三招教你怎么度过那些不顺的日子

停下一切，回到家中，关上所有的窗户，回归自己的内心。当你感觉一切都成了一团乱麻时，眼睛、耳朵、鼻子、舌头、身体和思惟便是你关闭心识的六扇窗户。关闭一切，以阻止烦扰你的风吹进来，让你受苦。

重新布置你的一切——你的感觉、你的认知、你的情绪——它们散落在各处，这是你内心的混乱。认识和拥抱每一种情绪，像我们收集散落在居所各处的纸张一样收集它们。将内心的一切清理整洁。

2. 构建自己的快乐仓库，储存快乐的记忆和经历

如果我们有一个强大的仓库，储藏着快乐的记忆和经历，那么当我们无助，痛苦，孤单的时候，便可以打开这个仓库，在其中找寻快乐的情绪，我们可以将它们带入我们的意识，帮助我们拥抱内心的痛苦。

3. 向外求助，比如我们的朋友

当我们内心的苦楚太大而无法自己消解时，我们就需要外界的帮助。求助于你非常亲密、能深刻理解你的朋友，与他在一起，无须任何言语，这也是是一大宽慰。朋友的帮助，可以让我们恢复内心的平衡，但仅仅是如此还不够。我们必须加强自己内在力量，以便再次独处时能变得坚强。

总之，所有不顺的日子终归过去，我们能做的就是积蓄自己内心的力量，可以选择暂时的逃离，但是记得，终归还是要学会自己面对，我们是孤身一人来到这世界，却也并不是一直孤身一人。风雨过后，终会见彩虹。