致他人
也许曾经有人这么建议你哪些地方可以改进——比如反应速度快一点，不要凡事都那么较真，多跟别人打交道，多读点书；也许他们还会旁敲侧击地暗示你，最好表现得更外向一些，而不是觉得怎么舒服就怎么来。
每当这种时候，你可能会愈发坚定地认同自己，说不定还会鼓起勇气坚持原则，接受真实的自我。
你会发现，世界上还有许多跟自己有同感的人。这就像在一片混乱中找到了立足点和避难所。在那里，你可以做自己，远离压力，不用理会别人让你“做改变”的善意建议。
有趣的是，这种内心的安宁会让我们储备能量，思考自己能否接受某些挑战。当别人不再向我们发起挑战时，我们反而会想挑战自我。
一位来访者的故事
多年来，我的家人和丈夫都试着说服我，我不该总想着自己的缺点——但他们的建议对我来说毫无意义，我很反感。——他们想要改变我。
当我意识到自己属于内向型的人时，我遇到的很多问题都可以解释通了。我请亲朋好友读了一些讲内向型人格的书，他们终于明白了，也能理解我了。我对自己的负面看法也随之消失。
我有了全新的认识——“我很正常，不需要做出改变”。
若干年后，我突然想知道，自己能不能做出改变。我希望进一步融入职场，跟同事们有更多的交流。为此，我大受鼓舞，全身心投入地尝试了许多方法，包括替代疗法和心理治疗。我也说不清是什么发挥了作用，总之现在我跟同事处得更好了。
没有人会因为别人觉得怎样好，自己就为之做出相应改变。
改变的过程非常艰难，还可能引发焦虑。因为，你必须深入思考如果自己改变会变成什么样。
如果想要做出改变，你就得充分调动自己的积极性，还要保证精力充沛。
了解人格类型
意识到自己属于某种人格类型，会为你提供所需的能量储备。
你可以从“放松并接纳真实的自我”这个阶段大步迈进“努力改善自身”这个阶段，并从中获益匪浅。
了解自己的人格类型能让你获得内心的安宁，但最好别把它变成永久的休息或停滞。
每个年龄阶段，每种生活境况，都会带来新的机遇和挑战，需要你深入体察内心感受，学会以全新方式应对自身挣扎。如果每次遇到障碍，你都想“之所以会遇到障碍，是因为我属于高敏感或内向型，所以我必须学会接受”，你就可能失去成长的机会。
END
世界上没有什么是一成不变的，人一辈子都在不断成长。某个年龄段无法解决的问题，也许在下一个人生阶段就能迎刃而解。