是为什么呢？当A每天都因为琐事忙到脚不沾地时，B在研究公司战略层面的问题。转正考核时，两个人的实习报告高下立见，A长篇大论，中规中矩，B却条理清晰，重点突出。
为什么有的人勤勤恳恳却一事无成呢？因为他要么是在穷忙、瞎忙，像一个没头苍蝇似的到处乱撞，要么是用伪勤奋来装点不堪的人生，最后只能落得一场空的结局。
没有经过思考的人生，是不值得过的。我们需要从琐碎的忙碌中抽出来身来，给自己留下一片思考的空间，静听内心深处的声音，找到最能实现人生价值的路径。
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曾子曰：吾日三省吾身。反思和复盘是牛人们一直推崇的自我精进的良方，它可以让我们从繁芜中抓出个人的成长点，提升生命的质量。冥想、阅读也是非常推荐的提升自我的方法。
不管每天多么忙碌，我们都要给自己留出一些安静的时间，用来进行反思、冥想和阅读这三件事。静下心来，日日研磨自己，找准努力的方向，终会有所成。
02 拒绝无效社交，专注成长
喝不完的酒，聚不完的餐，聊不尽的八卦……最后留给我们只有一个看不到意义的人生。为了“合群”，我们似乎被无效社交绑架了，纵然属于自己的空闲时间已不多，却还要身不由己地追逐各种无意义热闹。盲目合群，只会失去自我；善于独处，自然内心丰盈。
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梭罗远离都市的繁华与喧嚣，过着极简生活，独居了两年，写下了脍炙人口的《瓦尔登湖》；居里夫人追求简单的生活，客厅里只有一张餐桌和两张椅子，没有了人情世事的侵扰，终于抵达科学的顶峰；周国平喜欢安静，不喜欢参加各种热闹，他觉得每天在家里读书和写作，与你家人待在一起，便是最幸福的日子。
真正厉害的人都在规避无效社交，静心节欲，独立又清醒地活着。杨绛说：世界是自己的，与他人毫无关系。
你处于什么样的层次，就会认识什么样的人。在你不够强大时，随大流，赶热闹都是在浪费生命。这时候，你需要做的是远离不必要的圈子，断绝不需要的物欲，简化生活，专注成长，丰盈内心。你若盛开，蝴蝶自来。
03 摆脱情绪失控，解决问题
生活中的10%由发生在我们身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定，这是著名的费斯汀格法则所阐释的内容，它告诉我们情绪能决定生活的90%。谁能管理好情绪，谁就能掌控人生。
有一头驴子不小心掉进了枯井里，主人绞尽脑汁也没法救它上来，驴子一直在井底痛苦地哀嚎。最后，这位主人决定将井填埋，减轻驴子的痛苦。当主人将泥土铲进井里时，这头驴子意识到自己的处境后，凄惨地哭了起来，但很快驴子就安静了下来。
主人耐不住好奇往下一看，眼前的一幕令他万分惊奇：当泥土落到驴子的背部时，驴子就会将泥土抖落，然后站在泥土堆上面。就这样，驴子借助泥土一点点地升到井口，成功自救了。
这头驴子没有让自己沉溺在负面情绪里，而是想办法解决问题，最后重获新生。
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问题会引发情绪，但情绪不等同于问题，也不能解决问题。一个成熟的人，要学会把情绪调成静音，将情绪从问题上剥离，把解决问题放在首位。尤其在工作中，事大于情是基本的自觉。
写在最后
周国平说：人生最好的境界，是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神的宝藏。
生活在这个物欲横流、人心浮躁的社会中，想要不被大环境裹挟，我们要需要修炼安静的能力。于繁华中留一片净土，让我们可以做自己，成为更好的自己。
洞见君的《洞见不一样的自己》是一本助力我们于安静中谋求更好的人生的百科书，希望这本书可以让你感受到安静的力量，慢慢活成自己喜欢的样子。