人到中年，换种活法！

文/泠泠

人到中年，上有老，下有小，生活压力都给到了自己身上，作为家庭的顶梁柱，自己无论遇到什么事情，都要咬牙坚持，不能倒下，因为自己身后还有一群人需要自己。

人到中年，一路走来跌跌撞撞，有时候在与人相处之中，真的感觉很累，有时候会因为一些推不掉的社交，会因为工作的压力大，而感觉到好累。

如果你真的觉得很累，不如换个活法，让自己减少消耗，活得轻松一些。

一、人到中年，多一点运动，释放情绪。

如果你容易被情绪影响，那么你应该多一点运动。

人一运动起来，身体也会动起来了，这样情绪也能通过运动释放出来，然后运动完了，自己就会觉得很轻松了，因为运动能够赶走焦虑的情绪和疲惫，让你瞬间活跃起来。

运动是生命之源，人到中年，一定要运动起来，不要一直闷在家里，要多走动一下，出去呼吸一下新鲜空气也好，散散步，跑跑步，久而久之，经常锻炼身体的人，跟不锻炼身体的人，精神状态都是不一样的。

二、热爱生活，找到自己感兴趣的事情。

人到中年，即使生活压力很大，我们也依然要热爱生活。

汪曾祺说，一定要有点什么爱好，恰似草木对光阴的钟情。

所以，我们人到中年的时候，虽然被生活磨平了棱角，但是我们的心是热的，我们要热情面对生活，找到自己的兴趣爱好，丰盈自己的内心，取悦自己，给自己的心灵流出一点空间，学会独处，生活才不会枯燥。

人到中年，去发掘自己的感兴趣的事情，去学习，去拥有一个兴趣爱好，然后放松自己去奔赴，你才能改变自己的生活状态，让自己的生活丰富起来，而不是一潭死水。

在你休息的时候，就做你感兴趣的事情，会在你的心口开出一道花来，芬芳你的人生。

三、清理圈子，远离只会消耗你的人。

人到中年，该学会看清一些人了，有些人，根本不值得深交，我们就不要一直将就着，要学会远离那些只会消耗你的善良和老实，一直占你便宜的人。

有的人，表面跟你交好，背地里却是见不得你好，甚至给你穿小鞋，趁机踩着你上位。

人到中年，那些你不想维系的关系，不舒服的关系，那就推掉，划清界限，让自己远离垃圾人，给自己一份清净。

人生，不是越过关系越好，有些关系不值得我们浪费时间和精力去维护，人到中年，也不必把所有人都请进自己的生命中来，不然自己就会感觉很心累。

学会清理圈子，减少无用社交，不必太热闹，告别一些人，日子才能过得轻松一些。

人到中年，不要活得太焦虑，烦恼天天有，不想自然无。

我们凡事要想开一些，好好活着，就是福气。

有一句话说，最好的生活状态就是低配你的生活，高配你的灵魂。年龄只是符号，把生活调成自己喜欢的频道。

不管生活多么艰苦，我们依然要勇敢前行，为自己续航，学会自己治愈自己，简单生活，跟舒服的人在一起，择善而交。

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