七十岁老太扎马步：要改变就专心去做好了，剩下的交给时间

像不要上早班的其他早上一样，7点，我带着要看的书来到附近的公园，公园是一座城中的小山。

太阳已升起，城市里的山上有着记忆里儿时乡村山上同样的味道，绿荫蔽空，空气清新，虫子鸣叫………。

我深深地吸了一口气，天哪！光是站在这里就让我心情舒畅！

晨练的人很多，有跑步的、散步的、打拳的、练剑的、唱歌的……。

晨练

我刚把书放在石凳上准备先活动一下筋骨，一个七十多岁的阿姨过来了，把布包挂在树枝上，不停地用毛巾擦汗。

"您跑步啦？"我上前搭讪。

"没有。"

"您怎么出这么多汗？"

"今天早上没风，太热啦！"

"我早上只扎马步，不跑步的。"阿姨补充一句。

我第一回听人说扎马步锻炼身体，很好奇。

"扎马步很辛苦吧？要全身用劲。"我想象中扎马步很辛苦，全身使劲儿，浑身酸痛。

"不辛苦，全身放松，尤其是上半身是放松的。"

"经常扎马步，能让身体气血通畅，我练了8年了，现在的身体就比以前好多啦。"

看阿姨精力充沛的样子，感觉这应该是个很好的锻炼身体的方法。

晨练

"这个是有方法的吧？"

"有方法，也很简单，只是很多人练扎马步，不能坚持，也不能静心。”

“我练这个关键做到了两点，一要坚持，长久下去就有效果；二要专心，比如我看到这片树叶，眼里心里就只有这片树叶，不会想别的。"

说完，她开始专心地扎马步。

其实，不管做什么，这两样何尝不是关键。

只要找对了方向，找到了方法，就去做吧，剩下的交给时间！